Жиросжигающее домашнее кардио. Тренировка 5

Домашние похуделки №5. Интервальные тренировки для похудения в домашних условиях.
Построй свое тело в домашних условиях.
Тело бикини ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки → https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Топ ➡ https://cutt.ly/hyewpGb
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Домашние похуделки.
1 тренировка → https://clck.ru/MyhFb
2 тренировка → https://cutt.ly/Lyeq5vL
3 тренировка → https://cutt.ly/zygp8JS
4 тренировка → https://clck.ru/NJKgM
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 56
  1. avatar
    Alena Sudiian

    спасибо большое за плейлист полностью!! я не ошибаюсь, 5 и 6 тренировки одинаковые?

  2. avatar
    Виктория Стасюк

    Здравствуйте) скажите пожалуйста, какой у Вас вес гантелей?)

  3. avatar
    Дарья Кутнякова

    Боже вся мокрая за пол часа и 415 ккал

  4. avatar
    Jhope_BTS_Suga Army

    У меня тоже

  5. avatar
    Инна Стародубцева

    Делаю третью тренировку, я счастлива!!! Спасибо Вам огромное!!!

  6. avatar
    Олеся Горгун

    обратный мостик я вообще не могу делать. А еще руками, это сверх моих возможностей.

  7. avatar
    Maria Kurudimova

    С удовольствием занимаюсь…Но не всегда выдерживаю 30 _ 45 сек

  8. avatar
    Maria Kurudimova

    Катя Вы меня убили! Горело все тело…

  9. avatar
    Madam Facts

    Спасибо за тренировку!) Очень классный комплекс, и тренироваться хочется )

  10. avatar
    JMONA87

    Спасибо! Классная тренировка!

  11. avatar
    Лаура Товмасян

    Лучшая ❤️

  12. avatar
    Хлус Юлия

    Тренировки как всегда супер, стараюсь прогнать лень и заниматься. Подскажите тренировку чтобы уменьшить объем в области груди.

  13. avatar
    Кристина Беднова

    Катя, добрый день. Нужен Ваш совет: заказала на Ваш промокод L картинин и синефрин. 2 вопроса: можно ли их совмещать, например, 1 таблетку картинина и синефрина перед тренировкой за 30 мин. , или по 2 табл.картинина и синефрина сразу выпить,? и что быстрее способствует сжиганию жира картинин или синефрин? , н что лучше принимать т.к. заказала и то и другое. Благодарю. И что-то не могу найти 6 тренировку домашних похуделок.

  14. avatar
    Александра Вацоева

    Екатерина,спасибо большое за ваш труд! Вкладываетесебя и выкладываетесь на все 200 %! Очень рада,что нашла вас на просторах ютуба,занимаюсь с вами уже больше трех недель! Всех благ Вам! Вы просто красотка! Бомба!

  15. avatar
    Анна Яковлева

    Спасибо за тренировку!

  16. avatar
    Svetlana Paptova

    Катюша !!!великолепно,на прошлой неделе не смогла ,поэтому занималась сегодня ,плечи нереально работали и продолжают после тренировки болеть ,но какой это кайф !!!Те кто занимаются ,меня поймут ,непередаваемое чувство собственной силы воли и характера !!!спасибо за тренировку !жду номер 6,сегодня вы не выставили ещё ..очень жду !!!хорошего вам дня ❤️

  17. avatar
    Марго Бог

    27:36
    Екатерина, здесь я их уже не чувствую!

  18. avatar
    okouzina ok

    Класс!

  19. avatar
    Cherno Vik

    Катюш, что за суперлосины у Вас? кстати в этом топе такое чувство что ты увеличила грудь!))

  20. avatar
    Ольга Володько

    Катерина, какого веса гантели?

  21. avatar
    Вера Иванова

    Спасибо, Катя ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ! ВЫ ПРЕКРАСНЫ!

  22. avatar
    Я худею с Екатериной Кононовой

    ЮЛИЯ, а чем измеряли пульс?

  23. avatar
    Жанна Жанна

    Спасибо уважаемая Екатерина, люблю ваши упражнения и делаю их по утрам, но у меня к вам просьба, включите упражнения для талии, уверенна, что всем женщинам талия важна.

    1. avatar
      Жанна Жанна

      @Я худею с Екатериной Кононовой а что это такое ?

    2. avatar
      Жанна Жанна

      Ахх….спасибо Екатерина. Я посмотрела в гугле и нашла. Это обруч. Да, обруч крутить- это хорошо, но упражнения по утрам — ещё лучше. Я почти каждый день выполняю упражнения с Вами. Мне нравится. Спасибо.

  24. avatar
    Евгений

    Какое ваше отношение к информации от Анны Ворониной? В её последнем эфире «Как не убить клиента» Она как раз против всего что вы тут делаете. Что скажите?

