Денис, это был супер-выпуск: по заряду ты был круче а/м Теслы ))
Alim Gedgagov
Было бы классно увидеть рацион Джейсона Мамоа
Stephen Curry
Сколько же талантов у этого лысого чувака
Фамилия Имя
Денис как же мне нравятся твои видео просто и доходчиво
Фамилия Имя
Денис как же мне нравятся твои видео просто и доходчиво
Оджалан Калиев
разберите рацион Джэйсона Момоа
Andrew Sharapoff
+1 за тренировку Бена Аффлека! Я даже знаю где у себя тут найти колесо с трактора)))
Фарик
а можно в этих вафлях сразу смешать фрукты??
Some One
А соли ?
AHMAD AHMEDOV
выпуск про конора макгрегора пожалуйста
ROFLAN EBALO
Теперь,если не тяжело-рацион Джейсона Мамоа-он Монстр
STICKMAN HITMAN
я утром давно употребляю-БЛИНЫ и вам рекомендую. РЕЦЕПТ-100 грамм овсяной муки.4-5 ячных белков.молоко 100мл. Смешиваем в блендере и жарим на блиннице как обычные блины) Готовые блины можно смазать вареньем или конфетюром(по моему одна и та же хрень) И приятного аппетита)
Tata Mashine
А можно Роналду?
Torsher Lightovich
При обжарке мяса сок уходит от краёв к центру, что делает поверхность не такой сочной, поэтому только приготовленное мясо не стоит резать и есть сразу. Стоит накрыть тарелку с куском другой, более глубокой тарелкой (или аналогом подобного убердевайса, смысл в том, чтобы мясо находилось в одинаковой, невысокой температуре, которая будет равна температуре поверхность куска) и дать постоять 5-7 минут. Это позволит мясному соку равномерно распределиться по всему куску.
Алексей Журавлев
Когда-то, видио Дениса дали мне стимул, «подсчитывать» свое питание, даже сидел несколько месяцев на низкоуглеводной диете, и до сих пор в голове возникают цифры БЖУ при виде еды, за это спасибо ему большое. Но сейчас, по истечению времени, смотря его видио, слушая, что говорит Денис, становиться как то не хорошо и начинает подташнивать от воспоминаний когда я пытался беспрекословно следовать его советам. Какие 2,5 грамма белка и 2,5 грамма углеводов, все это так далеко от реальности обычного человека, я бы назвал это чушью извините за грубость, особенно учет углеводов в клубнике вообще полное сумасшествие. Во-первых ритм жизни и работы разных людей может отличаться на 1000 кКал в день, об этом вообще Денис не говорит. 2,5г ; 0,5г ; 2.5г — количество калорий которое еле хватит человеку, который весь день в офисе сидит и не тренируясь даже. Быстрые углеводы — подкожный жир, зато без них уменьшение метаболизма, вялость, плохая выработка на тренировках и заторможенное мышление. Нужно систематически тренироваться, оттачивать свой рацион, постепенно убирая нежелательное и не смотреть на цифры которые нам приподняться люди зарабатывающие на этом. Тогда и при куске торта с чаем, можно прекрасно себя чувствовать, иметь кубики и кучу энергии на тренировках. Главное это система и время.
Сергей
Денис, разберите пожалуйста рацион Джонатана Такера при подготовке к сериалу «Королевство». Слышал что он вегетарианец, интересно было бы посмотреть.
V N
Чем плохо есть овсянку с МОЛОКОМ на завтрак? Насколько лучше употреблять её с водой вместо молока?
Evgeniy Vergazov
Шикарный выпуск! Спасибо!
Evgeniy Vergazov
Шикарный выпуск! Спасибо!
Nick
на Скалу похож О_О
Yerbol Nurgaliev
Денис, увидим ли мы разбор тренировок Бена Аффлека к роли Бэтмена?
александр носов
бену аффлеку 24,какие 43?
Ермек Искаков
Самый интересный рацион Федора Емельяненко!
