Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью»
Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
Подробности https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму https://bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут https://goo.gl/pmYncn
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут http://full.sc/SH2fEd
Instagram испанский https://instagram.com/elenamalova_com/ @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet http://full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Благодарю, Елена ❤️ Харе Кришна!🙏
Потрясающая практика, благодарю!
Благодарю за доставленое удовольствие. Обажаю все ваши уроки. Но с праноямой и медитацией полный комплект. Вы прнкрасно все обьясняете. Спасибо. Успехов и здоровья вам и нам.
Спасибо большое за практику 🌻
Леночка, большая благодарность,вы очень светлый человечек! Очень приятно заниматься с вами😊😊
❤❤❤🌹
Очень хорошая практика! Делаю её уже не первые раз и всегда удивляюсь как она успешно снимает внутреннее напряжение и расслабляет. Занимаясь йогой около 3 лет, нахожу что-то новое или вспоминаю основы вроде бы простых на первый взгляд асан. Благодарю, чудесная практика!
👍 👍 👍
Было здорово! Спасибо! 🌈
Елена, Благодарю Вас за практики🙏🏻 С огромным удовольствием занимаюсь с Вами 😍
Спасибо, ваши занятия очень вдохновляют
🙏 Спасибо , Леноч ка за все практики! Мне очень приятно и легко заниматься с тобой 👍😍
Я не первый раз делаю эту практику, но сегодня что то особенное. После сарваргасаны, я ушла в шавасану, а после нее в медитацию. Волшебно.
Лена, меня переполняет благодарность к тебе. Практика настолько мощная, так заряжает и балансирует одновременно, словами это не передать, надо испытать это возрождение. А затем ещё и ещё раз на коврик с тобой. Ты = Проводник, ты = Источник. Ещё и ещё раз БЛАГОДАРЮ ТЕБЕ!. Твой труд бесценен! Ты чудесная!
Очень понравилось видео. Подробно описанные отстройки, напоминания про мула бандху и подсказки по дыханию очень помогают. И я прям вспотела в процессе практики, действительно хорошо удалось поработать. Спасибо!
Спасибо!
🙏
Благодарю 🙏
трудно и классно,Благодарю
Лена, спасибо большое за такую прекрасную практику!
Это лучшая практика пока из всех,что я с Вами проделала. То, что мне было сейчас необходимо. Благодарю Вас! Можно больше практик с пранаямой и медитацией?
Огромное спасибо за практику. И за все, что вы делаете:)
Леночка, моя вам благодарность!
Очень люблю полноценные практики с медитацией и пранаямой. Очередная моя благодарность вам😊
ВЫ уж простите все было бы хорошо если по меньше говорили бы…. ато на что сконцентрироватся не знаешь
Благодарю за чудесну практику!!!
Лена, благодарю вас! Восхищаюсь каждым занятием и чувствую, как расту, благодаря занятиям с вами!
Благодарю ❤️
Очень здорово! Спасибо большое ! Такой прилив энергии и настроение к лучшему!))
Леночка! Благодарю тебя от всего сердца! Ты мой самый лучший и любимый учитель! Практика была волшебная! То, что я и хотела
Просто чудо! Ты проделываешь невероятный труд и служение для всех нас! Обнимаю…
Благодарю за практику! Очень понравилась. Елена, всех благ Вам и Вашей семье!
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Вы чудесный человек и моя самая искренняя и большая вам благодарность за то, что вы делаете… после того как подписалась на ваш канал, делаю каждый день новую практику, всего месяц, но это только начало, не хочется прекращать, потому что вы излучаете невероятную энергию, это придаёт сил. И ваш голос, такой мягкий и подбадривающий.. это нечто ❤️
Спасибо за труд и вашу доброту!
Отличная практика для выходного для!!! Благодарю!!!!
Ох, какая шикарная практика. Все, что надо в одном флаконе!Спасибо!
Еще раз СПАСИБО !
Очень клаасный эффект , спасибо большое 🙏🙏🙏
Каждое утро с Вами!!! Спасибо за полный комплекс!
Спасибо, огромное) море позитивных эмоций)
шикарная практика. спасибо!
Отличная практика😊😊😊
Благодарю 🤗🤗🤗
Елена, вы лучшая! Спасибо за замечательные практики!
Леночка, слишком здорово, слишком чудесно. Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого хорошего и светлого в жизни.
Спасибо!
Hola Amiga Lena! Soy rusa, pero veo que hablas perfectamente español:))¡ Super! Quiero agradecerte por éstas practicas maravillosas! Lo haces con mucha profesionalidad, pero sobre todo con gran amor por la gente que practica contigo. Tu dedicación es facsinante y affecta hasta la profundidad. Me didico a yoga sólo 10 meses y ya noto el progreso en todos los aspectos y me alegro decir que en parte gracias a ti y tus vídeos. ¡Te deseo todo lo mejor tanto para ti como para tu familia! Siempre espero nuevos vídeos! Olga desde España, Madrid.
