Покажу массаж и упражнения для тех у кого острые боли в шее, головные боли, головокружения, повышенное давление. Для тех у кого грыжи, у кого так званый шейный остеохондроз. Упражнения и массаж очень эффективен. Проверен много кратно. Идеально подходит для тех, кто много времени проводит сидя за столом и компьютером. А вы знали, что сидячая поза самая вредна для мышц и позвоночника? Ведь Бог создал нас и среду обитания в которой мы должны постоянно двигаться. Ведь для мышц и позвоночника идеальные условия когда есть не длительные по времени сокращения и расслабления а достигаются они только через движения. Ведь если убрать все достижения цивилизации и оставить естественную природу и поместить туда человека — то это будет идеальные условия для развития костно-мышечного аппарата. Вот почему, пешие походы по непроходимой горной местности — будет самым полезным для человека.
Комфорт привел к тому, что мы используем самую вредную позу для мышц и позвонков больше всего. От этого и огромные проблемы почти у каждого человека от ребенка и до старика. От этого огромные очереди к мануальным терапевтам, кинезиотерапевтам и к другим специалистам. И даже если они нам помогают, то это только на некоторое время, ведь мы все равно возвращаемся в свои повседневные сидячие позы, которые снова приведут к тому же.
Даже если вы будете ходить по неровной местности каждый день уже половину проблем с шейным отделом позвоночника, да и с другими отделами, пройдут. Ну а для тех, кто вынужден постоянно сидеть, буд то за рабочим столом, или ноутбуком, или рулем следует выполнять каждый день следующие массаж и упражнения.
Когда мы долго сидим в одном положении, мышцы которые поддерживают положение головы устают, спазмируются, нарушается обмен веществ возникают болезненные мышечные уплотнения — триггерные точки, которые вызывают различные боли в шее, головокружения, головные боли. Да, кстати, надеюсь вы понимаете, что триггеры в мышцах далеко не единственная причина болей и других симптомов. Но она встречается очень часто.
Этот массаж и упражнения уничтожают шейный остеохондроз
Благодарю😊
Спасибо
При давлении можно?
можно, только добавьте отжимающие поглаживание от затылка к плечам. Задача отогнать кровь с головы к плечам.
Огромное спасибо Вам) )))))
Спасибо Вам огромное🙏🏻
Единственые на всем ютубе которые все сказали и обьеснили. Люблю вас. А можно ответить на вопрос? От чего боли в ушах?
Ecaterina Z проверьте щитовидку
остеохондроз — в переводе с латинского — постарение позвоночника . смотрите доктор Голод
Ответить
Круто 👍
Здравствуйте! Все ваши видео, которые мне попадались просто восхитительны! Вы большой умничка! Подскажите, где можно найти в Украине этот массажный прибор Тера Кейн?
Диагноз остеохондроз ставится исключительно по снимкам (рентген, КТ, МРТ). Если вы говорите об уничтожении остеохондроза, то где снимки? Где доказательства уничтожения?
остеохондроз — в переводе с латинского — постарение позвоночника . смотрите доктор Голод
@Иван Мужев Термин «остеохондроз» образован греческими (не латинскими!) корнями — «остеон» и «хондроз», которые переводятся как кость и хрящ. Ни о каком постарении или позвоночнике здесь речь не идёт. А вашего голода вы сами смотрите, я такого дерьма не потребляю.
Тясячу слов благодарности за вашу работу! Случайно попала на ваш канал, много полезного для себя открыла.
Спасибо! 👍
Спасибо за упражнения массажа, ещё отлично растягивает шею и освобождает артерии, сжатые позвонками: https://youtu.be/E2CC4tRbMI4
Здравствуйте не скажите в Краснодаре есть клиника Шатского врач приезжает из Москвы месяц в раз вправляет атлант у меня шейный остеохондроз и головные боли что посоветуйте стоит мне пойти на этот сеанс .
Д
Мне понравилось! Но только 2 вопроса: можно ли делать такой массаж при повышенном давлении? Можно ли как нибудь при этом массаже себе навредить?
Если знать, где находятся лимфоузлы и артерии и их не трогать, то вред себе вы не принесете. При повышенном давлении смотрите по самочувствию и постоянно измеряйте давление. Если все в норме, тогда продолжайте дальше. Если нет — ищите другой способ.
@Твое Здоровье , спасибо за ответ!
Большое спасибо!!!
Благодарю за информативное видео!👏 Очень полезные упражнения!👍
Спасибо)
Отлично.. только этим и спасаюсь.. но с передней частью шеи надо быть очень аккуратным, особенно с грудиноключичнососцевидной мышцей… не повредить лимфотические узлы.
да, вы правы!
Пойдёт ди при грыжи шеи?
@СтИкЕрЫ ХаБиБа а что в питании изменили? Я вот от кофе не могу отказаться…
@Елена Коршакова И я. 😢😢😢
@СтИкЕрЫ ХаБиБа Брат Хабиб, подскажи что за гимнастику Ты делаешь? И что исключил из еды? Меня тоже мучают протрузии. 😢 😢😢😢😢
@Оптимистка. Энтузизистка. уменьшил мясо до минимума..больше овошей и фрукты..меньше сладкого..в день 1.5л чистой воды..кофе чай тоже лучше оставить.. в день час или два ходьба….в ютубе набери ..гимнастика шишонина..если сильно болит то для начало гимнастику евдокименко набери…только спустя месяц или два будет результат…и йогу которую делаю почти два месяца мне она идет хорошо..набери славйога.. там найдёш..меньше думай о плохом…удачи и не болей)))
@Оптимистка. Энтузизистка. и оптимисты не плачут а идут вперёд…)))