Все о медитации для начинающих🧘Как легко научиться медитировать.

А вы пробовали на шишке медитировать?

Я не однократно пытался медитировать. Но у меня не получается. Долго сидеть, начинаю чувствовать дискомфорт в местах тела, хочется пошевелиться и всё прочее. Раньше видел что-то во время медитации. А сейчас не могу, стараюсь что-то увидеть. Но в голове пустота.

Не пробовала, вот сейчас буду начинать:)

Оьезательно слаживать пальци в форме очка?

Я паред сном представляю как я засыпаю в бутоне пиона в его лепестках🥰😉😊

Можно ли медетировать после занятия,после того как ты побегал, покачал пресс,после спорта?

Вы очень хороший человечек.Дай Бог вам здоровья.

У меня вообще не получается уити от мыслеи…тем более на голодныи желудок😂😂😂😂

Автор «Я представляю себя лаппочкой, на которую слетаются всякие насекомые» Я которая боится насекомых🗿🗿🗿

Это правда что с помощю медитации, можно исполнять желания ?

На видео я наткнулся случайно, честно скажу не знаю о чем канал, но качество и красота видео, меня поразило)) теперь я подписываюсь на канал и в инсте 🤷🏻‍♂️😅 большой вам аудитории и слушателей, канал очень достойный 👏

spasibo, Elina!

Очень классное видео! Спасибо, что делитесь! Приятно на вас смотреть))

Пробовал, что то там получалось. Бросил. Надо снова, сильно я беспокойный.

Со своими лайхаками можешь идти на Х, модель😀😀😀

Т тебя спасибо за информацию

Потрясающие пейзажи

Пол видео воду льёт

Здравствуйте! Никогда не занималась медитацией очень хочется научиться 🌸

Много слов ни о чем

а где снимали? что за пляж?)

Но ведь медитация это не концентрация, если концентрация это направленный лучь внимания как фонарь и это тренирует мозг управлять своим вниманием но в медитации внимание распостраняется подобно свету от свечи, тоесть во все стороны одновременно (что противоположно концентрации на чем-либо) медитация расслабляет мозг и учит осознанности! Как можна сказать медитация это концентрация? Это ведь два разных термина и не просто так, мы же не говорим: расслабление это напряжение! Это ведь такой же нонсенс как и называть концентрацию медитацией!😂😂😂

Смотрю, но мысли в голове совершенно не про медитацию))))

иллюзия медитации заключается в том, что человек почему то решил, что у него есть выбор идентифицировать или не идентифицировать себя со своими мыслями. Что мысли не просто испытываются как чувства, а есть выбор не идентифицировать себя с ними и стать королём своей жизни. И далее начинает сидеть и прокачивать скилл концентрироваться на мысли(но думает, что это никакая не мысль, а состояние безмыслия), которая заглушает другие мысли и которая говорит о том, что всё хорошо, всё в покое, всё правильно, но сама в своей сути является же всё равно мыслью. Это тот же самый побег от реальности, окуная себя в мысль, что и то, от чего люди бегут в это якобы состояние безмыслия. Никакого безмыслия не существует. Безмыслие — это та же мысль, в которую люди убегают, чтобы почувствовать, что им хорошо. Что они на тёплой лужайке, залитой солнцем. Или что просто в вакууме, где им тепло и безмысленно. Не возможно остановить мысленный поток, можно лишь научиться не замечать остальные и погрузиться в одну. Или в семейство мыслей — которые будут создавать иллюзию безмыслия. Но никакого безмыслия не существует. Всё это мысли. И даже чтобы воспринимать безмыслие нужна мысль — что есть безмыслие, а есть мыслие. Поэтому все медитации — это самообман, самогипноз и радость в обманывании себя, что мол ты можешь остановить и управлять мысленным потоком, который постоянно приходит вне нашего контроля сам собой. Занятие медитацией ничем не отличается от просмотра интересного мультика или фильма, который захватывает внимание. И ничем не отличается от всего, что захватывает и удерживает внимание некоторое время. С той лишь разницей, что когда человек именно считает, что «занимается и делает медитацию», то это вот специальное делание — ему нужно, чтобы почувствовать заполняющуюся полосу загрузки к просветлению и духовности. Почувствовать себя всего такого благостного и светлого. Что по сути делает на самом деле таких людей ещё более уверенными, что они грязные и неБлагостные. Потому что всё дуально и «делая благость» на другой чаше весов одновременно с этим утверждаешь в себе идею, что ты грязный и бездуховный. Поэтому самая духовная вещь — это никогда не заниматься никакой духовностью, а просто «делать» то, что хочет тело, выгружая те действия и желания, которые возникают в моменте. А в другом моменте они и не могут возникать. И такое делающее неделание и бездуховная духовность когда всё просто происходит само собой без усилий — стоит дороже любой «медитации».

