✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: Утренняя ЙОГА 15 МИНУТ | Занятия Йогой | Йога для Всех | Йога для Здоровья | Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога15минут #ЗанятияЙогой #chilelavida
Спасибо за практику! Очень хорошо прочувствовала всё тело!! ❤️ ❤️ ❤️
Добрый день Елена! Спасибо вам за всю вашу работу! Я пока очень начинающий, я делаю пока только ваши короткие практики, но это для меня оказалась самая сложная! Спина вообще не гнётся и не нагибается ровной, и руки болят в стойке! Подскажите, что делать? Занимается дальше по этой или взять другие Практики и дальше все получится! ?
Леночка, от всего сердца благодарю Вас за работу которую вы делаете 🙏💫 одно удовольствие с вами заниматься!🌞😘
Spasibo vam Lenochka .Vi Chudo.
Благодарю вас Елена,как всегда просто великолепная практика🙂🙏🤗♥️🧘🧘🧘
Эта форма просто огонь🔥🔥🔥
Перед этой практикой нужна разминка, а потом растяжка
Спасибо вам!
Благодарю🙏🙏🙏
Спасибо, с вами приятно выполнять практику☺️
Спасибо , было классно )))
Благодарю🙏
Ооочень люблю когда вы включаете такую спокойную приятную музыку😍 спасибо за практику!
Огромное спасибо Елена за Ваши практики.
Очень здоровская практика. Я получила удовольствие
Спасибо 😊
Чудесная практика для утра — для меня иногда сложно по утрам делать что-то стоя, а здесь мягко, но довольно эффективно. Лена, благодарю от души 🙌
🙏
Fantastic! thank you very much!
Лена,спасибо за Вашу прекрасную йогу!Она очень заряжает физически,а ваше душевное тепло дает огромный заряд положительных эмоций! С большим удовольствием делаем почти ежедневно разные комплексы и я,и мой супруг.
Благодарю❤️Короткую практику теперь делаю в те дни, когда у меня вроде как «йога — выходные»☀️🙈
спасибо!!!)))
Спасибо большое за практику🌸
Лена, спасибо! Ваш канал прямо клад для меня
Чудесная, разогревающая все тело и в то же время не долгая практика. То, что нужно для бодрого утра☀️
Лена, спасибо! Ваш канал прямо клад для меня
Чудесная, разогревающая все тело и в то же время не долгая практика. То, что нужно для бодрого утра☀️
Благодарю за практику!!
После тяжёлой тренировки очень очень подходит эта практика! Когда нет сил, но так хочется йоги! Спасибо💙💙💙
🙏
Спасибо за практику! Короткие очень удобны для разминки утром!
Огромное Вам вам спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏💮💮💮💮💮🐾🐾🐾
Очень понравилось видео,вроде хочется больше ,но когда сделал эту,понимаешь ,что самое то,благодарю вас💞🌋✔
Спасибо большое за практику!
Спасибо огромное за практику!!!
Благодарю за утреннюю практику, намасте
Леночка, благодарю 💕
Бла-го-да-рю!
Благодарю!!!
Отличное видео!
Лена, спасибо вас большое за такое количество бесплатных и доступных видео! Благодарю за ваш труд. Эта практика получилась такой непродолжительной, но интенсивной. Чувствую свое тело намного бодрее, чем после пробуждения. День предстоит быть замечательным. И настроение сразу счастливое! Благодарю вас и желаю вам все чаще находить себя в этих занятиях<3
прекрасная практика! спасибо
Классная практика, в конце реально радость ощутила!) спасибо !)
Очень приятная практика, даже когда совсем нет времени, все равно можно насладиться йогой и уделить немного внимания телу. Спасибо вам за это большое
Супер практика! Благодарю,Леночка!🌹💖🤗
отличная практика, получилось растянуться после недели без тренировок из-за болезни, получила удовольствие =)
Лучшее начало дня! Спасибо!
мне нравется
Леночка, спасибо Вам за то что вы делаете! Приятный, голос, профессиональный подход!
Благодарю!
спасибо большое!
По сути в этой практике ничего сложного нет. По сути. Но в такие моменты я чувствую себя человеком-бревном. Никак не согнуться, ничего. Но в принципе практика приятная, и, возможно, когда-нибудь я смогу её в идеале повторить
❤️
❤️
Благодарю, тело расслаблено😘
Спасибо за практику, Елена!!
эта практика такая мягкая, ооочень понравилась)
Отличная короткая практика для утра)) Спасибо, Лена :))
Благодарю
Лена, спасибо вам большое! Занимаюсь уже больше года только под ваши видео — с любовью и внимательностью к своему телу. Благодарю!
Благодарю за практику! Отличное начало дня! 🙏❤️
Леночка спасибо))) спасибо за то что вы есть
Практика просто отличная! Самое то с утра:)
🙏
Очень понравилась практика! Благодарю! Коротенькая и в то же время насыщенная!
Кайф… кайф… кайф❤️
Кайф… кайф… кайф❤️
Спасибо, все доступно.
