Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Футболки #YOGAMIX — http://yogamix.shopicheck.com/
———————————————————————
#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС — http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА — http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ — http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС — http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА — http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС — http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС — http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) — http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig
★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех — https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
Ссылки, о которых говорю в видео:
★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех — https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ С чего начать? — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27YSyM-5hLZk-V1gbVBUxOCL
★ Фитнес для женщин | Чудо-мячик — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Z0tJ-TYZJ0j8fnzSMiVZFS
★ #YOGAMIX | БАЗИС | Тренировка на 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners — https://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
А я обожаю боль в мышцах на следующий день) Если ее нет, то кажется, что тренировка зря..((
Спасибо за занятия!! Это просто супер! Может Вы посоветуете как выбрать гантели? Я хочу прокачать руки. И может разбираетесь как выбрать лыжи. Буду благодарна за ответ! А за видео низкий поклон собакой мордой вниз))))
Катюша, вы полностью исключаете эзотерический момент практики йоги? Помнится, в ранних видео вы уделяли этому отдельное внимание, я кайфовала от обстановки потрясающих комплексов, свечи, природа, побережье, Ваш умиротворяющий голос, музыка)) В ЙогаМиксе, по моим наблюдениям, все направлено больше на физическую составляющую. Интересно узнать, почему?
девчонки, я тоже большая лентяйка… но… с Катюшей заниматься одно удовольствие, не все получается, конечно, но каждый день получается все лучше и лучше, это такое клевое чувство! Спасибо, Катюша!!!
Катюша! Я с утра пью кофе, без него я как вареная и вот на балансе я вся трясусь, болтаюсь, голова кружится, Может это от кофе?
Привеееет.катя вы класссная. http://goo.gl/FH5yHu
На саму конференцию, к сожалению, не попала, но большое спасибо за ответ)))
Если заниматься по программе йогамикс,укрепится ли корсет спины и пресс?
Катя, добрый день!
Занимаюсь вместе с вами уже очень давно. Обожаю вас и ваши комплексы упражнений))) Спасибо вам за ваши труды!
Кать, хотелось бы задать вопрос. У вас очень много комплексов и упражнений для начинающих, а будут ли комплексы для » продвинутых»? Хотелось бы увидеть и научиться правильно и грамотно выполнять такие упражнения как: стойка на голове, на руках, бакасана, поза падшего ангела и многие другие.
Ну уж очень хотелось бы научиться им.
Спасибо вам, Катя, еще раз.
Катюша!!!!!!! Спасибо огромное, что ответили на мой вопрос)))))) Вы очень светлый человечек, всегда жизнерадостная, весёлая)))))) с Вами очень приятно заниматься, вы вдохновляете очень много людей и это самое главное!!!!!!!!! Не оставляйте своё дело,))))))))))))
Классный эфир ,все хорошо! Вы супер!!!
Занимаюсь уже больше года по вашим тренировкам. Спасибо, все интересно . У меня лишь одно, но думаю, существенное предложение. Во всех записях релакса в конце ваш призыв к занятиям слишком резкий и громкий. Лежишь, расслабляешься под успокаивающий голос и тут бац как обухом по голове. Может быть можно звук записи делать умеренный или тон оставлять тот же как в записи. В результате получается, что нужно соскакивать и убавлять звук, либо выключать.
Катюша спасибо за ответ! Вы умничка, получила море удовольствия!
упражнения для шеи это просто супер.буду очень ждать.тоже очень нужно по состоянию здоровья
Катерина! Спасибо огромное за Ваш ответ, Ваш колоссальный труд, Вашу энергию, которую Вы вкладываете во всех нас! Спасибо!! :))))))))
Катерина, посокольку трансляция идет и на youtube хорошо бы предусмотреть возможность общения и с youtube. Поскольку иначе нет смысла смотреть.
U vas horoshie zaniatia i vi oceni priatnaia prepodovateli.Slajite pojaluista o pitanii i Yoge
немного устала от йоги, есть ли в планах на ближайшее время более динамичные тренировки?
Как ты узнала о йоге ?
Катюша, скажите, пожалуйста , как снять зажатость мышц плечевого пояса? На сегодняшний день у меня это проблема. Врач сказал из-за этого головные боли. Спасибо заранее
Очень люблю ваш канал! так рада что нашла вас,Но вот вопрос такой..как же заставить себя заниматься систематически? дома все отвлекает, столько дел,работа,семья..нужен толчок внутренний, чтоб заниматься вот так усердно..что бы вы сказали на этот счет?
чем помогают упражнения с мячиком и чем они полезны ?
@***** спасибо!)
А какие позы для похудении
Ты любишь йогу ?
Было ли такое время, когда ты не занималась йогой (спортом) долгое время? Какое было ощущение? Была ли потребность в занятиях?
Скажите пожалуйста, как можно быстро сесть на поперечный шпагат, растянуть паховые мышцы (или как они правильно называются
)???
Алина, возьму на себя смелость ответить вместо Катерины. При растяжке забудьте слово «быстро» поскольку это путь не к результату а к гарантированной травме. Быстрота освоения шпагата зависит только от персональных особенностей организма и регулярности тренировок. Занимайтесь регулярно (на канале полно видео про то «как» ) и у вас получится. Но НЕ СПЕШИТЕ.
спасибо) просто на правый я сажусь свободно и на левый почти до конца села, а вот с поперечным проблемка. И ещё раз спасибо, надеюсь поможет)))
Могут ли занятия йогой повредить спине,позвоночнику?2 года назад поставили остеохандроз. Мнения разные слышу,но хотелось бы от профессионала услышать ответ. Мне 36, рост 175,вес 75.спасибо
Как быстро ты села на шпагат?;)
2 года тому назад я ходила на фитнес и там нас тренер сажала на пол спиной к стене, ноги раздвигали насколько возможно, тренер садилась напротив и своими ногами раздвигала наши потихоньку внимательно смотря за нами, Но на шпагат полностью я не садилась, а с Катюшей через 2 года получилось через 2 тренировки,