► Скручивания на пресс — польза или вред для позвоночника? Вырезка из бесплатного мастер-класса.

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/7636 и станьте участником Марафона крепкого пресса с заботой о позвоночнике

В этом фрагменте моего бесплатного мастер-класса я рассказываю про основные ошибки при выполнении скручивания на пресс. Скручивания для пресса — это очень популярное упражнение на пресс. Очень часто я вижу, что упражнение на пресс скручивание делают неправильно. Эти критические ошибки при выполнении скручивания на пресс могут вызвать дискомфорт в позвоночнике.
Итак, давайте рассмотрим правильное скручивание на пресс.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=MdTDhjKJujU — Скручивания на пресс — польза или вред для позвоночника? Вырезка из бесплатного мастер-класса.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#качаемпресс

Больше полезных видео по теме:
►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение — есть ли оно? https://www.youtube.com/watch?v=CRy-XEIy_mY

►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника. https://www.youtube.com/watch?v=Tue7vGyjRb4

►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=crckYUXnp3w

►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА:вредное и полезное https://www.youtube.com/watch?v=2LPNPhpbfp0

►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале https://www.youtube.com/watch?v=hxJQnHk5d4k

►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно. https://www.youtube.com/watch?v=KralokAiTZk

►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. https://www.youtube.com/watch?v=nbfYKAD91GM

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI

►Фитнес в тренажерном зале

►Фитнес для дома