Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области спины. http://gibkoetelo.ru
Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы. Лимфатическая система выполняет не только защитную функцию (предохраняя кровь от вредных инородных структур), она также помогает транспортировать разжиженный жир по телу, что помогает увеличить общий расход жира… подробнее читайте на нашем сайте http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/30-kompleks-uprajnenii-narastiagkymishcspiniivitiageniepozvonochnika2.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Чудесный комплекс, отличное настроение на весь день и позвоночник словно оживает. И дышит
здратвуйте,Оля
можно ли выполянть этот комплекс при сколиозе?
здорово!
При остеохондрозе шейного и грудного отдела можно делать эти упражнения? Здравствуйте!
Я ещё плохо разбираюсь в составлении комплекса. Этот комплекс лучше для разминки или заминки? На утро или на вечер?
Замечательной занятие, но музыка очень громкая, приглушает текст и раздражает.
Всем обязательно к прочтению,действительно полезная вещь,лично мне помогла и делюсь с вами
https://ur-l.ru/YYevE
Спасибо, Оля! Этот комплекс спасение моей спины.
Спасибо всем кто принимал участие в создании этого видео. Наблюдаю за вашими новинками,очень мне нравится многие упражнения. Все эффективно и доступно даже тем кто не занимался спортом.👍👍👍
Один из моих любимых комплексов, очень нравится!!! Коротко, но очень эффективно ! Спасибо, Ольга!
Какой замечательный комплекс! Спасибо, Ольга!
Спасибо!
Добрый день! Можно ли эти упражнения делать при остеохондрозе позвоночника.
Можно
@Olga Sagay Спасибо Вам.
благодарю
Упражнения хорошие, занимаюсь с вами, нравится, но в этом видео очень напрягает музыка, не смогла доделать до конца(
Благодарю Вас, Оленька! Я бесконечно Вас благодарю и желаю Вам всего самого доброго, позитивного и светлого.
Спасибо большое, прекрасное видео!
Очень люблю этот комплекс в качестве заминки, отлично снимает напряжение с мышц спины и позвоночника после тренировки или в конце дня, спасибо большое!
У меня тоже этот комплекс самый любимый! Оля, большое вам спасибо!!!
Спасибо! Отличные упражнения! К сожалению, это одно из видео, где музыка заглушает голос(( Приходится напряженно вслушиваться при выполнении.
Оленька,как я рада, что с Вами уже год! приятно наблюдать,как меняется тело,как бы скульптурируется, стало гибким. Этот комплекс любимый перед сном, как будто крылья вырастают. Спасибо вам за Ваш труд!
Леночка, я очень рада, что мои уроки приносят вам пользу и удовольствие!))
Очень люблю ваши уроки, но в этот раз музыка очень мешала – голос было плохо слышно и расслабиться было сложно
Отличный комплекс! Спасибо
Спасибо, Оленька! Прекрасный комплекс для мягкой разминки!
На здоровье
Elena Bogatova ыфйыувк
What a great way to start a new day!!! Namaste, Olga!!!
полулотос это для разминки коленей я так понимаю. Потому что лотос натуральный без разминки можно получить травму крестообразных связок колени. А также опасно без разминки коленей делать обратный лотосу прогиб ног. Гдето читал в чндексе это.