http://gibkoetelo.ru Комплекс упражнений, выполняемый в качестве разминки и разогрева перед комплексной растяжкой.
Смотрите все уроки с «РАЗМИНКОЙ И ЗАРЯДКОЙ» http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Ольга, подскажите, пожалуйста: этот комплекс годится в качестве утренней зарядки?
Ольга, спасибо за простые и эффективные упражнения