Спасибо,необыкновенные ощущения🙏💕💕💕
Спасибо огромное от всего сердца за ваши уроки, вы такая лапочка!
Благодарю!
Лена, благодарим за эту чудесную практику!!! Мы постоянно практикуем с мужем и это самая длинное занятие на 75 минут, которое мы осилили)))) Глубокая проработка и концентрация благодаря пранаяме. Шикарная тренировка, намасте!!!
Лена, видео невероятное! Получила от практики ни с чем несравнимое удовольствие погружения в процесс! Очень нравится формат длинных видео, запиши как-нибудь видео на 2 часа и мы все утонем в неге и расслаблении!))
Леночка, огромное спасибо за практику. Я только начинаю, как и вы начала с само изучения йоги. Нашла Ваш канал на ютубе. Просмотрела до этого много, кто практикует, но ни кто не откликался, так как Вы. Ваши практики они особенные, в них особая энергетика. После этой практики почувствовала как в теле бегает новая энергия, мелкой дрожью и в темечке были мелкие вибрации. Сердечно Вас благодарю и нежно обнимаю за то, что даете столько своей энергии, своего времени каналу и такое количество информации и практик в открытом доступе. Еще раз ОРГОМНОЕ человеческое спасибо Вам. Практиковать с Вами одно удовольствие! Еще раз сердечно благодарю!
Спасибо вам большое за практику! Чувства, которые я ощущаю после каждого занятия не передать словами! Это действительно прекрасно!❤
Больше спасибо! Потрясающая практика!🙏🏻
Интересная практика,не все упражнения смогла выполнить,но понравилось что практика полноценная с пранаямой и медитацией,! Благодарю вас!!!
Благодарю за такую мягкую, душевную практику! Замечательное начало утра)
У меня получилось!! Я не про асаны, это придёт, я про состояние! Мне удалось это прочувствовать и я так благодарна, что плачу от счастья
Леночка, эта практика просто необыкновенная и волшебная. Спасибо.
Леночка, благодарю тебя за практику от всей души! Здоровья тебе и твоим близким!<3
Это было круто. Спасибо!
Это то, что было мне необходимо сейчас. Спасибо, Лена, вы удивительная.
спасибо
Благодарю!Чудесно!
Леночка, благодарю Вас! Я полюбилала УТРО, и в этом большая часть Вашей заслуги, Ваших практик. Я так люблю это время для себя) Ваши практики — бесценны! Вы — источник вдохновения и спокойствия для меня)
Лена восторг,большая благодарность.Вы так четко умеете передать состояние через камеру.отличная практика,побольше такого
Леночка, благодарю Вас за практику,буквально выжимаю футболку после неё! Снимайте побольше таких же медленных и тягучих с пранаямой и медитацией! Заряд энергии на весь день! <3
Приятная истома в теле после практики и легкая улыбка
практика отличная, но болтовни очень много(( уж простите не дотерпела до конца. Не могу нормально прочувствовать ассану, когда слова потоком
Я тоже не могу терпеть такую болтовню
Спасибо что Вы есть!🌸❤️🙏
Леночка, ты у нас самая лучшая! И практики СУПЕР! Свою душу вкладываешь в уроки, сразу видно! Каждый день с тобой, очень нравится потому ,что. Спасибо за твой труд! Намасте!
Спасибо большое, Елена! Я заниматься то начала благодаря Вам. Вы очень все делаете с душой, щедро и почему то хочется все делать с Вами. Спасибо еще раз — будьте счастливы!
Шикарная практика как и Вы как человек в целом) увидел в комментах что можно помочь материально — скинул небольшой бонус в знак БлагоДарности! Любви и добра) БлагоДарю Вас за труды и передачу Ваших знаний и опыта
Благодарю за чудесную практику! Длинная, глубокая, грамотно простроенная, с дыханием и медитацией. То, что нужно ) Всего вам наилучшего, Елена!
Огромное вам Спасибо Леночка за практику!!!
Огромное спасибо за практику! Сегодня это далось мне нелегко. Я замечаю,что иногда в зависимости от духовного или физического состояния, одни и те же асаны даются по разному. Но я все-таки не сдалась и завершила. Лена,не знаю почему, но порой в шавасане я ухожу в сон, мне буквально что-то снится,каких то полминуты или пару секунд,не знаю. и вдруг я прям просыпаюсь резко, как будто сейчас зазвенит будильник или такая мысль «я проспала»
и тут вспомниаю, что вокруг тишина и видео еще не окончилось..Такая интересная реакция тела.
Просто супер! Отличная практика!
Спасибо, Дорогая Лена 😙🙏💗💗💗
🙏 спасибо
Второй раз выполняю эту практику, и хочу сказать лишь одно : «ШИКАРНО!!!!» Благодарю, Лена, за все те ощущения, что возникают в теле и сознании, это бесценно! Правда, некоторые асаны, где хорошо работали ноги, сегодня давались не особо легко, так как вчера была часовая практика на укрепление ног, но тем лучше)) еще раз благодарю Вас за Ваш труд, энергию и позитив! Всех благ Вам!!))
