Комплекс упражнений, рекомендуемый в качестве утренней зарядки. http://gibkoetelo.ru
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Пишу 4 года спустя) Комплекс, ну просто прелесть!
Здорово, Леночка)) это очень старенький урок)
Благодарю за вашу работу тонкий подход к каждому занятию гармоничное сочитание голоса с музыкой . Делаю с вами тоже чувствую себя лучше. 🤗
умничка, спасибо
Какой хороший комплекс! Все как всегда на высшем уровне, точные, лаконичные инструкции, приятная музыка и чудесная, гибкая Вы)
По моим ощущениям комплекс очень хорошо идет после разминочных, разогревающих комплексов. Очень понравилось то, что в комплекс включена «паршваттанасана», поза очень эффективно растягивает мышцы задней части бедра. Замечательно! Спасибо, Оля!!!