Ребят, просто нет времени на перевод(((
А вот и НЕДЕЛЯ ВЛОГОВ ПП!!!
Ставьте ЛАЙК если ждали!
(Буду стараться обрабатывать ролик быстрее, по возможности!)
Instagram ТАНЯ————— https://instagram.com/tanyatgym
ВКонтакте ———https://vk.com/thetgym
Паблик TGym ——— https://vk.com/t_gym
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
Instagram ТАНЯ————— https://instagram.com/tanyatgym
ВКонтакте ———https://vk.com/thetgym
Паблик TGym ——— https://vk.com/t_gym
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
Татьяна, какой же у вас интересный канал и влоги!!! Продолжайте в этом духе! Всего вам хорошего!
Пью по 5-6 литров, окружающие пугают, что со мной что-то невпорядке(
Зимой ,осенью 1,5-2 литра воды, а летом и весной 2-3 литра
Я пью 1 стакан воды в день и остальные 7 бокалов чай и кофе. Тоже не могу заставить себя пить воду.
Ну 1л выпиваю точно, а иногда и 1,5 и даже больше
Привет,литра 1.5-2 в день выпиваю,главное,чтоб она всегда была рядом))
я капельку поняла что они говорили
английский надо учить, таня!))))
пью очень часто даётся легко ! ,😻
очень много пью воды, просто обожаю ее,за день 2-3л
попробуй пить не из стаканчиков,а из шейкера или бутылок-мне так легче
май инглиш зе бэст ов зе бэст ин зе ворлд
Какая у тебя камера ? Спасибо
Спасибо , за то что снимаешь такой полезный влог . Очень интересно👍🏽👍🏽👍🏽
Таня,а в начале видео,после чистки зубов),ты какие то дыхательные упражнения делаешь?Расскажи и нам
Таня, классный видеоролик!!!
2 литра легко
Про воду: я с утра набираю 3 бутылки воды 0,5 и беру с собой, сколько надо, постепенно в течение дня выпиваю (так как я препод, горло часто сохнет и хочется пить всегда:). плюс дома тоже бутылка стоит на видном месте и всегда вижу, сколько еще осталось выпить:)
Помимо этого кофе с утра и чай вечером, плюс из еды — вот и норма набралась)
20 baksov????? afiget
БОЛЬШЕ 2 ЛИТРОВ
можно было на день позже выехать, по сути сегодня день провели для себя, а не помогая в организации
Ой, по поводу воды- я пью воду как слон )) Еще лет в 15 когда начала увлекаться ПП приучила себя пить воду. Но в последние полтора года стала пить совсем много три литра в день, а перед «делами» вообще иногда 4 О_о. К эндокринологу своему ходила, сахар сдавала, все в норме. Вот такой водохлеб…. За тренировку около литра выпиваю.
Воду пью много даже через чур. Только чайник успеваю кипятить.
Смотрю твои оба канала и нравится смотреть все твои видео, потому что ты милая, добрая, красивая и позитивная☺️
У меня получается пить много воды(лично для меня это 1,5-2 литра в день) только когда я целенаправленно берусь за свой организм, а это бывает раза 3 в год по месяцу-полтора🙈
пью около 2-3 литров в день, привыкла и не могу без этого)
Хочу влоги с # Midway
Танечка! Есть хороший способ заставить себя пить больше воды! Попробуй делать это через трубочку! Вода скорее будет попадать в твой организм и насыщать всеми своими полезными минералами)
Очень прошу подробнее видео о том что можно покупать в США из еды,рекомендации в каких магазинах тоже нужны)и вот особенно о таких вещах как клетчатка,манка…меня интересуют прям названия на английском ,с ним пока не очень,в интернете перевожу,но в магазине не все могу найти,а так каждое видео вдохновляет на движение вперёд !
я выпеваю около 3 литров
я выпиваю 1,5-2 литра воды в день ,и мне легче заниматься в зале утром на голодный желудок, чем после завтрака
Я 8 стаканов воды выпиваю за день
Я вот воду могу пить в больших количествах и без добавления всяких лимонов и сахара. А родители при этом говорят, что я много пью и как это вредно 😐😑
почему не сдела субтитры когда разговаривала на анг?
2,5 л воды иногда 2 литра . приучила себя
все хорошо, но не все знают английский , скоро придется с переводчиком смотреть
Я выпиваю 1600 мл в день. 40мл на свой вес. Легче отслеживать с приложением, а затем уже на автомате войдет в привычку)
ты уже так много говоришь на английском и понимаешь что тебе говорят!! прогресс очевиден!
