✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: ЙОГА 15 МИНУТ | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Асаны Йоги | Утренняя Йога | Йога Дома | Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога15минут #женскиепрактики #утренняяйога
Спасибо 💕
Большое спасибо за практику!
Спасибо!
Переход в боковую планку — было неожиданно, сложно и непонятно, но очень интересно, хорошие впечатления и ощущения, делала после растяжки 7 дня по программе и тело такое теплое теперь, такое энергично, и как-то успокоилось, появился баланс в теле какой-то
Благодарю 💙💚🧡♥️🌷
SUPER AS USUAL !!! LOVE 💜
Огромная благодарность Лена! Благодарю за возможность каждое утро практиковать с вами) вы большая умничка, на канале такое разнообразие практик💪🙏😉
Очень люблю эту практику😊
Возвращаюсь к ней снова и снова! Не надоедает. Коротко, но ёмко.
Благодарю, Лена💕🌹🌹🌹
супер гармоничная практика, за 15 минут пропотела)) и все тело разогрелось, благодарю вас, Елена, за ваш труд от всей уши!
Спасибочки 😘🎀😘💐😍🤗🌹
Спасибо за практику!
Благодарю 🙏 вас
Спасибо большое за практику! У меня кисти рук болят,как уменьшить давление на руки?
Спасибо🙏
Это было восхитительно! Огромная благодарность вам, Лена! Ощущение лёгкости, бодрости, спокойствия, чувствую себя просто отлично!
Благодарю за практику! После практики сразу почувствовала себя как в прохладной воде, а потом сразу как будто к земле примагнитило! Очень приятные ощущения. Благодарю, Елена!
Лєна, ви як завжди, чудова! Дякую вам!
Отличная практика, спасибо большое! Ещё бы баланс научиться держать
Здравствуйте. Хотелось бы что бы вы говорили для начинающих или для продолжающих практика. Для меня было очень сложно.
Очень нравятся такие короткие практики. Теперь каждый день занимаюсь
Спасибо за практику! За 15 минут все тело проснулось, зарядилось. Ваши короткие практики — спасение.
Чудо! Спасибо от души 🙏🧘🏻♀️
спасибо за практику, это было великолепно!
Почувствовала себя хрустиком
Спасибо, очень крутая практика
Благодарю 🙏
Благодарю за практику!!
Спасибочки
Леночка это супер!!!
Спасибо за практику. Понравилось. Только шею и плечи нужно наверное было перед практикой разминать, а не после. С утра деревянные)
Супер практика! МЕГА заряд бодрости и радости! Спасибо, Прекрасная Елена!!!😍☀️🙏🌸
Здравствуйте, Лена! Благодарю Вас за прекрасные практики! Отдельная благодарность Вашим «хранителям»))) бесконечное удовольствие видеть Ваших питомцев!)))
Благодарю тебя , Елена. Прекрасная практика. Всё тело «поёт».
Супер практика!! Спасибо 💖
Благодарю за чудесную практику, Лена 💕💕💕💕 Намасте 🙏🏼🥰🥰🥰
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю за практику. Побольше таких!
Оооочень крутая практика, такая короткая, но такая эффективная, я прям пропотела и чувствую себя отлично)) спасибо вам !!
Лена, благодарю ❤️🙏
Спасибо огромное, 15 минут хватило чтобы полностью расслабиться.
Спасибо!
Намасте,😍без вас моё утро не начинается! Благодарю
Благодарю, Елена, за Ваши видео, желаю вам огромного счастья, спасибо, что Вы с нами!
Вроде 15 минут, а таких ощущений не всегда испытаешь)) Спасибо вам, Елена
Вот моя кошка умеет хорошо тянуться:))) Купила Ваш коврик. Он замечательный!!!!! Спасибо Вам большое! За практики! За коврики! За позитив, который Вы несете!
Благодарю💓
Практика великолепная😗😙😙
Спасибо! Прекрасная практика!
спасибо за эту короткую но эффективную практику
Просто невероятно, я так кайфанула, благодарю тебя и жизнь , намасте!
Благодарю, благодарю, благодарю🙏🏼🙏🏼🙏🏼💞💞💞
Благодарю 🙏
Очень понравилось в конце упражнение на подъёмах стоп из собаки мордой вниз! Новые ощущения — это так прекрасно! Спасибо ❤️
Подскажите, есть видео в котором Лена рассказывает где и как она изучала йогу?
Blagodaru Lena ot vcey duhi.Uje 3 goda c vami❤❤❤
Очень приятная практика! Благодарю от души!
