Какие японские практики могут помочь нам в укреплении собственного здоровья? Как правильно выполнять те или иные действия? Как усилить их эффективность? Обо всем этом мы расскажем вам в нашем видео. Обязательно досмотрите до самого конца, чтобы не пропустить ничего самого важного.
Похудеть и подтянуться вам поможет одно очень простое упражнение. Для его выполнения не потребуется ничего особенного, и даже одежда может быть самая разная.
Понадобится только одно небольшое дополнение – валик из свернутого полотенца.
Каким должен быть его диаметр?
В среднем он должен составлять около 10 см. Вы можете самостоятельно регулировать этот параметр в зависимости от собственных ощущений и общего комфорта. Подкладывать его следует под поясницу в области расположения пупка на противоположной стороне тела.
Чего можно ожидать в процессе выполнения таких упражнений?
Даже в самом начале занятий вы почувствуете особенную бодрость по утрам. Постепенно к этому результату присоединится и значительное уменьшение размеров живота и сокращение объема талии.
Еще одним полезным эффектом станет выпрямление осанки – одного из важнейших условий для сохранения женской красоты и мужской стати.
В чем заключается суть таких занятий?
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Спасибо
Лучше показать. Так люди быстрее усвоят информацию.
Картинку покажите лучше , как выполнять правильно Жирный минус вам
Не думать, делать надо.
Очень хорошее упражнение. Спасибо.
что нельзя было показать все это на человеке, не каждый умеет слушать внимательно…?!
Так же делала результата нет.При панкреатите можно такую гимнастику делать
Спасибо большое!
Делала достаточно долго. Результат -0.
Здравствуйте!Я так стараюсь делать при пробуждении, утром,когда мышцы расслаблены .Стала лучше себя чувствовать. Очень хорошо пользоваться этой практикой пожилым людям.
ЛЕЧЬ НА ТЕНИСНЫЙ МЯЧИК ПОЗВОНОЧНИКОМ НА ПОЛ И ПОКАТАТЬ!
Этот «японский» метод, огульно в том же Ютубе, предлагают все, кому не лень, не вникая в суть, да и не ставя перед собой такой цели. Цель у этих неучей и проходимцев одна: заработать. Для этого не гнушаются ничем, зачастую подвергая опасности здоровье, поверивших им людей. В данном случае, человек имеет все шансы распрощаться со здоровьем поясничного отдела позвоночника. И не только человек, уже имеющий к этому предпосылки, но и вполне здоровый человек. Это должно быть понятно любому, кто хоть немного знаком с анатомией и физиологией. А у меня есть ещё и факты опыта применения этого упражнения вполне здоровыми людьми, получивших проблемы с позвоночником. И кстати, если эффект уменьшения талии и возникает, то он временный и вскоре показатели достигают прежних объемов. Не ведитесь на громкие заголовки и методики, обещающие чудо. Как правило они исходят от корыстнолюбых мошенников. Чудес не бывает. Все достигается трудом, как в спорте, так и в жизни.
Благодарю за хороший совет людям дай бог вам здоровья и благополучия
Раз вы предлагаете упражнения, то их лучше показывать,а не только рассказывать. Так как не всякий сможет их правильно понять.
много воды