Серия уроков «Упругие ягодицы» хороша не только тем, что действительно укрепляет, увеличивает объём и силу ягодичных мышц, но и формирует крепкое основание в нижней части тела. Ягодицы относятся к одной из 5 телесных «опор», наряду с руками и ногами, в связи с чем регулярное укрепление ягодиц участвует в формировании мощных телесных опор, которые, в свою очередь, устанавливают и влияют на состояние «внутренней опоры», психологического чувства человека «опоры на самого себя».
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
теперь моя любимая тренировка! спасибо вам за то, что вы делаете
у меня вопрос: можно делать по несколько видео за день? по 3-4, к примеру. не слишком ведь, если мне комфортно?
йога-йогой, а меру надо знать все-таки. лучше уточнить
lizzy grant, добрый день! Спасибо за отзыв! Вы можете совмещать сразу несколько комплексов и выполнять их утром, и вечером например. Главное не переусердствовать) Смотрите по вашему самочувствию. Приятных практик!
@Unagrande YogaClub спасибо)
здравствуйте. как называется асана на 17.30 минуте?
Ребекка Карпова, добрый день! Спасибо за вопрос. Асана называется «Поза планки» или «Пурвоттанасана».
@Unagrande YogaClub а какие асаны можно делать перврначально,чтобы прийти к этой асане? а то не получается ноги выпрямить
Ребекка Карпова, вы можете начать выполнять асану с согнутыми ногами. С практикой у вас все получится, просто каждый раз нужно стараться выпрямлять ноги все больше и больше. Успехов!
Unagrande YogaClub спасибо за ответ ) отличные уроки ! Процветания вашему каналу ) благодаря вам я становлюсь гибче с каждым днём
Очень понравилась тренировка 💪🏼
Настя Кайф, добрый день! Спасибо за отзыв, очень рады, что вам нравится!
Боже! Какая красивая девушка 😊💛
Очень быстрый ритм.. с первыми вашими видео успевала все, с новой серией по 20 и 25 мин. ничего не успеваю..
Victoria Kristensen, добрый день! Спасибо за комментарий. Если вам пока тяжело держать такой темп, то советуем вам выполнять комплексы по 15 минут. Приятных практик!
А на вашем приложении есть второй уровень ?
иван сидоров, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. В приложении есть множество уроков и асан, как для новичков, так и для опытных. Приятных практик!