Typical Dj
Видео качественное, позновательное, без воды. Кто ставит дизлайки?… идиоты.
Aleksandr Stankevych
Блендер Bork самый крутой!!! Дорогой, конечно же…
Aleksandr Stankevych
Я думаю, что свежая индейка любая будет сочной.
Илья возжаев
урааааа наконец новое видео!!!! Денис, в следующих выпусках хотелось бы увидеть больше рецептов протеиновых коктейлей
Drag QQ
Душевно-поучительное видео, спасибо. Эхх, вот только технику бы мне такую на кухне)(
Владимир Баскаков
спасибо ) все супер ) почаще такого формата
Dkavchik
Дэн красавчик так держать, смотрю с удовольствием!!!
Lavle
сделай рацион дизеляяя
Lavle
Почему ты не деелаешь рацион вина дизеля
Богдан Шулика
Вы — красавец! Мой кумир!!! Техника на кухне — бомба! Стоит правда…
Mr. Sendman
Ден, скажи сколь ко тебе лет ?
Legacy New lvl
но ведь в сцене с тренировками был дублер аффлека, точнее тело дублера, голова аффлека, обычная процедура для голливуда.
Cat and Fantik
Вы похожи на Дуэйна Джонсона.
Эльгений ДевятьЯров
матом не ругается в кадре,не обзывает никого….всегда приятно посмотреть видео..спасибо
Вячеслав М
Денис, отлично снимаешь !!!
Ad Ld
Рацион и тренировка Майкла О’Херна бы.)
Роман Шебеко
она была живая еще)))))))))
Illya Pushchin
Это ЛАЙК!
G. A.
наконец тооооо
Михаил Гордеев
Боже ты подсушился) Каеф)
Иван Колесников
Денис как всегда на «Высоте», круто и познавательно)) Лайк)))
Bowl Young
Разве протеин при нагревании не теряет свои свойства?
Anton Dubrovskiy
вот бы посмотреть на разбор питания и тренировки Джейсона Мамоа!!!))
Евгений Добрынин
Денис, сколько овсянки на вафли?
Омар Блэсс
Как насчет рацион бойца Конора Макгрегора?
DMITRII I
не зря подписался
Sepa
nwa в начале топчик)
Wing Wing
Не сильно там и здоровый Бен Афлек!
Tongue Less
….Бен Аффлек просто похудел, подтянул мышцы и все. Он не прорабатывал пресс, не прорисовывал мышцы, это все прекрасно видно в фильме: что подлатано на компьютере, а что он сделал сам (просто похудел).
Caddy LiedaDDy
Хорошо, когда ты блоггер и живешь в Калифорнии. У простых смертных ни вафельницы, ни гриля нету. Пойду из этого теста оладушки на сковородке сделаю. На масла, чтоб на чугун не пригореоо
Aleksey Gromyko
А овсянки то сколько грамм было?
Забыли сказать, Денис!(
Sviatoslav Melnychenko
Диета, конечно, правильно и все такое. Но скорость набора формы и ее же исчезновения кагбэ намекае нам.
Nick OGS
лайк за бит эминема
Денис Спицкий
Денис, сделай пожалуйста рацион Майка О Хёрна!
Gulnura Mamytova
Рацион Криштиану Роналду, пожалуйста
Danylo Goncharuk
Денис лучший!
Владимир Смирнов
Что за песня? 07:40?
xavi hernadez
Шикарная тема с овсянкой))
Andy Andy
На превью подумал, что советы будет давать лысый из браззерс
Вадим Травкин
Денис лучший. Спасибо за видео
Gloafbun
Хоть настроение и хорошее, лицо истощенное и усталое
Видимо выражение «Я уже спал на этой неделе» свойственно не только студентам)
wedifferent
2700 ккал и 102 кг? булщит
Andrus Gürtel
крутой
Ярослав Дубилей
Видео довольно информативны и очень интересные, спасибо тебе Денис
ольга астахова
кух.приборы просто супер👍
Alexandr
клубника на метане
Sdashkov 33
Разбери пожалуйста рацион ещё одного баскетболиста Блейка Гриффина.
