Утренняя ЙОГА 15 МИНУТ | Занятия Йогой | Йога для Всех | Йога для Здоровья | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Елена Малова в видео: Утренняя ЙОГА 15 МИНУТ | Занятия Йогой | Йога для Всех | Йога для Здоровья | Йога chilelavida

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

#йога15минут #ЗанятияЙогой #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 117
  1. avatar
    Lisa G17

    Спасибо за практику! Очень хорошо прочувствовала всё тело!! ❤️ ❤️ ❤️

  2. avatar
    Анна Федорец

    Добрый день Елена! Спасибо вам за всю вашу работу! Я пока очень начинающий, я делаю пока только ваши короткие практики, но это для меня оказалась самая сложная! Спина вообще не гнётся и не нагибается ровной, и руки болят в стойке! Подскажите, что делать? Занимается дальше по этой или взять другие Практики и дальше все получится! ?

  3. avatar
    Кулеба Лилия

    Леночка, от всего сердца благодарю Вас за работу которую вы делаете 🙏💫 одно удовольствие с вами заниматься!🌞😘

  4. avatar
    Saida Orujueva

    Spasibo vam Lenochka .Vi Chudo.

  5. avatar
    АФФИРМАЦИИ Релакс музыка

    Благодарю вас Елена,как всегда просто великолепная практика🙂🙏🤗♥️🧘🧘🧘

  6. avatar
    Olga Konti

    Эта форма просто огонь🔥🔥🔥

  7. avatar
    Вадим Лановий

    Перед этой практикой нужна разминка, а потом растяжка

  8. avatar
    Анастасия Шмаркова

    Спасибо вам!

  9. avatar
    Yulia Yu

    Благодарю🙏🙏🙏

  10. avatar
    Светлана С

    Спасибо, с вами приятно выполнять практику☺️

  11. avatar
    Денис Леус

    Спасибо , было классно )))

  12. avatar
    Ангелина МоСова

    Благодарю🙏

  13. avatar
    Raushan Myrzasheva

    Ооочень люблю когда вы включаете такую спокойную приятную музыку😍 спасибо за практику!

  14. avatar
    Oleg Medwed

    Огромное спасибо Елена за Ваши практики.

  15. avatar
    Варвара Воскобойникова

    Очень здоровская практика. Я получила удовольствие

  16. avatar
    Лера Кондратьева

    Спасибо 😊

  17. avatar
    Анна Боровкова

    Чудесная практика для утра — для меня иногда сложно по утрам делать что-то стоя, а здесь мягко, но довольно эффективно. Лена, благодарю от души 🙌

  18. avatar
    PaNiK Baba trip

    🙏

  19. avatar
    victoria s

    Fantastic! thank you very much!

  20. avatar
    Лада Тихомирова

    Лена,спасибо за Вашу прекрасную йогу!Она очень заряжает физически,а ваше душевное тепло дает огромный заряд положительных эмоций! С большим удовольствием делаем почти ежедневно разные комплексы и я,и мой супруг.

  21. avatar
    Natalia IDea

    Благодарю❤️Короткую практику теперь делаю в те дни, когда у меня вроде как «йога — выходные»☀️🙈

  22. avatar
    Анжелика Винтер

    спасибо!!!)))

  23. avatar
    Oksana Evdokimova

    Спасибо большое за практику🌸

  24. avatar
    Кристина Середа

    Лена, спасибо! Ваш канал прямо клад для меня
    Чудесная, разогревающая все тело и в то же время не долгая практика. То, что нужно для бодрого утра☀️

  25. avatar
    Кристина Середа

    Лена, спасибо! Ваш канал прямо клад для меня
    Чудесная, разогревающая все тело и в то же время не долгая практика. То, что нужно для бодрого утра☀️

  26. avatar
    Милая Мила

    Благодарю за практику!!