очень плохо без субтитров с переводом, не все понятно о чем говориться. А так влог супер 👍👍👍
Я смотрю блог Насти Каменских с самого начала её спортивного пути) и там тренер так же заставлял её делать кардио на голодный желудок) Видимо,помогло
Про воду: такая же проблема. Старалась использовать такой способ: пить каждый час по 400 мл. 5 часов так попьёшь — вот и суточная норма. Вода у меня всегда при себе. Чтобы заставить себя больше выпить — бегаю/прыгаю/играю с друзьями в баскетбол до такой степени, чтобы я могла выпить целую бутылку. Вот так вот
Таня, спасибо большое, что снимаешь для нас! Так приятно, что делишься с нами всеми событиями! По поводу твоего вопроса о воде, я тоже с трудом пью воду, в день могу выпить 1-2 стакана, обязательно утром натощак и в течение дня немного, а так обычно кофе или чай…. Когда-то пыталась соблюдать водный режим, выпивать воды не менее 2-х литров, но я себя так ужасно чувствовала от этого, что бросила эту идею.
Очень классный влог! Насыщенный и интересный! Жду больше влогов
Йогурты и хлебцы возьму на заметку
2 стакана перед завтраком и перед каждым приёмом пищи два стакана, ну примерно 8-10ст
Я ОЧЕНЬ много воды пью . Привычка👍
Не, я заставила себя пить воду и уже привыкла
Хожу всегда с бутылкой из икеи
Обычно выпиваю 2 по 0,6л
Минимум 1х0,6л
Максимум 2х0,6 + пару стаканов
если слежу за этим, то 2л. если не слежу то и литра не выписываю. А когда тренировка, литра три в день при том, что не слежу. таквот))
пью утром 2 стаканы воды затем кофе в течение дня пью литр воды нашу собой бутылку.и до ужина стакан (250мл) после ужина чай зеленый, и перед сном пол стаканчика (если очень захочу), а так стараюсь перед сном много не пить. А так раньше я вообще не любила воду и пила его крайне редко, потом я себя заставила пить воду, и другие напитки я пью очень редко (соки газировки и тд) по праздником и тотони сладкие сильно ))) Так что приучивай себя по чу чуть и по утрам потом уже не сможешь заменить воду другими напитками))
а да мой рост 157 вес 42-43
Таня, видео интересные, но, пожалуйста, не вставляй комментарии «Ага, угу», когда кто-то отвечает на твои вопросы 😉
Рада, что язык прогрессирует, и меня по этой теме мучает вопрос, на коком языке вы с Димой говорите, когда находитесь вдвоем, практикуете со, или на русском варианте таки привычнее?
Есть ли какое-то приложение для тренировок подходами, например, 40 сек занимаешься, 20 сек отдыхаешь?
сори за комментарий — возможно не весьма принятый , но Вы часто опускаете глагол do/does/did и тд , когда задаете вопросы — грамматически звучит не верно — обращайте на это внимание .
Лайк до просмотра! 😆🤘
Пейте столько, сколько хочется и когда, организму виднеее!!!
в дни тренировок пью по 3 литра примерно, может больше, за тренировку выпиваю литр может больше. в обычные дни 2-3 литра. я утром только 2-3 стакана выпиваю) прям жажда))) днем жажды нет, пью умеренно, вечером иногда тоже могу 2-3 стаканчика выпить, ничего плохого не вижу))) еще в течение дня 2-3 кофе, 2-3 чая)
Никогда не была любителем воды, но после того как стала заниматься спортом 5-6 раз в неделю приучила себя выпивать 1,5-2 литра воды в день. Ношу всегда в сумке бутылку с чистой не газированной водой, помогает не срываться на кофе, напитки и чай в течении дня.
1,5 -2л я выпиваю обычной воды в день😅
С Днем рождения))) успехов м женского счастья!
Честно сказать, мне не нравится ,когда блогеры задают вопросы для подписчиков в видео и сами никогда не отвечают на наши вопросы…
Привет, Таня. Как тебе продукция Walden Farms? Покупала когда-нибудь? Мне. например, очень нравятся карамельный и шоколадный соусы, ванильные «сливки», «зефирная» паста. Соусы люблю меньше и в данном случае предпочитаю натуральные, но тоже иногда могу «по-баловаться»
Сколько калорий в день у вас выходит приблизительно?)
Где-то около 3-х литров
каждый день наливаю себе бутылку 1,5 л. воды, но даже её иногда с трудом допиваю
2,5 литра
голос Джоанны очень напоминает голос Марции
Пью каждый день по 2 литра воды….. привыкла быстро…. но жутко косячную с ПП((((
ГМОшные продукты)) жуть))
Таня, попробуйте пить воду через трубочку, реально больше выпьете.А про кардио на голодный желудок- есть на ютьюб ролик с доктором Ковальковым. Он для похудения рекомендует кардио натощак по утрам с L карнитином.
в день выпиваю где-то 2-3 литра
Я тоже воду не переношу. еле еле стакан воды в день. а так спокойно могу дня 3 продержаться без неё. но это плохо для здоровья!
