Этот массаж и упражнения уничтожают шейный остеохондроз

Покажу массаж и упражнения для тех у кого острые боли в шее, головные боли, головокружения, повышенное давление. Для тех у кого грыжи, у кого так званый шейный остеохондроз. Упражнения и массаж очень эффективен. Проверен много кратно. Идеально подходит для тех, кто много времени проводит сидя за столом и компьютером. А вы знали, что сидячая поза самая вредна для мышц и позвоночника? Ведь Бог создал нас и среду обитания в которой мы должны постоянно двигаться. Ведь для мышц и позвоночника идеальные условия когда есть не длительные по времени сокращения и расслабления а достигаются они только через движения. Ведь если убрать все достижения цивилизации и оставить естественную природу и поместить туда человека — то это будет идеальные условия для развития костно-мышечного аппарата. Вот почему, пешие походы по непроходимой горной местности — будет самым полезным для человека.
Комфорт привел к тому, что мы используем самую вредную позу для мышц и позвонков больше всего. От этого и огромные проблемы почти у каждого человека от ребенка и до старика. От этого огромные очереди к мануальным терапевтам, кинезиотерапевтам и к другим специалистам. И даже если они нам помогают, то это только на некоторое время, ведь мы все равно возвращаемся в свои повседневные сидячие позы, которые снова приведут к тому же.
Даже если вы будете ходить по неровной местности каждый день уже половину проблем с шейным отделом позвоночника, да и с другими отделами, пройдут. Ну а для тех, кто вынужден постоянно сидеть, буд то за рабочим столом, или ноутбуком, или рулем следует выполнять каждый день следующие массаж и упражнения.
Когда мы долго сидим в одном положении, мышцы которые поддерживают положение головы устают, спазмируются, нарушается обмен веществ возникают болезненные мышечные уплотнения — триггерные точки, которые вызывают различные боли в шее, головокружения, головные боли. Да, кстати, надеюсь вы понимаете, что триггеры в мышцах далеко не единственная причина болей и других симптомов. Но она встречается очень часто.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 33
  1. avatar
    I am happy

    Благодарю😊

  2. avatar
    Айнура Мурзабаева

    Спасибо

  3. avatar
    КИВИ

    При давлении можно?

    1. avatar
      Твое Здоровье

      можно, только добавьте отжимающие поглаживание от затылка к плечам. Задача отогнать кровь с головы к плечам.

  4. avatar
    Дима Ляшенко

    Огромное спасибо Вам) )))))

  5. avatar
    Гульханум Ибракова

    Спасибо Вам огромное🙏🏻

  6. avatar
    Kate Z

    Единственые на всем ютубе которые все сказали и обьеснили. Люблю вас. А можно ответить на вопрос? От чего боли в ушах?

    1. avatar
      Imeasuarable supremacy

      Ecaterina Z проверьте щитовидку

  7. avatar
    Иван Мужев

    остеохондроз — в переводе с латинского — постарение позвоночника . смотрите доктор Голод
    Ответить

  8. avatar
    Алексей Петров

    Круто 👍

  9. avatar
    Анжелика Ш

    Здравствуйте! Все ваши видео, которые мне попадались просто восхитительны! Вы большой умничка! Подскажите, где можно найти в Украине этот массажный прибор Тера Кейн?

  10. avatar
    Андрей Лукьянов

    Диагноз остеохондроз ставится исключительно по снимкам (рентген, КТ, МРТ). Если вы говорите об уничтожении остеохондроза, то где снимки? Где доказательства уничтожения?

    1. avatar
      Иван Мужев

      остеохондроз — в переводе с латинского — постарение позвоночника . смотрите доктор Голод

    2. avatar
      Андрей Лукьянов

      @Иван Мужев Термин «остеохондроз» образован греческими (не латинскими!) корнями — «остеон» и «хондроз», которые переводятся как кость и хрящ. Ни о каком постарении или позвоночнике здесь речь не идёт. А вашего голода вы сами смотрите, я такого дерьма не потребляю.

  11. avatar
    Marina Vozna

    Тясячу слов благодарности за вашу работу! Случайно попала на ваш канал, много полезного для себя открыла.

  12. avatar
    Люда Зубова

    Спасибо! 👍

  13. avatar
    Анастасия Белова

    Спасибо за упражнения массажа, ещё отлично растягивает шею и освобождает артерии, сжатые позвонками: https://youtu.be/E2CC4tRbMI4

  14. avatar
    Степан Бадалян

    Здравствуйте не скажите в Краснодаре есть клиника Шатского врач приезжает из Москвы месяц в раз вправляет атлант у меня шейный остеохондроз и головные боли что посоветуйте стоит мне пойти на этот сеанс .

    1. avatar
      Елена Беспалова

      Д

  15. avatar
    Таисия Краева

    Мне понравилось! Но только 2 вопроса: можно ли делать такой массаж при повышенном давлении? Можно ли как нибудь при этом массаже себе навредить?

    1. avatar
      Твое Здоровье

      Если знать, где находятся лимфоузлы и артерии и их не трогать, то вред себе вы не принесете. При повышенном давлении смотрите по самочувствию и постоянно измеряйте давление. Если все в норме, тогда продолжайте дальше. Если нет — ищите другой способ.

    2. avatar
      Таисия Краева

      @Твое Здоровье , спасибо за ответ!

  16. avatar
    Наташа Авдеева

    Большое спасибо!!!

  17. avatar
    Elena Prekrasnaya

    Благодарю за информативное видео!👏 Очень полезные упражнения!👍

  18. avatar
    Keni4ka

    Спасибо)

  19. avatar
    Елена Коршакова

    Отлично.. только этим и спасаюсь.. но с передней частью шеи надо быть очень аккуратным, особенно с грудиноключичнососцевидной мышцей… не повредить лимфотические узлы.

    1. avatar
      Твое Здоровье

      да, вы правы!

  20. avatar
    Исихий

    Пойдёт ди при грыжи шеи?

    1. avatar
      Елена Коршакова

      @СтИкЕрЫ ХаБиБа а что в питании изменили? Я вот от кофе не могу отказаться…

    2. avatar
      Оптимистка. Энтузизистка.

      @Елена Коршакова И я. 😢😢😢

    3. avatar
      Оптимистка. Энтузизистка.

      @СтИкЕрЫ ХаБиБа Брат Хабиб, подскажи что за гимнастику Ты делаешь? И что исключил из еды? Меня тоже мучают протрузии. 😢 😢😢😢😢

    4. avatar
      СтИкЕрЫ ХаБиБа

      @Оптимистка. Энтузизистка. уменьшил мясо до минимума..больше овошей и фрукты..меньше сладкого..в день 1.5л чистой воды..кофе чай тоже лучше оставить.. в день час или два ходьба….в ютубе набери ..гимнастика шишонина..если сильно болит то для начало гимнастику евдокименко набери…только спустя месяц или два будет результат…и йогу которую делаю почти два месяца мне она идет хорошо..набери славйога.. там найдёш..меньше думай о плохом…удачи и не болей)))

    5. avatar
      СтИкЕрЫ ХаБиБа

      @Оптимистка. Энтузизистка. и оптимисты не плачут а идут вперёд…)))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: