МАРАФОН 18 июня
https://thetgym.com/main
Зумба — это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Как же круто! Обожаю зубу и тебя! А тут все воедино слилось !
Масса удовольствия так заниматься! Еще , еще трень в стиле Zumba!
Танюша, потрясающая тренировка, музыка классная, упражнения очень интересные и энергозатратные, ритм супер…. все круто, делаю ее постоянно вместе с остальными. Спасибо большое!!!
Меня бросил мой муж и ушел к более молодой и худой. На тот момент я весила 110 килограмм. Я считала, что осталась одна из-за моего веса и искала способ похудеть. Пыталась бегать, сидеть на диете, но мой вес сбрасывался тяжело и все равно возвращался. Наконец я нашла способ как за 2 месяца похудеть на 33 кг. Посмотрите в моем видео какой я была до и как на этот момент выгляжу. Бывший муж увидел меня в автобусе и даже не понял что это я.
Танюша, вы так мотивируете! Благодаря вам я начала заниматься спортом и следить за питанием. До этого не могла взять себя в руки и запустила вес до 80 кг. Спасибо! Одно пожелание. Подготовьте пожалуйста видео с заминкой и растяжкой после тренировки коротенькое не более 8-10 минут. Спасибо
привет. у неё есть уже такие видео
РАЗМИНКА https://www.youtube.com/watch?v=2ax28…
ЗАМИНКА https://www.youtube.com/watch?v=Y335v…
Танечка, еще!! Очень понравилась тренировка и музыка! Безумно классное настроение! Спасибо за то что ты делаешь!
это огонь, еще зумбу, просим!!!
спасибо за тренировку! вчера выполнила её 1 раз, сегодня 2 по кругу) часики показали -250ккал, считаю, что это норм, учитывая, какой неспортивный я человек. Уже неделю занимаюсь вместе с Вашими видео, прогресс есть
прекрасная тренировка! спасибо большое!
Урааааа !!! Я это сделала. Первое занятие. Ваууу супер спасибо! Я живу на море теперь у меня повторить это на берегу.
Офигенно!!
очень нравится тренировка, даже пошла искать еще зумбу, но ничего нормального не нашла. хотелось бы еще таких видео❤
Я тоже искала подобные видео и с музыкой которая мне понравиться. но пока только эта более менее https://www.youtube.com/watch?v=NztGhZJwBj0
Девочка хорошая, но деревянная, танцы это не её конёк
ЛАЙК ЕСЛИ УЧИШЬ СТОЙКУ НА РУКАХ
https://youtu.be/1x8qhgtP7hU
Таня! огромнейшее тебе спасибо!!! потрясающая тренировка! очень полюбила твои танцевальные тренировки, хотелось бы побольше таких)))
Таня,я сделала сейчас с тобою силовую и после закончила ее танцами! )) Спасибо тебе большое,заряд позитива на целый день !
кайф
Ну это не zumba. Вообще. Просто движения под латиноамериканскую музыку
Это даже лучше чем марафон. Не знаю ещё насколько эффективно, но веселее это точно!
Как только муж видит , что я тренируюсь с Таней, сразу спрашивает, поставила ли я ей лайк:)
Татьяна, пожалуйста, сделайте тренировку для рук с гантелями. Спасибо
Я по системе HIIT Chloe Ting занимаюсь, всем довольна, эффект намного быстрее, чем у зумбы
спасибо что написали этот комментраий. мне очень понравилось тренироваться под музыку. какие у вас результаты и под какие видео вы занимаетесь?)
@Story Teller спасибо за отзыв!
как раз хотела разнообразить тренировки
Танечка!!! Какая ты умница!!! Растешь прям!!! Я в восторге!!!
А где комментарии профессирнальных zumba инструкторов, что это не зумба и так нельзя?
Зумбой я никогда не занималась, но лайк за залипательность)
Кто делал , помогло ?