  27. avatar
    Ira fler

    После тяжёлой тренировки очень очень подходит эта практика! Когда нет сил, но так хочется йоги! Спасибо💙💙💙

  28. avatar
    Masha X

    🙏

  29. avatar
    Алеся Ф

    Спасибо за практику! Короткие очень удобны для разминки утром!

  30. avatar
    vanillaice

    Огромное Вам вам спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏💮💮💮💮💮🐾🐾🐾

  31. avatar
    Kitket *

    Очень понравилось видео,вроде хочется больше ,но когда сделал эту,понимаешь ,что самое то,благодарю вас💞🌋✔

  32. avatar
    Онлайн-уроки рисования

    Спасибо большое за практику!

  33. avatar
    Рамке Нипочём

    Спасибо огромное за практику!!!

  34. avatar
    Lana Solovey

    Благодарю за утреннюю практику, намасте

  35. avatar
    Готовим быстро и легко

    Леночка, благодарю 💕

  36. avatar
    Таисия Татомир

    Бла-го-да-рю!

  37. avatar
    Ольга Гордиенко

    Благодарю!!!

  38. avatar
    Elza U

    Отличное видео!

  39. avatar
    Дарья Шурупова

    Лена, спасибо вас большое за такое количество бесплатных и доступных видео! Благодарю за ваш труд. Эта практика получилась такой непродолжительной, но интенсивной. Чувствую свое тело намного бодрее, чем после пробуждения. День предстоит быть замечательным. И настроение сразу счастливое! Благодарю вас и желаю вам все чаще находить себя в этих занятиях<3

  40. avatar
    Любовь Некипелова

    прекрасная практика! спасибо

  41. avatar
    Наталья Кочеткова

    Классная практика, в конце реально радость ощутила!) спасибо !)

  42. avatar
    Alena Radchenko

    Очень приятная практика, даже когда совсем нет времени, все равно можно насладиться йогой и уделить немного внимания телу. Спасибо вам за это большое :)

  43. avatar
    Алла Ищенко

    Супер практика! Благодарю,Леночка!🌹💖🤗

  44. avatar
    Екатерина Косачева

    отличная практика, получилось растянуться после недели без тренировок из-за болезни, получила удовольствие =)

  45. avatar
    Elza U

    Лучшее начало дня! Спасибо!

  46. avatar
    Салих ибн Умар

    мне нравется

  47. avatar
    Ivan Ivanov

    Леночка, спасибо Вам за то что вы делаете! Приятный, голос, профессиональный подход!

  48. avatar
    Alissa Gorbushina

    Благодарю!

  49. avatar
    Anna Zhurakivska

    спасибо большое!

  50. avatar
    Екатерина Пудова

    По сути в этой практике ничего сложного нет. По сути. Но в такие моменты я чувствую себя человеком-бревном. Никак не согнуться, ничего. Но в принципе практика приятная, и, возможно, когда-нибудь я смогу её в идеале повторить

  51. avatar
    Luiza Imaeva

    ❤️

  52. avatar
    Luiza Imaeva

    ❤️

  53. avatar
    Angelika Ilina

    Благодарю, тело расслаблено😘

  54. avatar
    Алена Самохвалова

    Спасибо за практику, Елена!!

  55. avatar
    Aleksandra Sokolova

    эта практика такая мягкая, ооочень понравилась)

  56. avatar
    Irchi Rogava

    Отличная короткая практика для утра)) Спасибо, Лена :))

  57. avatar
    Natasha Gro

    Благодарю

  58. avatar
    Анна Рыбкина

    Лена, спасибо вам большое! Занимаюсь уже больше года только под ваши видео — с любовью и внимательностью к своему телу. Благодарю!

  59. avatar
    Анна Гедзюн

    Благодарю за практику! Отличное начало дня! 🙏❤️

  60. avatar
    Вадим Шевчук

    Леночка спасибо))) спасибо за то что вы есть

  61. avatar
    Эмма Байрамкулова

    Практика просто отличная! Самое то с утра:)

  62. avatar
    Inna Che

    🙏

  63. avatar
    IONAZEBRA Ionova

    Очень понравилась практика! Благодарю! Коротенькая и в то же время насыщенная!

