Инстаграм: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Мое мобильное приложение о тренировках и питании:
Apple:
https://apps.apple.com/us/app/your-fit-day-with-d-semenikhin/id1403786745?l=ru&ls=1
Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.sike.YourFitDay
Очень приятно слушать, на мой взгляд правильные вещи говоришь. Заряжаешь энергией для жизни, спасибо.
Здравствуйте, очень хорошо чувствуют себя мышцы, а главное что от обычной тренировки я не смог так про потеть как сейчас, продолжайте снимать видео такого формата)
Я насчитал 49 раз.
🙄 А главное — совершенно не имеет никакого смысла сравнивать себя с «соседом», потому что «соседом» ты никогда не станешь, (это только Алиса из Страны Чудес была в чужом уме), ты всегда будешь собой…
🙄 Я бы эти слова выбил бы из золота, размером в человеческий рост, или написал их на табличке, и повесил у каждого перед кроватью, что бы это было первое что каждый видит когда просыпается по утрам…
Отличный способ подтягивания !) Благодаою !)
Все правильно👍🏻 нам навязывают , что мы должны равняться на других . А счастье это когда ты преодолеваешь свои цели ✌🏻
👍👍⭐
ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА 👏👏👏
Красавчик, все по делу
Сайтама выбрался в реальный мир, и поумнел 😁😄
Позитивный мужик смысла его тренировки не понял но попробую может быть прозрею и напишу свое мнение
Денис, вы меня очень мотивируете!) особенно нравится ваш спич! Спасибо вам большое! Вы мне напоминаете моего отца! Приятно осознавать, что мне есть на кого равняться)
Денис, вы правы, лучший закон психологии — это стремление к лучшим результатам, но сравнение себя только с собой прежним.
Меня за занятие спортом высмеивали 2 месяца,мол тебе не 25 лет уже. Потом тело начало принимать рельеф. В итоге весельчаки гантели жмут.) Щас хочу велотуризмом побаловать себя любимого.
Мне майку Дениса жалко аж))
Спасибо!
Как вы относитесь к кофе?
Классный метод подтягиваний, надо попробовать, спасибо.
Каждый день по 50 раз делать или через день?
Данный способ называется «Смазка нервной системы». Особенно кому нужно увеличить количество подтягиваний за 2-4 недели(к примеру перед сдачей физ.нормативов).
Суть что в мышцах идёт накопление креатинфосфата и конечно же количество митохондрий в клетках.
Занялся спортом после развода ибо сходил с ума. Очень помогают эти ролики, которые не только о спорте. Думал в 35 жизнь кончилась. Смотрю Дениса, понял, все только началось!!! СПАСИБО ОТ ДУШИ.
Привет Дэн, спасибо за твои позитивные видео. Кстати благодаря этому каналу я полюбил читать! Охренеть! Правильные мысли!
Какой добрый человек.Но смысл упражнения не понятен.Мышцы не забьются же.Должна непрерывная нагрузка быть.
тяжело поддерживать мотивацию изо для в день. столько отвлекающих факторов, просто жесть. Хочется роста, хочется прогресса в короткие сроки, но так загонять себя можно. Это так чисто мои мысли. Всем все равно, что я тут пишу, но мне хотелось, я и написал, Удачи тебе, будь здоров и береги себя !!!
Блин, хорошие выпуски. Немного философии , немного тренировок. Блин круто…
Отличный формат , спорт + мотивация исходя из своего жизненного опыта . Денис, Как выйдет книга , сразу приобрету её . И ещё , ждём Вас в г. УФА !
Спасибо!
Дорой Денис,спасибо за видео.Есть просьба или совет…Поговорите с СТ Флетчером,пусть поговорит с Джо Роганом попросит ,его пригласить вас Денис на свой подкаст.Это станет сильным рывком для вас и вашего творчиства….Пацаны потдержите лайком.
У нас свой Лысый из браззерс
Спасибо за отличное видео! С меня лайк и коммент)
Дэн ты лучший!👍🏻💪🏻🤝
Класс !!!! Спасибо !!!!
Денис сколько вам лет?
опробовал сегодня этот метод: Я в восторге — сначала кажется что какая то фигня , но после пары десятков раз каждое повторение как предпоследнее в обычном подходе (трудно и почти на пределе) и тело прогревается конкретно, прям жарко стает! В общем рекомендую!
Спасибо Денис Вам, за ваши мысли!
Благодарю Вас за видео и Удачи Вам !
Мистермускул
Чистыми вышло раз 20 остальные уже не полные (у меня)
Хусеин Болт пробежал марафон быстрее всех на планете.
Министром спорта Дениса!!!!!
Очень поучительные истории последнее время, спасибо Денис, за такие видео)
Денис, спасибо огромное за такую методику. У меня вопрос : какая основная задача подтягиваний по 1-разу и можно ли заменить условно подтягивания за раз 15 раз -на 50 раз по одному? Спасибо!
Огромное спасибо за такой метод, чтобы его испробовать выбрался из подвальной качалки на свежий воздух. Отлично прошло, прямо кайфанул. Странно, но больше всего забились трицепсы, которые, вроде бы, тут и не особо задействованы. Причина, наверное в неправильной технике) еща раз благодарю!
Большое спасибо,очень актуально и информативно. Успехов Вам!
Добрый вечер. Что за трэк в конце?
