Как похудеть дома. Тренировка 2

Построй свое тело в домашних условиях.
Тело бикини ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки → https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Домашние похуделки.
1 тренировка → https://clck.ru/MyhFb
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 55
  1. avatar
    Anuta Fedenkiv

    Катюша ти супер і тренеровки твої супер!

  2. avatar
    мария филимонова

    Болят колени и выпады получаются не так хорошо, как того хотелось бы. И просто делаю то, что получается.
    Что делать в таком случае?

  3. avatar
    Александра Дворецкая

    Екатерина, тренировочка ооогонь)) Спасибо)

  4. avatar
    Ирина Салата

    Катя, это бомба! ))Уже на реверансе вся взмокла! )) Спасибо вам за тренировки!

  5. avatar
    Natali Makvits

    Супер тренеровка! Огромное спасибо!
    Прономерованые тренеровку стоит делать каждый день? Или 4раза в неделю?

  6. avatar
    Александра Ромашенко

    Екатерина! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! За все тренировки, которые с огромным удовольствием я стараюсь делать вместе с Вами )) Вы Прекрасный тренер! Пусть у Вас всё всегда будет хорошо!

  7. avatar
    Ольга Лялюева

    Ааааа, чуть не померла, все дрожит, горит, мокрая, как «мышь», единнственное, я уменьшала немножко время, для первого раза, иначе бы до конца не дошла.

  8. avatar
    Sanamxon Madaminova

    Супер

  9. avatar
    Sanamxon Madaminova

    Спасибо большое

  10. avatar
    Екатерина Наумова

    Здравствуйте! Тренировка отличная, только во время велосипеда начинает сильно болеть поясница, может быть, я что-то делаю не так?

  11. avatar
    Я худею с Екатериной Кононовой

    KIM LIN, 67см

  12. avatar
    Yani As

    Jdu otveta spasibki za ranee ☺

  13. avatar
    Yani As

    Klassnaya trenirovka tolkoocen slojnaya v etoy serii (planka s prijkami )nu prosto jestoko

  14. avatar
    Марина Слижевская

    Екатерина, спасибо Вам, тренируюсь по различным видео, но только Ваши — заставляют напрячь главное — силу воли.

  15. avatar
    Ура!

    Сколько вес гантелей?

  16. avatar
    Ксения Мирзоева

    Круто!

  17. avatar
    Марина Вилускіна

    тренировка — просто огонь. Обожаю все Ваши тренировки за то, что они разнообразные. Ждешь каждого нового упражнения с интересом: что же дальше? Для меня это очень важно, однообразные упражнения неинтересно и из-за этого тяжело морально делать. Я за несколько лет кучу ваших тренировок переделала и каждая — что-то новенькое, не только полезно, но и интересно! Спасибо огромное!!!
    p.s. и да, не сдаваться на велосипеде сегодня было особенно тяжело!))

  18. avatar
    Лівак Діана

    Тренироваться надо каждый день? У меня опыт 5 лет в зале,занималась с железом,сейчас перешла на гантели и без веса.Не могу похудеть в ногах.Никак!!! Помогите!

  19. avatar
    Елена Леденева

    @Я худею с Екатериной Кононовой покажите тренировку для людей с больными коленями. Пожалуйста!

  20. avatar
    Диана Бараненко

    пожалуйста сделай видео как убрать живот,Я занимаюсь с тобой каждый день решила убрать живот,только позавчера нашла канал,была талия 98,стала 92 очень эфективные тренировки СПАСИБО ОГРОМНОЕ

  21. avatar
    Xu Gadj

    Спасибо Катюша

  22. avatar
    расиля шагиахметова

    Здравствуйте Екатерина.С удовольствием и признательностью занимаюсь с вами. Напишите, пожалуйста, какой карнитин и синефрин желательно приобретать(дозировка, производитель и т.д.). Если вас не затруднит.Жду с благодарностью

  23. avatar
    Анна Демидова

    Тренировка — класс!!

  24. avatar
    Anna Klimochkova

    Екатерина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, чем гантели можно заменить? 1,5 л бутылки с водой подойдут? Заранее, спасибо большое!

  25. avatar
    Yana Senina

    Большое спасибо, очень нравится этот формат и ваш стиль подачи, с нетерпением ждём третью тренировку.

  26. avatar
    Карина Горева

    Тренировка огонь!!!
    Екатерина, у меня есть вопрос к Вам. Подскажите, можно ли перед утренним вакуумом пить воду?(или делать вообще натощак)?