Супер тренировочка,спасибо что прислушиваешься к на,это супер!!!!Я вся мокрая,буду тренироваться каждый день,посмотрю на сколько похудею))
Дякую за круту ЗУМБУ
Тренировка супер! Особенно после полугода отсутствия спорта
Бомба
1
Супер!!! Треним с детками
фон шикарен. тренировка супер
Хоть мы с дочкой дома в прихожей потренились((но большое спасибо за классное разнообразие и чудесную музыку❤️
Так интересно сколько примерно каллорий сжигает такая тренировка)
за 2 тренировки 250
ПОлучалось совсем не то, но весело и жарко )))
Я прошла все марафоны, это слишком легко, НО, если бы не одно но! Я сейчас в инфекционке, но уже пара дней до выписки, не могу больше лежать, зумба на балконе больнички самое то! Вчера шагали по палате с видео 10 тыс шагов, класс
выздоравливайте!
Это помогает то?
Это было супер
Тущем первый окурок второй,как Моргунов надо делать
Первый раз сама зашла на канал. До этого только подруга показывала кусками трени. Реально самый лучший фитнес канал
Super!
Огонь! Время прошло очень весело и незаметно, только в самом конце затемила, что вся мокрая) ❤️
Искренняя благодарность за Ваши старания!)) танцевальная тренировка это отличная идея!)) а еще с каким фоном ,очень здорово!! Спасибо))
Дуже кльове тренування. Дякую Вам.
первое видео, когда смогла и успела повторить все движения, супер, спасибо
Здравствуйте, очень крутая тренировка, быстро пролетает время и хорошо прорабатываются мышцы Было бы классно, 45 минутную такую тренировку))) Татьяна, вы просто супер тренер.
Что за музыка 13:00
Эти волны на фоне — просто восторг!..
ООООооооо, это было супер))) сначала подумала- всего 15 мин)) но хватило) жива, силы есть) +100 к настроению, буду надевать купальник и делать это осенью))
2 круга зумбы и я красная помидорка, фон огонь!!!! спасибо
Танечка,уже давно на вас подписана,и всегда восхищалась вашей подачей материала. Но,плизззз!!! Это не Zumba !!! Говорю не просто так!!! Я Zin ™ . Уже давно преподаю это направление в фитнесе. Не надо делать того,о чем вы не в курсе.
https://youtu.be/Y8mpYGpq2mw
Очень понравилось, спасибо!
Это просто огонь! Как я круто себя чувствую после этой трени!!!!
эт Зумба?
Что за место????
Обожаю зумбу. Занимаюсь уже второй год)
Таня!!! Отличная тренировочка в танце! Позавчера завершила цикл тренировок «Сжечь жир быстро за 21 день», сегодня, думаю отдохну на такой лёёёгенькой зумбе…Так нет же! Таня и здесь умудрилась довести до «потных штанишек»! ))) Спасибо тебе большое! Каждая тренировка с тобой — это удовольствие и повышение самооценки. Кстати, по поводу выше упомянутого марафона. 9-я тренировка — это что-то. На отжиманиях всегда халтурю, но не потому, что лентяйка, а просто кажется, что отжимание не в полную силу — это мой предел (в противном случае, упаду лицом в пол))) А отжимание из положения планки, затем подъём корпуса не даёт возможности халтурить и в тоже время таак нагружает, что и через пару дней руки болят. На следующий день достать кружку с полки — это уже достижение )) Никогда так руки не болели.
Я получила удовольствие,понравилось и нагрузка как раз по мне!
Супер, сделала два кругу. Так не напряжно (не люблю кардио). Вся мокрая. Таня, спасибо за ваши крутые видео и вашу работу. Это самый лучший спорт влог.
Просто пожар!!!!
Вот это класс. Море и зумба!!! Шикарно!!!
Вы просто супер! Тренировка очень красивая и качественная! Решила начать свою дорогу к здоровью с вашего видео! Мне очень понравилось!
Super
Учитесь танец зумбы, настоящих европеецов, а не блогеров
То что ты показываешь это не зумба, а физорятка,
Стройняшичка! Красавица !