мы не страдаем из-за каких то «не тех» мыслей. Мы страдаем от того, что не чувствуем своё тело и не идём за его чувствами, когда они возникают. Отстаньте от своих мыслей. Оставьте мысленный поток в покое. На его заслуженный автопилот. Они приходят и уходят абсолютно автоматизированно. И осознавая это — можно впервые ощутить, что твои мысли приходят тогда, когда тебе нужно действительно подумать об интересном тебе. Или когда к тебе в голову приходит интересное осознание. А какие-то «не те мысли» это лишь следствия зажимов и загнанности тела, которое мы не слушаем. Да и вообще «не те мысли» приводят к чему ? К депрессии ? А может она нужна как раз человеку ? Может человеку важно её прожить на своём отрезке жизни ? Прожить до конца и тотально ? Почему он так отчаянно от неё бежит ? Почему не хочет прожить в теле то, что тело хочет прожить ?

В любом случае бороться с потоком мыслей — как бороться с ветряными мельницами. Глупая затея. Лучше найти что реально увлекает внимание тела в жизни и заниматься интересными телу вещами. И это будет всегда телесно ориентированная живая автоматическая медитация. Если есть вопросы — пишите в инсту(evgeny_westside), разберу по полочкам

Элина, спасибо за Ваши труды, Ваша энергетика чувствуется через экран и заряжает зрителей!
Какой трек звучит в начале и конце видео? Очень хочется послушать.

Умная, красивая, сексуальная… Ахх

Нет такой практики как медитация, медитацией можно быть,такое состояние бытия называют не-ум,а практиковать можно концентрацию,то есть сведение внимания к одному.Однонаправленность ума,переносит внимание внутрь,и медитация становится возможной.В состоянии медитации нет ментального шума,и стрессовых эмоций-это критерий.Достигший этого состояния, никогда не утрачивает его,и значит нет нужды поддерживать его практиками.

Это лучший канал который я встречала… Я до сих пор не понимаю почему у тебя не так много подписчиков? Неужели людям действительно интереснее деградировать, чем смотреть такие видео
Я в шоке…

Спасибо большое 🙏🏻очень полезное видео,как раз то что мне необходимо☀️

Спасибо! Понятным языком все необходимое 🧡 плюс красивый видеоряд))) у вас шикарные ноги и вы в принципе шикарная 🤗

Я всегда медитирую перед сном, слушаю специальную расслабляющую музыку. Просто успокаиваюсь от всего дня. Утром я просыпаюсь с отличным настроением, полным энергии, поэтому медитация утром у меня не получается, да и времени нет))

Анлайн???или онлайн?

Я пробовал медитировать это реально круто

Элина, подскажи, пожалуйста, что за трек на 5:10 минуте???

мечтаю начать медитировать, надеюсь в скором времени соберусь))

Пробовала медитировать и сейчас продолжаю это делать. Чувствую себя намного спокойнее, более уравновешенно. Мне помогает вот такой способ, как отгонять мысли: я представляю себя на берегу реки (моря), и вдоль плывут листья, и на эти листья я посещаю свои мысли))

Какая Вы молодец!👏🏼👏🏼👏🏼

Ноль духовности — лишь красивая картинка и какие-то профессиональные и научные факты. Но это не про это и не для этого.

Элина, спасибо за видео. Было очень полезным. И очень приятно не просто на тебя смотреть а прям таки чувствовать твою энергетику, чувсвуеться как ты с интересом и отдачей подходишь ко всему что делаешь. 🤗

Я бывает закрываю глаза и просто представляю какой либо цвет-синий, белый, желтый т.д.- смотря какое настроение. Не знаю почему, но потом очень приятно на душе.

Смотреть в слегка замедленном режиме- идеально)