  64. avatar
    Тая Просвірнікова

    Кайф… кайф… кайф❤️

  65. avatar
    Тая Просвірнікова

    Кайф… кайф… кайф❤️

  66. avatar
    Катя Лукашенко

    Спасибо, все доступно.

  67. avatar
    Карина К

    Спасибо большое за мягкую практику, очень понравилась 🙏🏻🌹❤️

  68. avatar
    Shego Kishou

    можно узнать название музыки из видео? меня очень расслабил этот звук

  69. avatar
    Рыжая Соня

    Спасибо за практику!

  70. avatar
    Татьяна Янат

    Благодарю! Замечательный комплекс! Спасибо за настроение!

  71. avatar
    I Ren

    спасибо :)
    наконец-то появилась возможность заниматься

  72. avatar
    Anna Vlasenko

    спасибо! я люблю ваши короткие практики! то что нужно!

  73. avatar
    АФФИРМАЦИИ Релакс музыка

    Благодарю вас Леночка в очередной раз🙂🙏. Вы великолепно преподает йогу🧘 с любовью и уважением к практикующимся ,а это важно👌. Желаю вам удачи и успехов во всем 🙂🙏♥️🧘🧘🧘.Много пересмотрела видео с практиками йоги,но вылучше всех. Очень люблю и жду ваши видео с практиками🙏

  74. avatar
    Flulya

    Вот не люблю я наклоны к ногам и всё( Кстати, правильно ли, что людям с протрузиями и грыжами лучше не делать наклоны?

  75. avatar
    Даша Щербак

    Спасибо!!! Пока карантин можно приятно и с пользой провести время😍👍

  76. avatar
    Ольга Добрынина

    Лайк!

  77. avatar
    Инна Егармина

    Спасибо огромное за практику!Выполняю ежедневно!Тело уже не может без ваших практик!

  78. avatar
    Екатерина Киона

    Благодарю!Свет исходит от Вас!

  79. avatar
    Kseniya_ Pro

    Чудесное утро !❤️🙏

  80. avatar
    Inna Solovyova

    супер практика!
    обожаю статичную йогу

  81. avatar
    Kseniya Parinova

    Благодарю, Елена!:)

  82. avatar
    Yoga Oli

    Какая чудесная музыка, поделитесь пожалуйста 🙏

  83. avatar
    Полина Лысанская

    Леночка, спасибо вам) Сколько пробовала заниматься онлайн-не нравилась подача! Вы меня покорили)

  84. avatar
    Ksenia Man

    Спасибо за практику 🙏

  85. avatar
    Штурвал кухни

    Очень-очень приятный комплекс! Спасибо!

  86. avatar
    Галина Петровская

    Леночка, благодарю. Спасение , когда нет времени или просто посредине дня!

  87. avatar
    Anna S

    Леночка, спасибо огромное!!!

  88. avatar
    Marina Solovyeva

    Очень здорово, спасибо большое, Леночка!

  89. avatar
    Анжелика К

    Благодарю вас за практику. Это просто замечательно, что есть короткие практики у вас. Делаю их утром. А длинные днем, если успеваю))

  90. avatar
    Лера Зотова

    Спасибо! Спасибо! Спасибо!!!! Как всегда все в точку, все направления, слова) За музыку тоже отдельно спасибо!!!!

  91. avatar
    Эрис Карбонель

    Леночка, Намастэ!
    Благодарю за практику! Это было быстро, но достаточно глубоко)

  92. avatar
    Гузалия Ахметова

    Спасибо большое, Лена, за ваш труд! 3 месяца с вами, вы — лучшая! Чувствую перемену в теле. Позанимаюсь по вашим видео и жить охота 😊 Пока многое тяжело даётся, но и я уже не девчонка, думаю всё впереди, главное мне это нравится👍👍👍

  93. avatar
    Ксения Кильпикова

    Спасибо за видео! За лёгкость, чудесную энергетику и приятную музыку🙏

  94. avatar
    Марина Киселева

    Благодарю 🙏
    Отличная практика

  95. avatar
    анна вишнякова

    Временно приходится заниматься в жутком холоде. Поэтому практика на 15 минут это то, что нужно. Спасибо!

