Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и укрепление мышц спины, проходящих вдоль позвоночника, а также на укрепление мышц ног. В данный комплекс включены упражнения на баланс. http://gibkoetelo.ru
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Спасибо за видео! пистолетик действительно требует тренировок. Подскажите, есть ли на вашем канале видео для растяжки шеи и укрепления верхнего отдела позвоночника? спасибо!!!
А в позе пистолетика что важнее: поставить на пол пятку опорной ноги или вытянуть вторую ногу? При попытке опустить пятку неотвратимо падаю назад. Подскажите)
Хороший комплекс, только тяжеловато мне удерживать равновесие особенно сидя 5:49, все равно буду тренироваться. От ваших комлексов получаю огромное удовольствие, словно энергий заряжаюсь,!!! На вашем канале очень много интресного для себя нашла. Хорошего вам настроения и отличного самочувствия!!!
@Юлия Благодарю за ваше внимание! Очень рада, что мои уроки стали для вас полезными и интересными) Желаю приятной практики)
йога