Александр Завершинский
Очень клевые выпуски, интересно смотреть. Правда давно не записывал наверное закончились персонажи?)
Sasha Nikolaev
с такими успехами Денис может в скором времени открыть ресторан для фанатов тренировок и для любителей вкусно поесть)
Ілля Головко
Денис, сделайте видео с блюдом из кролика. Это ж мясо содержит много белка и хотелось бы узнать побольше об этом. Пожалуйста. Зарание спасибо!
Как насчет рациона Кристиана Бейла для «Аферы по-американски»?
goust van
Или Роберта Де Ниро для роли Бешеный бык (вторая половина фильма)
Алексей Демидюк
орнул с:» Ух ты, живая была «
MONTESAR
а сколько овсянки нужно брать?
Андрей Муравьев
Испортил индейку
Юра из общаги
я думал у меня битый пиксел
Dennis Staf
Спасибо за выпуски,за информацию,за настроение,. а главное за мотивацию!! То, что делаете,направляет людей на правильный курс)
Философ на кухне
Купить себе, что ли вафельницу простенькую… блин, как обычно, побаловаться недельку и потом валяться будет на балконе.
Amin Ettayeb
Парни, ставьте лайк! Нашёл отличный рецепт на завтрак — сам его постоянно использую!
Итак:
йогурт (крутой, не жирный)
Овсянка (сухая)
Замороженные фрукты-ягоды (я обычно использую бананы и чернику, ну или типа того
Можно по вкусу добавить мёд (натуральный, без сахара) и корицу.
Все это залить водой или молоком (ч предпочитаю водой)
Все это кстати надо засунуть в блендер и перемешать. Получается А-ФИ-ГЕН-НО!
Amin Ettayeb
Так же можно туда закидывать минералы и протеин по желанию
Валерия Петрова
Разберите,пожалуйста рацион Сандры Баллок,в свои 52 выглядит потрясающе)
Constantine the Great
посмотрю видео и сразу есть хочется
Андрей Морозов
Подскажите чем яйца в вафлях заменить? Аллергия…
Mkhytar Mkhoian
Денис, вы перемалываете овсянку в порошок и по сути это уже простые углеводы, а как мы знаем их лучше избегать. И получается что завтрак из овсянки уже не несет такой пользы как цельная овсянка. Что вы думаете по этому поводу?
TheKintis
Что за глупость развели, каким образом они становятся простыми? По этой логике сахар надо крупными кусками есть, в них он в виде сложных углеводов. А если перемолоть сахар в сахарную пудру то из чего он будет состоять, из суперпростых?
TheKintis
Разница между простыми и сложными углеводами на молекулярном уровне! Сложные состоят из цепочек простых. Единственное чего можно добиться измельчением в пыль это ускорением процесса гидролиза углеводов. Но сложные простыми при этом не станут!
Никита Мармылёв
классно Денис продолжайте)) вы лучший на ютубе
Oxxxymoron Oxxxymoron
Даешь рацион Коли Герасимова из фильма «Гостья из будущего»!!!
Артем
Рацион Безрукова к фильму бригада
Алекс Васечкин
Денис а сколько вам лет? я когдато спрашивал уже…. 45?или я ошибаюсь
razum razum
45
Саша
Какие нах рационы? Ведерко фармы и фитнес на камеру, чеерз месяц после премьеры пивное пузо и никакой формы. Заебали уже со своими сказками.
Cristian Filimonenkov
Я конечно не настаиваю,… понимаю что работы много, а времени мало. Хотелось бы по больше про ЛЕброна Джеймса
Брутал ММА
Какая разница, какой рацион, если Беня на гармошке))
MetusMortis
Смотрю видео и жую курицу с огурцами))
Assel stk
Такой позитивный)
Алексей Лыков
Хорошо было бы разобрать рацион Криштиану Роналду..и его тренировки)
tottenhammode
Согласен, немерено сахара кладут эти производители.
