http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Янелюшка, девочка моя золотая, я горжусь тобой. Героиня.
Страх и ужас! И мужчины в этом участвуют — мерзавцы!
надо было после полёта ощущения заснять )))
Янелия вы очень позитивный человек.глядя на вас хочется жить . Оставайтесь всегда такой настоящей и искренней . Любим вас
Спасибо за добрые слова, Лилечка))) Безумно приятно) Хорошего вам дня!)
КРУТЯК) Молодец!!!!)) Красиво прыгнула кстати)))) Я тоже прыгала, правда с бывшего роддома на Победе, там 5-ти этажка всего лишь(((
Спасибо) В полете у меня поза птенчика, который еще не уверено летает😂 А какая высота 5-этажки?)
Ну 1 этаж где-то 3-3,5 м. Тоесть это около 15-16 метров) Невысоко)
Яна, Ви можете пишатися собою!!! І я пишаюсь, що займаюсь по тренуванням такої сильної, цілеспрямованої, сміливої та милої жінки! Лідія
Дуже дякую, Лідія)))
Нееет,я пас….
Вспомнился с чугуевскими подтяжками Петросян👏👍😘😂😂😂
Я ждала продолжения! Какие эмоции? Но его не последовало
Какая же вы смелая! Я обычный веревочный парк пройти не могу! Молодец!
😨😨😨Яночка, ты бесстрашная😰😰😰
Круууть!
Kryto kryto
Моя дочь прыгала с парашютом, говорила, что было очень страшно, даже перед прыжком плакала, но она упертая , всё-равно прыгнула , на вопрос будешь ещё прыгать? Ответила: Наверное, нет !
FitnessoManiya У моей дочери есть » ТЕТРАДЬ ЖЕЛАНИЙ» , соответственно, тех , которые можно осуществить и в конце года она её просматривает и вычеркивает, то что она смогла выполнить, наверное , тоже СТИМУЛ.
Да, у меня тоже есть такая тетрадь)))) Получаешь особое удовольствие в конце года, вычеркивая то ,что смог выполнить)))
FitnessoManiya УДАЧИ ВАМ , ЯНОЧКА , СПАСИБО, ЗА БЕСЕДУ.
=)) Взаимно, Ларисочка!))
А я с паращютом вообще не напрягался прыгать, ну вышел и вышел из самолёта-как будто в воду нырнул, а потом ещё и немного летишь в свободном полёте, а тут вот так на веревке страшновато, вдруг перехлестнется и шею сломает навиг, да и выйти на эту узенькую платформочку кое-как закреплённую?! Гм, ну не знаю, страшновато. С парашютом только один минус-если ветер, даже не очень сильный подул, то есть все шансы пропахать носом и обожраться травы, пока тебя тащит парашют по земле, а так — одни только плюсы!
Круто!И музычка подобрана))Я бы никогда не рискнула!
У меня сердце зашло от испуга ,берегите себя
Яна Вы нам нужны
Это ужас! :(((( Яна, берегите ЖИЗНЬ!!!
Лайк не глядя
Яна, не делайте этого больше! Зачем? Вы такая хорошая! Эти занятия не для вас!
Какая же ты смелая, мне стало страшно, уже когда ты залезла на платформу на мосту…. Умничка, Яночка
як же це красиво і круто. Ти молодчинка, я б так навряд чи змогла… в той момент, як ти зайшла на платформу і стала носочками за неї, в мене в середині все аж перевернулося , наче там не ти, а я… Браво!!! 😙
Дякую))
😵Молодец,оч круто👍👍👍Как ощущения??
Про ощущения можете почитать в моем инстаграме, я там подробно о них написала)))
Яночка! Вы герой! Расскажите как ощущения полете?
Ощущения СТРАННЫЕ ОЧЕНЬ! Первые доли секунд я боялась, что у меня кроссовки слетят😆, а остальные доли секунд казалось, что внизу не вода ,а асфальт.. . и я лечу прямо лицом в него…Вообще было страшно, но КАЙФОВО))) Эмоции очень сильные))
Ну что ж, теперь придется не только с Вами заниматься, а и тоже попробовать такой экстрим! я давно хотела, правда, с парашютом. Вы своим оптимизмом и энергеей просто не даете шанса отказаться!!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО прыгайте! Хоть с парашюта, хоть с банджи, но прыгайте! Это очень крутооо)) Не пожалеете)
Яночка, поздравляю вас с новыми ощущениями
спасибо, что поделились ими!
Спасибо, Юлечка! Эмоции до сих пор зашкаливают!))) Рада, что видео понравилось))) Очень хотелось разделить свою радость с вами!))
получилось очень тргательно! даже слезы навернулись
=)
Супер! Повторить хочется?
ДАААА! Повторю обязательно, только высота будет однозначно выше))))