Спасибо большое за мягкую практику, очень понравилась 🙏🏻🌹❤️
можно узнать название музыки из видео? меня очень расслабил этот звук
Спасибо за практику!
Благодарю! Замечательный комплекс! Спасибо за настроение!
спасибо
наконец-то появилась возможность заниматься
спасибо! я люблю ваши короткие практики! то что нужно!
Благодарю вас Леночка в очередной раз🙂🙏. Вы великолепно преподает йогу🧘 с любовью и уважением к практикующимся ,а это важно👌. Желаю вам удачи и успехов во всем 🙂🙏♥️🧘🧘🧘.Много пересмотрела видео с практиками йоги,но вылучше всех. Очень люблю и жду ваши видео с практиками🙏
Вот не люблю я наклоны к ногам и всё( Кстати, правильно ли, что людям с протрузиями и грыжами лучше не делать наклоны?
Спасибо!!! Пока карантин можно приятно и с пользой провести время😍👍
Лайк!
Спасибо огромное за практику!Выполняю ежедневно!Тело уже не может без ваших практик!
Благодарю！Свет исходит от Вас！
Чудесное утро !❤️🙏
супер практика!
обожаю статичную йогу
Благодарю, Елена!:)
Какая чудесная музыка, поделитесь пожалуйста 🙏
Леночка, спасибо вам) Сколько пробовала заниматься онлайн-не нравилась подача! Вы меня покорили)
Спасибо за практику 🙏
Очень-очень приятный комплекс! Спасибо!
Леночка, благодарю. Спасение , когда нет времени или просто посредине дня!
Леночка, спасибо огромное!!!
Очень здорово, спасибо большое, Леночка!
Благодарю вас за практику. Это просто замечательно, что есть короткие практики у вас. Делаю их утром. А длинные днем, если успеваю))
Спасибо! Спасибо! Спасибо!!!! Как всегда все в точку, все направления, слова) За музыку тоже отдельно спасибо!!!!
Леночка, Намастэ!
Благодарю за практику! Это было быстро, но достаточно глубоко)
Спасибо большое, Лена, за ваш труд! 3 месяца с вами, вы — лучшая! Чувствую перемену в теле. Позанимаюсь по вашим видео и жить охота 😊 Пока многое тяжело даётся, но и я уже не девчонка, думаю всё впереди, главное мне это нравится👍👍👍
Спасибо за видео! За лёгкость, чудесную энергетику и приятную музыку🙏
Благодарю 🙏
Отличная практика
Временно приходится заниматься в жутком холоде. Поэтому практика на 15 минут это то, что нужно. Спасибо!
Лена, большое спасибо за твой труд!! Обожаю твои практики!! Занимаюсь только с тобой!! 😘😘😘
Спасибо большое. Очень здорово 🤗🥰🥰
очень хорошая практика для разминки или с утра, когда времени нет))
❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Как хорошо было сделать эту практику перед сном! Удовольствие!!! Благодарю, Леночка!!!
Спасибо огромное за все, что Вы для нас делаете!У меня к Вам вопрос- я ежедневно минут 15 занимаюсь йогой для всего тела, и минут 15-20 занимаюсь шеей.Муж мне говорит, что заниматься меньше часа-пустая трата времени и никакой пользы от таких занятий нет.Скажите пожалуйста, он прав? Я действительно зря трачу время?У меня ,просто не получается заниматься дольше.
еси вы занимаетесь каждый день, то толк есть, а если разница между занятиями составляет более 72 часов, то тело не запоминает асаны и вы кажды раз начинаете с нуля. попробуйте чередовать , допустим один день вы делаете 15 минут чисто асаны на ноги, другой день чисто на руки, ну или как-то их группировать и чередовать. Так как за 15 минут все тело особо не проработаешь
Напомню тем кто забыл или не в курсе. Йога это не физкультура, это наука о достижении самоосознания, саморазвития и самореализации на пути к познанию Бога.
Очень понравилась практика, хоть и короткая, но эффект почувствовала : тепло и энергия в теле. Большое спасибо
Елена, спасибо за такую чудесную практику!
Спасибо большое за видео!!!
Леночка, Благодарю за эту Волшебную коротенькую практику 🙏🏻☺️ она правда Волшебная, такая же как Вы 🌺 Благодарю Вас 🙏🏻 с Вами каждое утро становится Волшебным 🌈💫🌟
Лена, огромная благодарность. Ваши коротенькие тренировки мое спасение. Спорт и физ культуру не терплю с детства. А благодаря Вашим видео я каждый день занимаюсь. И занимаюсь с удовольствием!🙏🙏🙏
Благодарю за чудесную практику ♥️
Благодарю за чудесную практику ♥️
Ооочен хорошое видео, занималась с удовольствием, спасибо ❤
Ооочен хорошое видео, занималась с удовольствием, спасибо ❤
Благодарю за Твой труд 💗💗💗🙏🙏🙏
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Намасте! Огромное спасибо за практику!
Лена, БЛАГОДАРЮ ВАС!)))))
Спасибо, Елена! Отличная растяжка!