Больше материалов по лечению остеохондроза вместе с Александрой Бониной — http://osteohondrosy.net/youtube/21.html
Все видео на канале Александры содержат практические упражнения по приостановлению развития всех видов остеохондроза (будь то остеохондроз грудного отдела, шейный остеохондроз, остеохондроз поясничного отдела и т.д.).
Хотели бы добиться уменьшения нарушения в хрящах и суставах позвоночника, убрать боли и спазмы?
Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ КУРС Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника:
http://osteohondrosy.net/youtube/21.html
Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Александра Бонина. Моя история
Што скпжетє про подтягивание на турнике против остеохондроза?
Вы — большая молодец!Спасибо за вашу работу!Очень нравится вас смотреть и выполнять упражнения!
Спасибо за ваш труд! Будьте счастливы!
Рахмет Александра.
Александра , вы просто большая умница .Я регулярно смотрю ваши занятия и занимаюсь . Большое спасибо.
Шею никому недьзя доверять.За остальное согласна.
Я думаю как вас👍
:O🏪🌦️💟❣️💌
Вы такая молодчинка.Больше года следую вашим советам,спасибо огромное за такой труд.
Благодарю вас , Александра, за помощь и труды ваши. Я начала делать упражнения и уже почувствовала облегчение боли в позвоночнике. Помощи Божией вам , Александра, в ваших благих делах и храни вас Бог!
Вера, благодарю вас за добрые слова и пожелания!
Очень хорошая девочка. Очень подкована. Пару дней смотрю все ее видео запоем и делаю упражнения, которые я и раньше находила в интернете (у меня шейный остеохондроз). Только вот Александра более доступно все подает, и объясняет, как и на что определенные упражнения влияют. Могу сказать — да, лечебная гимнастика работает. Спасибо, Александра!
Добрый вечер! Александра, скажите, а были ли у вас самой панические атаки? Вот вы говорите » накатывала вас»
Сейчас фитнес и спорт возведён в культ, но проблема в том, что мало кто задумывается о безопасности тех или иных упражнений в погоне за фигурой мечты. А через годы расплачиваются. А ведь суть фитнеса в укреплении и поддержании здоровья.
Так-же не вижу смысла тренировать травмированные больные мышцы! сначало массажи и мануальные манипуляции а уже после когда не болят мышцы постепенно их тренировать! и подчекну правельные массажи! мышцы не любят боли на самом деле, при болевом массаже велика вероятность обратного спазмирования мышцы! а спазмированная мышцы тащит за собой позвонок! я доверяю точечному массажу!
все конечно же после снимков и мрт если есть серьезные травмы! думаю люди не глупые и все после консультаций специалистов! но я говорю о начальных проявлениях недуга
Главное не переборщить с упр.,надо научиться расслабляться… А
как меня бесят эти медики бьющие себя в грудь что у них мед образование я все знаю и я все могу! училась на 4м курсе и поняла как вылечить себя, видимо за 4 курса можно выучить то что знают профессора и люди с 30тилетним опытом! тем более наше образование! м)
Юля, слушаю вас лежу и плачу! Приехала от невролога, диагноз:распространенный остехондроз. В этот раз прихватило шейно-плечевой отдел. Какая вы умничка! Но что делать мне? Мне 54 года, последние несколько лет живу от приступа до приступа. Как самостоятельно подобрать комплекс упражнений чтобы не сделать себе хуже? Плачу и прошу Господа чтобы Он послал мне человека который поможет мне. Юля, буду рада если вы ответите мне и что-то посоветуете. Пожалуйста.
Простите, назвала вас Юлей! Александра!
Здравствуйте! Прошу прощения, что долго не отвечала.
Не расстраивайтесь, я уверена, ситуацию еще можно изменить в лучшую сторону. Рекомендую вам для начала посмотреть уроки моего бесплатного обучающего курса по лечению шейного остеохондроза «Секреты лечения шейного остеохондроза»- http://bit.ly/2n6Wxl5 .
Найдите в Ютубе А. Епифанов . Толковый доктор.
Мне помог доктор Божьев в Интернете, его упражнения
Это судьба и дай Вам Бог всего лучшего!
скажите пожалуйста . без массажа мануального терапевта (так как в нашей деревне таких нету) можно достичь вашими упражнениями такого же эффекта как вы говорите «чувстовали себя совсем другим человеком»
Саша, подскажите пожалуйста, как избавиться от боли в задней части колена ( как будто натягивается струна)? Или хотя бы подскажите как называется такое заболевание?
Еще раз убеждаюсь,что помочь и понять может лишь тот человек который сам прошел через все это,не даром нам даются все испытания и трудности на пути,спасибо вам за труд,начал с изометрии в период обострения для шеи 2 ой день чувствую себя лучше.
Александра, спасибо до небес!
Сашенька спасибо за ваш труд!!! Очень полезная информация для нас!!! И правда , врачи молчат , и только ставят диагноз ВСД!
у многих все то же самое. все старо как мир. нужно работать над собой, помогать нашему организму -труженику быть здоровым. берегите себя!
Спасибо за Вашу историю. Моя аналогичная, только не имею медицинского образования. Но когда невролог и врач ЛФК сказали, что суждено мне всю жизнь сидеть на обезболивающих, то решила взять все в свои руки. Медленно, но верно стараюсь восстанавливаться — это действительно реально! А недавно наткнулась на Ваш блог. Ваши уроки очень актуальны в современном мире. Вы молодец, спасибо!
В Советское время многие утреннюю зарядку делали слушая радио, Высоцкий этому делу целую песню посвятил… и как все говорят и не зря говорят, что движение — это жизнь! Александра, ваши слова вдохновляют, ведь большинство людей обычно зарядку делают в школьные годы, потом работа, усталость и все такое, люди начинают лениться и в итоге все их мышцы дубеют, а потом люди болеют… Вы молодец! Спасибо за ваши труды и помощь людям!
если еще не преобретено заболевание опорно-двигательного аппарата, организму будет достаточно зарядки вместо зала. Если заболевания есть, мышц, тригеры и тд то тут и массажи точечные и аппликаторы помогут и лечебная физкультура плюс коррекция образа жизни и в дальнейшем та-же зарядка с активным образом . Это вкраце ! если у человека есть грыжи протрузии то аппликаторы не помогут и нужны обследования. И те же упражнения нельзя делать, согревать грыжи нельзя (ванные и аппликаторы) И хватит уже говорить в советское время! мы живем сейчас а не в советское! как не говори вид деятельности иной был! Не сидели люди много! Ок? а сейчас сидим! порой обязует работа!
Вы умница))
Да уж. История веселье.
больше похоже на хроническую усталость. Китайцы кстати ввели такое понятие как ЦИ — что значит энергия. Энергии мало отсюда и болезни и другие неприятные моменты как у батарейки