Никогда не сравнивайте себя с другими, и при приеме на работу вас работодатель не будет сравнивать с другими ,и ваш будущий партнер не будет сравнивать вас с другими выберет именно вас любимого)))))
Дэн какой у тебя рост? при весе 104 кг
Дэн ты как всегда позитив посылаеш в массы)) благодарю тебя за то, что ты есть)
Друзья, Денис рассказывал когда-нибудь о своей биографии (детство, юность), родителях? скиньте ссылку на видос
Приедьте в ДНР и поймёте что такое — зона дискомфорта!!!
Не знаю , кто как , но я личьно стремлюсь в зону комфорта…
толково
Трек Музыкальный зачотно подошел и под качь тоже ЖГЁШ ))))
Формат офигенный просто! Так держать Денис.
я НЕ пОнЯл ,а Че ЛысЫЙ Из БрАзЕРс УЧИт КАк ПоДтЯгиВАтСЯ
Тоже 50 сделал, правда в более медленном темпе. 🔥👍
Возможно, через тебя, Денис, со мной сейчас говорил Бог…
Денис, спокойный,душевный солидный умный мужик.
how many times a week do you recommend to perform this 50 times training? 2-3 times?
красавчиг
0:54 золотые слова
Культура речи, Обаяние и Интеллект зашкаливают., 🔥🔥🔥💪💪💪💪
Не плохо так, думал 50 сделаю, а сделал тоже 100, правда руки все протёр. Не чего так для разнообразия
Денис, не могу найти такую футболку на сайте Under Armour ) Подскажите, где брали?
Спасибо за то , что делаешь для нас такие видео ! На самом деле , это очень круто , что есть такие люди как ты
Денис очень правильно сказал,то что для одних считается успехом,для других вовсе нет.В мире все относительно.И действительно нужно соревноваться не с кем-то,а с собой вчерашним.Кому-то что-либо доказывать глупо,тем более,что мнение окружающих со временем может измениться.
Будучи подростками,
мы прогрессировали играя в американку. Но формат в 50 раз тоже интересен, возьму на вооружение))
После 4:28, можно смело выключать ролик и идти заниматься своими делами)
Теория с дверями похожа на историю посещения поликлиники в новогодние праздники))
Денис, спасибо, ты помогаешь людям стать лучше 🤙🏻
Блин, от банок глаз не оторвать)) По итогу Дениса в лицо не узнАю на улице, даже если встречу))
наступает время, когда главная цель на 5 лет, это жить, оставаться в этой жизни и чтобы было не сильно хуже , в первую очередь здоровье
Попробую этот метод ,а то уже полгода затормозил на 10 повторениях ,до которых дошел за 3 или 4 месяца начиная с одного повторения
Денис как ты подтянул низ живота, подскажи, смотриться хорошо.
Благодарю за Ваш труд.
Вопрос странный но мне любопытно
Денис очень интерессно у вас айфон или андройд ? Если не секрет
Это супер упражнение. На следующий день приятные «болевые» ощущения в руках и прессе.
Единственное допустил ошибку, хваты не менял и первые пол часа скорее излишни отдыхал, потом ускорил темп и через 1 час 10 минут(в общем) я почувствовал что да я устал.
Однозначно другие ощущения от привычно мне(то же спасибо Денису) подтягивания — это подтянулся потом отжался, меня хваты и там и там + к серии брусья или отжимание от перекладины.
(75 кг) Кстати как вариант с весом упражняться?
Золотые слова мудрого человека, лайк
Отличный выпуск, благодарю за подобный контент, Денис! Продолжайте !
Супер крутой формат , всегда интересны какие-то размышления о жизни от людей которых уважаешь )
«плевать на мнение других о вашем пути до тех пор пока вы сами чувствуете что это правильно» вроди бы верно глаголишь Денис. однако чувствовать свою правоту каждый из нас может все равно лишь в сравнении с другими . потому как если не будет плохих мы не определимся что мы хорошие . если не будет неправых и так далее. так что хочешь не хочшь а без сравнения никому не обойтись . никогда это аксиома.да даже мечта каждого человека рождается из информации о том что есть в мире( в том числе у других) и уже из это информации каждый для себя решает какова его мечта. снова сравнения. у когото есть то то и тото я хочу тото и тото. куда блин без сравнений? это невозможно
Вы очень позитивный! Супер
Ден красавчик, видно подготовка к роли прошла не плохо, поднабрал заметно👍
спасибо за крутой интересыій материал, не останавливайтесь !
нравится твоя рубрика про жизнь психология
Молодец хорошо изложил мысль!
Привет из Баварии человек-позитив))
Доброго вечора, спробував вашу методику, мені дуже сподобалась, всім рекомендую, особисто я, за 1,5 міс. з 10 дійшов, до 20💪
Спасибо денис за хороший совет. Мы всегда в лесенку играли, но парни не всегда могут много подтянуться поэтому и отказывались часто, а теперь не откажутся, по одному разу это очень заманчиво
От куда под таким видео дизы?? Что за …
Главное здоровье а не показательные рекорды!!!! Сегодня рекорд есть, а завтра его нету, а здоровье можно накапливать и поддерживать до конца своих дней, вот в чем сила брат!!!!
Как вес набрать у меня 64кг рост 175 спасибо .
Кто, сука, ставит дизлайки?!
«канал Днениса» Воскресе!!
отличный формат!
Отличное видео, спасибо!
Клевый парень! Философия его мне нравится! Вот таких и не берут на ТВ и слава богу. С клоунами ему не место
Фигня, делайте по классике п5 подходов по убывающей, главное регулярно
Попробовал подтягивания таким методом — новые ощущения, спасибо за это! Ваши умные мысли в начале видео прекрасны! Больше таких видео!