Танюш, на Арнольд выступает моя знакомая из моего города Смоленск. Юля Лен. так прикольно тебя смотреть и знать, что там моя знакомая выступает))
Танюша ,вчера смотрела прямой эфир с Арнольда, но тебя не увидела, ты в другой день выступаешь?
Tanya Chugunova Таня не поехала выступать на Арнольде, она там в качестве модели от производителей спортивного питания, то есть будет стоять у инфо-стенда с продукцией, представлять марку спонсора.
Спасибо за информацию:)
Tanya Chugunova пожалуйста
Вообще-то нужно пить столько воды, сколько тебе комфортно пить. Не надо пить против воли. Организм сам знает, что ему надо и что не надо. Наше самочувствие и наши желания-показатель того, что нам нужно.
Kami- Sama проблема скорее в том, что когда хочешь пить, пьёшь, конечно, но не воду, а чай, сок и т.д. В итоге для организма это плохо( лучше пить преимущественно воду, у многих в этом и вопрос, как себя приучить этому.
Анна Тарнакина да, полностью согласна с Вами… возможно,если начать пить именно воду, то потом это будет легче сделать
кому как. если я хочу пить, то пью только воду)
Мне кажется ты бесишь этих девушек.
Тоже очень тяжело даётся пить воду,но стараюсь выпивать 1,5-2 л
1 литр
больше не получается,так как забываю
выпиваю 1700 мл)когда нагрузки большие то 2000
Приметно 1,5 -2 л в день. Раньше тоже не могла пить воду, потом была проблема с почками и стала пить больше воды.
Восторгаюсь твоими последними видео! Очень интересно наблюдать)
Ты молодец, Таня!)
Отвечаю на вопрос:
Я в день выпиваю 2 литра чистой воды, не сразу научилась так пить, но теперь не представляю свою жизнь без этой привычки.
Я пью примерно 2 или 2,5 литра в день
Я литр в день выпеваю
Я тоже не люблю воду .а вот сок за раз литр выпью
Таня привет) Джованна на счёт кардио утром что сказала? Пожалуйста ответь))))))))
Таня, скажи, пжл, сколько раз в день и сколько подходов ты делаешь вакуум ?
кто не знает английский, так и не узнает почему же кардио на голодный желудок
Iren kineva чтобы организм расходовал отложенный жир в качестве энергии для бега
значит есть смысл ходить на тренировки голодным, если много жира?
Iren kineva именно, тогда организм будет использовать в качестве энергии собственные запасы. А если ещё будете пить бсаа, то преимущественно будет гореть жир, а не мышцы
постараюсь узнать, что такое бсаа, хотя в зале продается
Iren kineva те, кто знает английский тоже ничего не понял из-за Таниных «угу ага» )
2-3 литра ,довольно легко!
Таня, то что вы пьёте мало воды может быть также связано с функциями организма. Вода выводится несколькими путями, основной-это почки и через потоотделение. Возможно, ваша особенность и вы не сильно потеете, либо не справятся почки, к примеру. Тогда вам нет необходимости пить 2-3 литра в день. Достаточно 1-1.5. Учитывайте, что средние показатели о которых говорят, зависят от многих факторов-температура воздуха, питание(овощах много воды). И так далее. К слову, моя мама вообще не пьёт воду, но всю жизнь пьёт чай. И она здорова , худая и занимается спортом. Все очень индивидуально.
Танечка, пиши перевод, пожалуйста, я учила немецкий и ничего не понимаю 😓😭
легко приучилась пить 1,5-2 л воды в день)
такая зая без макияжа
Татьяна, вы носите линзы?
Привет, Таня! Я из Минска (Беларусь).Очень нравится наблюдать за твоей жизнью, так держать! Я выпиваю в день около 2л воды, летом литра 3-4, акогда на велике езжу — в разы больше. Мой совет — пей теплую воду, так как холодную пить тяжелее.Я купила термос и туда бросаю ломтик лимона, имбиря чуть чуть и заливаю кипяток+холодная вода. Очень удобно и полезно)
Классные видео и здорово, что они выходят сейчас каждый день, я с утра уже жду твой вложик, Танюш, очень интересные ролики, жду с нетерпением следующий))))
Очень много воды пью)
С детства мама говорила пить воду! Не люблю соки и тд. В день пью ооочень много
Джанет топ просто ❤❤❤
Красотка! 👏
Танюш, только когда вопросы задаёшь, не забывай употреблять вспомогательные глаголы «do/does», иногда просто вылетают из речи 😊
Жду следующего влога!))
Когда начинала худеть, пол года спокойно выпивала 2 литра в день, потом когда втянулся в спорт и разошлась выпивала и по 4 литра в день на автомате, но это наверное за счёт того, что я убрала полностью угливоды
классные влоги, можно увидеть , что есть не дома)
Таня,С Днём Рождения!!!