Благодарю вас🙏🏻
Супер ! 😍🤩
Елена, огромное Вам спасибо!) Практика просто потрясающая!
Не перестану вас благо дарить! Ваши короткие практики — это сладость для тела, особенно с утра! Спасибо!
Короткая, но весьма сложная и эффективная практика!
Дякую. Заняття прекрасне. Успіху і процвітання
Спссибо!🙏
Благодарю 🙏
Большое спасибо,с утра то что нужно,чувствую заряд бодрости и энергии.
Спасибо
Спасибо большое !Прекрасная практика !🤗☀️
Благодарю вас за практику, чудесную, после неё приятное ощущение 🤗🙏🏻 Скажите пожалуйста, есть ли у вас видео, как сесть в позу лотоса?)
Супер
Леночка, спасибо за практику! Вы удивительная!!!
Спасибоооо!!! Практика короткая, медленная, вмеру интенсивная — самое то, что нужно для утра) Фоновая музыка расслабляет, но и по-тихоньку пробуждает ум после сна!) Спасибо за Вашу работу и такую практику для нас! 🙏
Спасибо огромнейщее!!!💙
Я не занималась 2 года…уже на 5 минуте мне хотелось сдохнуть…вот я заржавела (((
Теперь опять надо всё сначала…а ведь были результаты😣
Лена, с какого именно видео начать?
Плейлист для начинаюших
Замечательная
Как же мне нравится с вами утро встречать. Абожаю😚
Сделайте такое видео где просто делаете упражнение, а.озвучка другим неторопливым голосом
Замечательная практика, благодарю)) Тело полно энергии и силы, и это с самого утра именно то, что нужно))
В этом видео все идеально. Практика, музыка, и Лена с её расслабляющей энергией ❤️🌞
Спасибо. 😍
Спасибо Вам за практику!
Леночка ты просто мастер своего дела! Огромное тебе спасибо! Что длинные, что короткие практики, все супер! Обажаю заниматься вместе с тобой! 😊 😍🙏
Wow! Круто! Благодарю!!!
Спасибо, Леночка! Птичка💝🙏🥰🌈🌺 спасибо всем кто здесь и ценит свое время, преумножая приятные полезности, потому что такая практика — уникальна🙏🙏🙏💞
Лена, большое спасибо за все ваши видео!❤ Было бы очень здорово, если бы Вы порекомендовали или даже сняли видео, что можно практиковать во время простуды.🤷♂️
Да…. практика отличная, успела устать, благодарю. Елена!
Супер! Невероятная практика! Благодарю Вас, Леночка!
Эта практика очень понравилась! Благодарю!
Спасибо вам!
Всего 15 минут, а какая хорошая проработка! Благодарю 🤗😄
Спасибо вам за короткие практики, так люди у которых есть СДВГ не могут дольше заниматься
Замечательная практика. Тело разогрелось!
Пожааааалуйста, можно больше йоги женской)
Классная практика ,спасибо!
супер как всегда!
Лена,благодарю вас! Практика хоть и была короткая,но,чувствую,как она разогрела все мое тело! Это просто чудесно!
Благодарю, Лена 🙏🏻
Прекрасная практика, Елена, Благодарю🙏🙏🙏☀️🌺
Леночка, с вами я полюбила йогу! Спасибо от всего сердца!☀️🙏💚
Благодарю. Сильная практика) ваши до 30 минут — спасение) особенно для моей спины после ночи с малышом))
Спасибо Леночка за твой труд! Ты не жалеешь время и силы на нас, «заочников йоги». Встреча с тобой, во время занятий, даёт много радости и энергии. Желаю свет и любовь твоего сердца пронести через всю твою жизнь! СЧАСТЬЯ тебе, Леночка!!!
Спасибо!!!
Леночка, благодарю за чудесную практику!
Великолепно!!! Как же спасают эти милые короткие практики!!! Спасибо Леночка🙏🏻❤️👏👏👏
Мне так понравилась практика, такое удовольствие получила, жар по всему телу после нее, чувствуется, что действительно прорабатывается тело. Всю практику испытывала и испытываю после нее невероятную благодарность. Благодарю от всего сердца и души. 15-минутные практики это просто кайф, позаниматься перед работой. Очень жду их всегда. Благодарю-Благодарю.🙏😊
Спасибо огромное!!!
Практика прекрасная😍😍😍и музыка подходит, и вы как всегда прекрасны🙏🙏😊 можно вас попросить йогу для максимальной растяжки тела??)