Просто красота! можно побольше таких практик!!!
Благодарю 🙏 Елена.
Отличная практика! Елена, благодарю вас за ваши видео! У вас очень приятный голос и вы так подробно даете информацию
Столько энергии внутри, спасибо!
было очень приятно и мягко, люблю подобные практики. Они мне кажется эффективнее интенсивных чатуранг. Спасибо!
Это удивительная практика! С бесконечной благодарностью! Намасте!
Лена, практика чудеснейшая. Необходимая. Основа это очень Важно. Ты великолепна, спасибо огромное за твой труд. Ты умничка и трудяга.
Это Божественно!!!!!
Леночка, Благодарю!!!
вы такая чудесная, спасибо!!!
спасибо огромное,такое блажество и умиротворение каждый раз)!
Замечательная практика! Лена, спасибо вам огромное! После пранаямы ощущения мега! Йога с вами — просто удовольствие от каждой практики!
Огромная благодарность вам, за ваш труд.Будьте счастливы ,Леночка!
Намаскар, благодарю
Леночка, благодарю тебя!!! Эта практика очень мне по душе! Она снова вернула меня в йогу, вернула меня к себе. Намасте , Леночка.
Благодарю,ощущение потрнясающие после практики!
выполнила первую в своей жизни долгую практику,теперь буду ежедневно практиковать,ощущения ни с чем не сравниться
Лена, спасибо за практику. Со всего мира тебе благодарность. И нас все больше. 🇯🇵🇩🇪🇨🇳🇺🇸🇫🇷🇪🇸🇮🇹🇷🇺🇬🇧После практики обострилось обоняние. 🐶☺
Это было необыкновенно. Последняя пашчимоттанасана — когда вышла из нее так бросило в жар, энергия по всему телу прошла. Шавассана была дивная, левитация случилась. Благодарю Леночка. ОМ!!!
spasibo Lenocka! dalos ne legko, sdes smilik….
Такие чудесные практики:):):) Леночка, так классно что все чаще в занятиях весь комплекс — пранаяма, небольшая медитация, ты даже не представляешь как это чудесно, что все вместе, потому что самому до или после практики лень;) а так еще и как ты «ведешь» нас в этом — это чудо!!!! Обожаю тебя! БлагоДарю от всего сердца!!! не перестаю восхищаться!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЖЕ 3 ГОДА НАЧИНАЮ УТРО С ТОБОЙ!!!!:):):):)
Эта чудесная практика. Я занимаюсь дома сама. Настолько все понятно объясняют. Такие упражнения действенные. А главное, что можно помедитировать после тренировки. Ощущение легкости и умиротворения. Спасибо большое!
Леночка, благодарю 🙏как хорошо стало и на душе и в теле
Леночка, огромное,огромное спасибо!!!! ООООчень рада ,что судьба послала вас мне!!! Харибол Намасте!!!
Благодарю. Лена, как всегда, прекрасно!
Елена, огромное вам спасибо за ваш канал и за эти чудесные практики
Практика хорошая, но оооочень много разговоров! Не в обиду, но лично меня очень отвлекает.
Нам без разговоров нельзя. А вдруг что то не так сделаем.😊
Леночка бесподобная практика!!! Благодарю. ОМ
Спасибо за практику!
Огромное спасибо! чувствую себя после этой практики гораздо лучше чем до, практика чудесная
Милая, щедрая, чудесная, волшебная Лена! Спасибо вам за то, что вы есть! Спасибо вашим родителям и любящим вас людям! Обожаю ваши практики, занимаюсь с вами каждое утро и с каждым днём становлюсь лучше! Желаю вам здоровья, вдохновения и хороших людей на жизненном пути! Намасте!
Елена, одна из лучших практик. Теперь чувствую себя бодро и в физическом, и в духовном теле! Огромное вам спасибо!
Леночка, огромное огромное Благодарю!!!!
Лена, часто занимаюсь по вашим видео, спасибо, вы молодец! Здесь хочу заметить, что после уштрасаны, ( мне так кажется), все таки лучше сделать шишенкасану, а не баласану , так больше вытягивается позвоночник и руки после интенсивного прогиба. Простите , если что не так. Вы все равно молодчина, делаете благое дело, ещё раз спасибо.
можно делать как просит тело и то и то будет очень кстати, но смело заменяйте на шашанкасану, она прекрасна
можно делать как просит тело и то и то будет очень кстати, но смело заменяйте на шашанкасану, она прекрасна
можно делать как просит тело и то и то будет очень кстати, но смело заменяйте на шашанкасану, она прекрасна
Лена, спасибо огромное))Сделала перед сном, получила такой релакс и наслаждение))как тебе удается создавать такие замечательные практики?))Я тебя мысленно обнимаю)