Подпишись на канал — https://goo.gl/B4Yjz9
Круговая тренировка способствует формированию мышечного рельефа и сжиганию жира . Круг состоит из 5 упражнений, каждое из которых следует делать друг за другом с 10- секундным перерывом на отдых.
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 5979 - Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-5979.jpg "Запас еды на работу!")
Спасибо, очень актуально на карантине
Я пока смотрел уже похудел.
С названием видео ошиблись.
Спасибо большое, И да те все которые пишут ууу на улице непрелично,, то вот вам ответ Тот кто живёт в деревне с частным двором тоже хотят быть спортивными
Она такая милая. И комплекс упражнений такой милый. Я бы сказал это видео — это просто вещь в себе.
Сколько калории сжиганы
Спасибо большое….😊😊
на здоровье!
Становиться ногами на лавочку не культурно
сколько калорий сжигается ?
Молодцы девчонки
Что делать, если на улице стыдно очень?
Бегать даже стыдно(
сходить к психологу
Black Gold
Попробуй перебороть себя.
Если ты хочешь заниматься спортом, значит у тебя есть какая-то цель, например похудеть, вот и сконцентрируйся на этом и
не обращай внимания на людей и не думай о том, что они о тебе подумают или скажут… Просто иди к своей цели. Наушники с музыкой в уши и вперёд! 💪😁😉
Ну а если никак не получается себя перебороть, можно бегать рано утром или вечером, когда на улицах почти безлюдно. 😉
На счет утра — это вариант
Просто никогда не видела, чтоб кто-то занимался на улице вот так(не считая специальных тренажеров)
Вот и стыдно, тем более, городок маловат, и все смотрят на друг-друга странным оценивающим взглядом
И спасибо большое за ответ и за поддержку^^
я выбегала на площадку школы около 12 ночи) если не считать пятницу и выходные, людей нет)
Вставайте пораньше, когда все ещё спят. И тренеруйтесь
А как часто можно делать такие тренировки?
снимите хоть раз видео как набрать вес, думаю и такие найдутся. а то качайся-не качайся, а кости торчат ото всюду:(
Людей даже нет 😃
ну… почти
Класс, у меня как раз парк рядом с общежитием есть, буду там тренироваться, а то в последнее время набрала веса что-то из-за фаст-фуда. Ещё куплю себе модельформ восемнадцать плюс, читала, что помогает избавиться от пристрастия к такой вредной пищи и похудеть. Эти капсулы плюс спорт думаю дадут шикарный эффект
Фигура как у куколки )))
хорошие упражнения, спасибо)))
Снимите пожалуйста видео тренировки со скакалкой для нетренированных людей…Буду очень ждать)
Благодарю за тренировку, приятная боль в мышцах на следующий день.
Спасибо за видео👍🏻 Подскажите пожалуйста название трека!!!))))
Вы задрали коментами что они лавку портят.Ну давайте на голубей орать за то что они портят скамейки своими💩.Они хотябы спортом занимаються
может потом после себя они это вытерли
вот вот
limon limonovna да у них обувь чище лица некоторых этих комментаторов!!
Вы задрали коментами что они лавку портят.Ну давайте на голубей орать за то что они портят скамейки своими💩.Они хотябы спортом занимаються
Клева
файна файна..
хммм , у вас что подопечные закончились? почему только одна Женя?
Потому что Женя огонь 🔥🔥🔥
эх, люди на скамейках сидят, а вы грязными кроссами зашагиваете
Alina Anizereb у неё кросы чище твоего лица
@Кадырова Арайлым к чему это тупое хамство?
А к чему тупой коммент???
А кто сказал что они грязные?
Может она их чистит?
Скамейку портят!)
С какого города команда?
Минск
И зачем она скамейку марает? Только начали избавляться от быдлоты которые прям на спинке сидят, так появились эти фитоняшки.
А чем можно заменить скамейку в домашних условиях?
Стул,диван
ага! чтоб вместе со стулом грохнуться. конечно с диваном! подниматься нужно либо на закрепленные предметы, либо на предметы, которые весят намного больше тебя самого. иначе «поцелуешься» носом со стулом, а попой с полом.
Анастасия Vip на деване ,
Улица оказалась уж совсем нереалистичной по причине отсутствия людей. А в небольших городах , человек тренирующийся в общественном месте воспринимается как то болезненно окружающими. Даже вы снимали видеоролик без единого прохожего, прямо редкость какая то, чтоб средь бела дня безлюдная улица.
Юлия Лукина 2.12 человек едет на велике на заднем плане
Юлия Лукина Может они в 7 часов утра в воскресенье решили снять ролик.
Юлия Лукина там человек тоже бегал
это парк… раннее утро )))
Юлия Лукина пость смотрят. Это как-то портит твою жизнь?
Женя красавица😍👍
И как скоро будет результат? Если заниматься каждый день.
если каждый день, то никогда
+•Kot• •BarsiK• почему?
@•Kot• •BarsiK•
я занимать на тренировках каждый день и худею…
+sasha Tsunami ты тереяшь мышечную массу
@•Kot• •BarsiK•
нет
👍
хоть есть на что подрочить )