  27. avatar
    Екатерина Птичка

    все супер, благодарю! только меня всегда смущает качание боков у девушек, мне кажется что так наращиваются мышцы и талия уже не будет тонкой

  28. avatar
    Таня Бузина

    Упражнения нужны в любом случае,мышцы должны быть в тонусе

  29. avatar
    Анастасия Вохмина

    Екатерина, спасибо вам за тренировки! На мой взгляд очень эффективные. Я с вами всего полторы недели, это всего лишь третья тренировка с вами. Пересмотрела питание и занимаюсь по вашим видео. За полторы недели -1,5 кг. Для меня это хороший результат, моя цель -5,5 кг и в целом подтянуть тело. Ещё раз спасибо вам огромное ❤️❤️❤️

  30. avatar
    Елена Кущенко

    Катюша, спасибо! Супер!!!

  31. avatar
    ana f

    Екатерина спасибо большое за Ваш труд. Тренировки великолепные. Но моя ожиревшая за зиму тушка не выдерживает полной тренировки . Очень Вас прошу от имени всех рыхлых нетренированных барашень- снимете пожалуйста видео с более легкой нагрузкой для новичков)))

  32. avatar
    Анна Яковлева

    Отличная тренировка! Больше спасибо!

  33. avatar
    Дана Сарайбаева

    Благодарю вас Екатерина от чистого сердца ❤

  34. avatar
    Мария Котова

    Катя ,обожаю тебя и твои тренировки ❤

  35. avatar
    Я худею с Екатериной Кононовой

    Екатерина Ступень, а мне — как бальзам на душу, видеть такую обратную связь.

  36. avatar
    Salima Giniyat

    @Я худею с Екатериной Кононовой Хорошо, в следующий раз буду делать так, спасибо!

  37. avatar
    Nina Atabaeva

    Екатерина, спасибо огромное за тренировку:) Подскажите, пожалуйста, какой тип тренировки нужно выставлять на apple watch, я ставлю hitt, но наверняка это неверно.

  38. avatar
    Маржан Елубаева

    Здраствуйте а за какое время похудеет с такой тренировки

    1. avatar
      Маржан Елубаева

      @Я худею с Екатериной Кононовой у меня 82 кг на 10 кг хочу похудеет я ище кормлю пп помогите

  39. avatar
    Олена Михалюк

    Вы очень интересные комплексы упражнений подбираете. Я просмотрела видео и сразу захотелось позаниматься. Спасибо!

    1. avatar
      Олена Михалюк

      Я худею с Екатериной Кононовой Не спорю! Уже выполнено))))

  40. avatar
    Ekaterina

    Спасибо ! Катюша думала чем заняться с утра ..и вот пожалуйста новая вышла твоя тренировочка! Все как всегда Вау Супер! Пресс огнем горит и попа тоже !

  41. avatar
    Дана Алибекова

    Добрый день я тоже занимаюсь вашим тренировки вот скажите пожалуйста если не придерживаться ПП а проста хлеб не кушать После семи тоже толька стакан кефира и сладкое тоже отказаться результат будет я например занимаюсь кардио тренир а утром на живот и бока. Нормально ем вообще мало можете ответить мне результат будет заранее спосиба мне 46лет

    1. avatar
      Дана Алибекова

      Добрый вечер извините пажалуста я последние две слова не понела

  42. avatar
    Евгения Евгения

    Жестокая тренировка! Люблю вызов, спасибо!

  43. avatar
    svetlana L

    Супер тренировка. Спасибо

  44. avatar
    Екатерина я

    Ураа! Дождалась).. Класс!!!

    1. avatar
      Екатерина я

      @Я худею с Екатериной Кононовой Спасибо огромное за тренировку))

  45. avatar
    Светлана Медведева

    Очень понравилась тренировка.Спасибо

  46. avatar
    Irina Marchenko

    суперррр)

  47. avatar
    Елена Кущенко

    Спасибо, Катюш!

  48. avatar
    Лівак Діана

    Хорошая тренировка! Очень удобно заниматься с таймером .И с вами.Спортивный костюм классный.На каком сайте вы покупали его? Напишите, пожалуйста.Спасибо.

    1. avatar
      Лівак Діана

      @Я худею с Екатериной Кононовой Клас! Спасибоооо! Вы прекрасно выглядите! Фигура- огонь!

  49. avatar
    Танзила Мухтарова

    Без ковра нельзя? У меня его нету просто☹

    1. avatar
      Полина Шаршова

      Можно на обычном ковре, если без коврика ( ковра, пенки) будет жёстко. Но если вам хорошо и без, то пожалуйста

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: