Комплекс упражнений, направленный улучшение гибкости ног. Растяжка на шпагат
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
——————————-
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
—————————————-——————
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
———————————————————-
РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ https://www.youtube.com/watch?t=15&v=hi_aGtJjIoQ
Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат
Музыка супер! Такие приятные, ненавязчивые барабанчики!
спасибо, Ольга, комплекс замечательный, занимаюсь каждый день 2 месяца, почти села на шпагат)))
Я уже села на шпагат спасибо вам Ольга
А я гимнастка! Села с пола в 4 года:-) сейчас хочу со стола сесть
год пытаюсь сесть =0