Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
►https://1pir.org/6637
В этом видео я покажу вам 3 упражнения разминки с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс, которые я выполняю перед тренировкой. Эти упражнения для разминки я выполняю, если в основной части тренировки у меня есть упражнения на грудной отдел или идут базовые упражнения на ноги.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac — Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Другие видео по теме:
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧ. Как укрепить плечи правильно
►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы.
►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.
►УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. Жим гантелей стоя без вреда для позвоночника. Техника выполнения.
►Как укрепить плечевые суставы.
►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.
►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ
Больше полезных видео в плейлистах:
►Фитнес в тренажерном зале
►Фитнес для дома
Вам волосы не мешают?😊
Умничка👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте.где такая резинка продаётся?
В любом спортмагаз.
Спасибо большое !!!
Александра,Вы молодцы!Подскажите пожалуйста,какие упражнения помогут для укрепления или лечения корешкового нерва,грудного отдела?
Олеся, здравствуйте! Напишите, пожалуйста, на почту службы поддержки support@alexandrabonina.ru сколько вам лет и какие у вас сейчас жалобы. Так будет более понятна ситуация, и какие упражнения в данном случае больше подойдут.
Попробую)
Спасибочки.
Александра, скажите пожалуйста, а как вы относитесь к лежанию на валике для решения проблем со спиной?
Где купить валик
грудные мышцы где вы))
Я радуюсь каждому вашему выходу на связь, как ребёнок!
Вы для меня очень близкий человек! Спасибо вам большое!
Спасибо!
Добрый вечер, Александра. А первое упражнение можно делать, если есть на коленях артроз?