    1. avatar
      Я худею с Екатериной Кононовой

      Евгений, я не слежу за деятельностью Анны Ворониной

    2. avatar
      Евгений

      @Я худею с Екатериной Кононовой а помогите пожалуйста разобраться вредят здоровью эти тренировки? С точки зрения анатомии, биомеханики и физиологии полезны они или только плюс во внешнем виде?

  25. avatar
    Алина Евсикова

    Очень рада, что попала на ваш канал! Тренировки супер! Спасибо!

  26. avatar
    Xu Gadj

    Спасибо большое.

  27. avatar
    yazashla yazashla

    Катерина, спасибо огромное! Каждый раз огромное удовольствие с Вами тренироваться!

  28. avatar
    Кристина Беднова

    Добрый день! Катенька, благодарю за тренировки, полезную информацию. Спасибо Вам, очень круто!!! удачи Вам во всех начинаниях!!!!!

    1. avatar
      Кристина Беднова

      @Я худею с Екатериной Кононовой )))) это мама Вовы))) Благодарю, с карантином прошлось сыну отдать аккаунт))) тренировки класс, хочу попробовать сжиросжигатели по Вашей рекомендации.Спасибо!!!

  29. avatar
    Евгения Макарова

    Спасибо большое за тренировку!!! Очень интенсивно!

  30. avatar
    Yulia Ra

    спасибо Катенька. я с вами на веки!!!

  31. avatar
    svetlana L

    Немного косячила, потому что было тяжело,но все сделала

    1. avatar
      svetlana L

      Спасибо

  32. avatar
    Ekaterina

    Катюша спасибо!!! Ты как всегда супер и тренировочка как всегда Вау!!! Особенно последнее упражнение мой пресс запомнит надолго !

  33. avatar
    Ekaterina Kovaleva

    Катюша, спасибо большое!

  34. avatar
    Elena Zareva

    тренеруюсь с Вами уже 3 недели, ем 1500-1700 кал, почему то набрала 500 гр интересно почему так может быть?

    1. avatar
      Глафира Кузнецова

      Elena Zareva Вам нужно будет найти в интернете формулу и рассчитать свой ккалораж, а потом из него вычесть 200-350 ккалорий. Смешивать кардио и силовые. Заниматься спортом 3-4 раза в неделю. Исключить все мучное, сладкое, жареное. Я уже месяц с Екатериной тренируюсь по разным тренировкам и вы смешивайте. Нужно терпение и труд, и тогда у Вас точно все получится! Удачи вам!)

  35. avatar
    Elena Sänger

    Катя, я тоже утро начинаю с вами. Но почему-то в последнее время набираю вес. Хотя почти каждый день прохожу 10.000 шагов… не пойму почему???

    1. avatar
      Жанна Жанна

      Ich habe auch 5 Kilo zugenommen. Vielleicht ist das wegen alt oder? Ich bin 50. Vorher war ich schlank aber jetzt…..scheisse

    2. avatar
      Жанна Жанна

      Elena Sänger

  36. avatar
    Надежда Криашеева

    Здравствуйте, Екатерина! Спасибо за Ваш канал! А можно видео для мышц голени, конкретно для увеличения!)))

  37. avatar
    Я худею с Екатериной Кононовой

    Mike Mouse, да, а что?

  38. avatar
    И Д

    Вообще у Вас другая фигура стала- результат очевиден!

  39. avatar
    Валентина Жарикова

    Екатерина, спасибо за классную тренировку! P.S. Я делаю первую тренировку из «Домашних похуделок», было бы супер, если бы в начале тренировки, Вы говорили об инвентаре, который понадобится для ее выполения.

    1. avatar
      Я худею с Екатериной Кононовой

      Валентина Жарикова, всегда пожалуйста.

  40. avatar
    Tatiana Zubkova

    Екатерина, спасибо тебе за тренировки. Каждый день я с тобой с утра!

  41. avatar
    KettyKim Gym

    Классный звук, новая петличка?:)

  42. avatar
    Сайчамол Алимов

    Было бы голых оцениль бы тебя

  43. avatar
    Ольга Мальцева

    Спасибочки за тренировочку!!!!

  44. avatar
    J K

    Добрый день! Как у вас обстоятельства с соседями? Мои мне и без тренировок мозг сносят словами, что я гири кидаю дома (у меня их нет, детей нет, живу одна) дома я не тренируюсь

  45. avatar
    Людмила Шишкина

    БЛАГОДАРЮ !!!!!

  46. avatar
    Гулихан Джураева

    Добрый день Катя. Можно ли делать эти упражнения перенесшим операцию на колено?( разрыв мениска)… Мне 56 лет. Спасибо.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: