Домашние похуделки №5. Интервальные тренировки для похудения в домашних условиях.
Построй свое тело в домашних условиях.
Тело бикини ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫ https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки ￫ https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Топ ➡ https://cutt.ly/hyewpGb
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Домашние похуделки.
1 тренировка ￫ https://clck.ru/MyhFb
2 тренировка ￫ https://cutt.ly/Lyeq5vL
3 тренировка ￫ https://cutt.ly/zygp8JS
4 тренировка ￫ https://clck.ru/NJKgM
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!
Жиросжигающее домашнее кардио. Тренировка 5
спасибо большое за плейлист полностью!! я не ошибаюсь, 5 и 6 тренировки одинаковые?
Здравствуйте) скажите пожалуйста, какой у Вас вес гантелей?)
Боже вся мокрая за пол часа и 415 ккал
У меня тоже
Делаю третью тренировку, я счастлива!!! Спасибо Вам огромное!!!
обратный мостик я вообще не могу делать. А еще руками, это сверх моих возможностей.
С удовольствием занимаюсь…Но не всегда выдерживаю 30 _ 45 сек
Катя Вы меня убили! Горело все тело…
Спасибо за тренировку!) Очень классный комплекс, и тренироваться хочется )
Спасибо! Классная тренировка!
Лучшая ❤️
Тренировки как всегда супер, стараюсь прогнать лень и заниматься. Подскажите тренировку чтобы уменьшить объем в области груди.
Катя, добрый день. Нужен Ваш совет: заказала на Ваш промокод L картинин и синефрин. 2 вопроса: можно ли их совмещать, например, 1 таблетку картинина и синефрина перед тренировкой за 30 мин. , или по 2 табл.картинина и синефрина сразу выпить,? и что быстрее способствует сжиганию жира картинин или синефрин? , н что лучше принимать т.к. заказала и то и другое. Благодарю. И что-то не могу найти 6 тренировку домашних похуделок.
Екатерина,спасибо большое за ваш труд! Вкладываетесебя и выкладываетесь на все 200 %! Очень рада,что нашла вас на просторах ютуба,занимаюсь с вами уже больше трех недель! Всех благ Вам! Вы просто красотка! Бомба!
Спасибо за тренировку!
Катюша !!!великолепно,на прошлой неделе не смогла ,поэтому занималась сегодня ,плечи нереально работали и продолжают после тренировки болеть ,но какой это кайф !!!Те кто занимаются ,меня поймут ,непередаваемое чувство собственной силы воли и характера !!!спасибо за тренировку !жду номер 6,сегодня вы не выставили ещё ..очень жду !!!хорошего вам дня ❤️
27:36
Екатерина, здесь я их уже не чувствую!
Класс!
Катюш, что за суперлосины у Вас? кстати в этом топе такое чувство что ты увеличила грудь!))
Катерина, какого веса гантели?
Спасибо, Катя ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ! ВЫ ПРЕКРАСНЫ!
ЮЛИЯ, а чем измеряли пульс?
Спасибо уважаемая Екатерина, люблю ваши упражнения и делаю их по утрам, но у меня к вам просьба, включите упражнения для талии, уверенна, что всем женщинам талия важна.
@Я худею с Екатериной Кононовой а что это такое ?
Ахх….спасибо Екатерина. Я посмотрела в гугле и нашла. Это обруч. Да, обруч крутить- это хорошо, но упражнения по утрам — ещё лучше. Я почти каждый день выполняю упражнения с Вами. Мне нравится. Спасибо.
Какое ваше отношение к информации от Анны Ворониной? В её последнем эфире «Как не убить клиента» Она как раз против всего что вы тут делаете. Что скажите?
Евгений, я не слежу за деятельностью Анны Ворониной
@Я худею с Екатериной Кононовой а помогите пожалуйста разобраться вредят здоровью эти тренировки? С точки зрения анатомии, биомеханики и физиологии полезны они или только плюс во внешнем виде?
Очень рада, что попала на ваш канал! Тренировки супер! Спасибо!
Спасибо большое.
Катерина, спасибо огромное! Каждый раз огромное удовольствие с Вами тренироваться!
Добрый день! Катенька, благодарю за тренировки, полезную информацию. Спасибо Вам, очень круто!!! удачи Вам во всех начинаниях!!!!!
@Я худею с Екатериной Кононовой )))) это мама Вовы))) Благодарю, с карантином прошлось сыну отдать аккаунт))) тренировки класс, хочу попробовать сжиросжигатели по Вашей рекомендации.Спасибо!!!
Спасибо большое за тренировку!!! Очень интенсивно!
спасибо Катенька. я с вами на веки!!!
Немного косячила, потому что было тяжело,но все сделала
Спасибо
Катюша спасибо!!! Ты как всегда супер и тренировочка как всегда Вау!!! Особенно последнее упражнение мой пресс запомнит надолго !
Катюша, спасибо большое!
тренеруюсь с Вами уже 3 недели, ем 1500-1700 кал, почему то набрала 500 гр интересно почему так может быть?
Elena Zareva Вам нужно будет найти в интернете формулу и рассчитать свой ккалораж, а потом из него вычесть 200-350 ккалорий. Смешивать кардио и силовые. Заниматься спортом 3-4 раза в неделю. Исключить все мучное, сладкое, жареное. Я уже месяц с Екатериной тренируюсь по разным тренировкам и вы смешивайте. Нужно терпение и труд, и тогда у Вас точно все получится! Удачи вам!)
Катя, я тоже утро начинаю с вами. Но почему-то в последнее время набираю вес. Хотя почти каждый день прохожу 10.000 шагов… не пойму почему???
Ich habe auch 5 Kilo zugenommen. Vielleicht ist das wegen alt oder? Ich bin 50. Vorher war ich schlank aber jetzt…..scheisse
Elena Sänger
Здравствуйте, Екатерина! Спасибо за Ваш канал! А можно видео для мышц голени, конкретно для увеличения!)))
Mike Mouse, да, а что?
Вообще у Вас другая фигура стала- результат очевиден!
Екатерина, спасибо за классную тренировку! P.S. Я делаю первую тренировку из «Домашних похуделок», было бы супер, если бы в начале тренировки, Вы говорили об инвентаре, который понадобится для ее выполения.
Валентина Жарикова, всегда пожалуйста.
Екатерина, спасибо тебе за тренировки. Каждый день я с тобой с утра!
Классный звук, новая петличка?:)
Было бы голых оцениль бы тебя
Спасибочки за тренировочку!!!!
Добрый день! Как у вас обстоятельства с соседями? Мои мне и без тренировок мозг сносят словами, что я гири кидаю дома (у меня их нет, детей нет, живу одна) дома я не тренируюсь
БЛАГОДАРЮ !!!!!
Добрый день Катя. Можно ли делать эти упражнения перенесшим операцию на колено?( разрыв мениска)… Мне 56 лет. Спасибо.