  96. avatar
    Мама Вяжет

    Лена, большое спасибо за твой труд!! Обожаю твои практики!! Занимаюсь только с тобой!! 😘😘😘

  97. avatar
    Ludmila T

    Спасибо большое. Очень здорово 🤗🥰🥰

  98. avatar
    Айнур Мурзина

    очень хорошая практика для разминки или с утра, когда времени нет))

  99. avatar
    Sophia Mur

    ❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  100. avatar
    Маргарита Малик

    Как хорошо было сделать эту практику перед сном! Удовольствие!!! Благодарю, Леночка!!!

  101. avatar
    Vita Melnik

    Спасибо огромное за все, что Вы для нас делаете!У меня к Вам вопрос- я ежедневно минут 15 занимаюсь йогой для всего тела, и минут 15-20 занимаюсь шеей.Муж мне говорит, что заниматься меньше часа-пустая трата времени и никакой пользы от таких занятий нет.Скажите пожалуйста, он прав? Я действительно зря трачу время?У меня ,просто не получается заниматься дольше.

    1. avatar
      OK VLOGS

      еси вы занимаетесь каждый день, то толк есть, а если разница между занятиями составляет более 72 часов, то тело не запоминает асаны и вы кажды раз начинаете с нуля. попробуйте чередовать , допустим один день вы делаете 15 минут чисто асаны на ноги, другой день чисто на руки, ну или как-то их группировать и чередовать. Так как за 15 минут все тело особо не проработаешь

  102. avatar
    Art A

    Напомню тем кто забыл или не в курсе. Йога это не физкультура, это наука о достижении самоосознания, саморазвития и самореализации на пути к познанию Бога.

  103. avatar
    Наталья Костюкевич

    Очень понравилась практика, хоть и короткая, но эффект почувствовала : тепло и энергия в теле. Большое спасибо

  104. avatar
    Екатерина Юшкевич

    Елена, спасибо за такую чудесную практику!

  105. avatar
    Natalia Z

    Спасибо большое за видео!!!

  106. avatar
    KinoEzhki

    Леночка, Благодарю за эту Волшебную коротенькую практику 🙏🏻☺️ она правда Волшебная, такая же как Вы 🌺 Благодарю Вас 🙏🏻 с Вами каждое утро становится Волшебным 🌈💫🌟

  107. avatar
    Alyona Rusakova

    Лена, огромная благодарность. Ваши коротенькие тренировки мое спасение. Спорт и физ культуру не терплю с детства. А благодаря Вашим видео я каждый день занимаюсь. И занимаюсь с удовольствием!🙏🙏🙏

  108. avatar
    Ольга Гончарова

    Благодарю за чудесную практику ♥️

  109. avatar
    Ольга Гончарова

    Благодарю за чудесную практику ♥️

  110. avatar
    mariam mariam

    Ооочен хорошое видео, занималась с удовольствием, спасибо ❤

  111. avatar
    mariam mariam

    Ооочен хорошое видео, занималась с удовольствием, спасибо ❤

  112. avatar
    Наталья Янке

    Благодарю за Твой труд 💗💗💗🙏🙏🙏

  113. avatar
    Йога chilelavida

    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    ✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

    😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

  114. avatar
    Roman Prsh

    Намасте! Огромное спасибо за практику!

  115. avatar
    Ангелина Носкова

    Лена, БЛАГОДАРЮ ВАС!)))))

  116. avatar
    Наталья Кондюкова

    Спасибо, Елена! Отличная растяжка!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: