Как быстро похудеть в домашних условиях с универсальным эспандером для фитнеса, который можно заказать тут ➡ http://sporti-shopping.ya-hudeyu-onli…
Третья тренировка с эспандером для фитнеса.
Серия состоит из 6 тренировок.
Резиновые ленты-эспандры — замечательное изобретение, которое может обеспечить полноценную нагрузку на все группы мышц. Конечно, с помощью такой ленты вы не накачаете гору мышц, но она вполне подойдет как для усложнения привычных упражнений с собственным весом, так и для достижения прогресса.
Эспандер оснащен удобной функциональной ручкой, которая позволяет регулировать длину эспандера, что очень удобно для самых различных упражнений.
——————————-
Хотите каждый день новую тренировку, тогда вам сюда ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
——————————-
Новичкам сюда ➡ http://plan.ya-hudeyu-online.ru/
——————————-
Продвинутые атлеты, проходите ➡ http://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home
——————————-
Лентяйничаете и не особо хотите разбираться в куче видео для составления собственной программы тренировок — кликните, пожалуйста, вооооот сюда ➡ http://ya-hudeyu-online.ru/
——————————-
А если вы давно тренируетесь вместе со мной и хотите отблагодарить меня или помочь сделать звук на видео более четким, а картинку качественнее, то вам сюда ➡
https://money.yandex.ru/to/410013372791209
——————————-
#эспандерсручками#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой#кононова#какпохудеть
Выполнила сегодня этот комплекс,мне понравился,он труднее,на мой взгляд,чем предыдущие тренировки,но это хорошо для выносливости.Единственное,что у меня не получилось-это последнее упражнение из-за того,что эспандер по кроссовкам скатывался вниз.Но я попробовала это упражнение без кроссовок и у меня получилось.Без обуви эспандер держался.Спасибо большое за новую тренировочку,над которой надо попотеть))
Victoria From Ukraine, главное — никогда не сдаваться 👍😉 и не только в спорте😊! Уверена, следующие тренировки Вам понравятся ещё больше🤗
Такая красивая девушка а столько подписчиков накрутила. Ай не хорошо!
Иван П, зависть — это такое чувство, которое мешает человеку радоваться жизни, приводит к комплексам и самоограничению 🤷
Согласен. Поэтому советую не завидовать тем у кого много подписчиков и не накручивать их себе, а честно заслужить доверие людей, дать им полезный контент и будут подписчики лайки и комменты. И рекламодатели.
Я бы мог все разложить и аргументировать с подробным описанием способов и цен на накрутку, но Вы и сами все прекрасно знаете, а 314к «подписчикам»(читай аккаунтам) из ютуб-ферм врят-ли это интересно.
Почему сразу накрутила? Тренировки эффективные- по себе знаю. Многим знакомым советовала, а те своим. Так и набирается.
@Ольга Ч , с такими людьми спорить бесполезно. Считаю, что на них не стоит тратить ни времени, ни нервов, чтоб что-то доказывать. 😉
Спасибо за рекомендации. Я попробую.
Наталия Шутова, обязательно попробуйте и не откладывайте на потом! 😉
Хороший комплекс, но для худых, выносливых. А как же толстушки?
Наталия Шутова, если Вам сложно выполнять упражнение 45с, можете сделать перерывчик в 5-10с и продолжить выполнять упражнение. Прыжки на скакалке можно заменить ходьбой на месте с высоким поднятием бедра. 😉
Четкая тренировка!занимайтесь спортом…будьте форме!не мечтай,будь мечтой!!
Ekaterina Brook, спасибо большое!😉
Четкая барышня и приятная прям копия героини из фильма люди-х алмазная леди.
@Я худею с Екатериной Кононовой всегда пожалуйста. Милый человечек. 😍
@Бабажан Агатай , 😊😊🤗
@Я худею с Екатериной Кононовой ты реально прелесть. Ты достойна быть министром спорта. Милочка. 😍😚
@Бабажан Агатай , вот это предложение! 😊 Спасибо за доверие 😉
@Я худею с Екатериной Кононовой всегда пожалуйста. Милая моя. Даже лучше будет если ты займешь пост премьерминистра. Милочка. 😗😙😚