Vasiliy Nikolaev
Очень позитивный выпуск! От души прям видно сделали его! Вафли — вкуснотища!!!
Спасибо!
GrimGrinn
а почему не стал сухитм вроде ниче таким стал бен афлек, процентов восемь. нет?
Igor Lapshyn
Денис, спасибо Вам за Ваши выпуски и огромный труд. Я каждую субботу с утреца хожу в зал, прихожу домой, готовлю завтрак, усаживаюсь перед монитором и смотрю Ваши выпуски) это кайф для меня. Еще раз огромное спасибо!!! Надеюсь канал и дальше будет развиваться.
Денис, это был супер-выпуск: по заряду ты был круче а/м Теслы ))
Было бы классно увидеть рацион Джейсона Мамоа
Сколько же талантов у этого лысого чувака
Денис как же мне нравятся твои видео просто и доходчиво
Денис как же мне нравятся твои видео просто и доходчиво
разберите рацион Джэйсона Момоа
+1 за тренировку Бена Аффлека! Я даже знаю где у себя тут найти колесо с трактора)))
а можно в этих вафлях сразу смешать фрукты??
А соли ?
выпуск про конора макгрегора пожалуйста
Теперь,если не тяжело-рацион Джейсона Мамоа-он Монстр
я утром давно употребляю-БЛИНЫ и вам рекомендую. РЕЦЕПТ-100 грамм овсяной муки.4-5 ячных белков.молоко 100мл. Смешиваем в блендере и жарим на блиннице как обычные блины) Готовые блины можно смазать вареньем или конфетюром(по моему одна и та же хрень) И приятного аппетита)
А можно Роналду?
При обжарке мяса сок уходит от краёв к центру, что делает поверхность не такой сочной, поэтому только приготовленное мясо не стоит резать и есть сразу. Стоит накрыть тарелку с куском другой, более глубокой тарелкой (или аналогом подобного убердевайса, смысл в том, чтобы мясо находилось в одинаковой, невысокой температуре, которая будет равна температуре поверхность куска) и дать постоять 5-7 минут. Это позволит мясному соку равномерно распределиться по всему куску.
Когда-то, видио Дениса дали мне стимул, «подсчитывать» свое питание, даже сидел несколько месяцев на низкоуглеводной диете, и до сих пор в голове возникают цифры БЖУ при виде еды, за это спасибо ему большое. Но сейчас, по истечению времени, смотря его видио, слушая, что говорит Денис, становиться как то не хорошо и начинает подташнивать от воспоминаний когда я пытался беспрекословно следовать его советам. Какие 2,5 грамма белка и 2,5 грамма углеводов, все это так далеко от реальности обычного человека, я бы назвал это чушью извините за грубость, особенно учет углеводов в клубнике вообще полное сумасшествие. Во-первых ритм жизни и работы разных людей может отличаться на 1000 кКал в день, об этом вообще Денис не говорит. 2,5г ; 0,5г ; 2.5г — количество калорий которое еле хватит человеку, который весь день в офисе сидит и не тренируясь даже. Быстрые углеводы — подкожный жир, зато без них уменьшение метаболизма, вялость, плохая выработка на тренировках и заторможенное мышление. Нужно систематически тренироваться, оттачивать свой рацион, постепенно убирая нежелательное и не смотреть на цифры которые нам приподняться люди зарабатывающие на этом. Тогда и при куске торта с чаем, можно прекрасно себя чувствовать, иметь кубики и кучу энергии на тренировках. Главное это система и время.
Денис, разберите пожалуйста рацион Джонатана Такера при подготовке к сериалу «Королевство». Слышал что он вегетарианец, интересно было бы посмотреть.
Чем плохо есть овсянку с МОЛОКОМ на завтрак? Насколько лучше употреблять её с водой вместо молока?
Шикарный выпуск! Спасибо!
Шикарный выпуск! Спасибо!
на Скалу похож О_О
Денис, увидим ли мы разбор тренировок Бена Аффлека к роли Бэтмена?
бену аффлеку 24,какие 43?
Самый интересный рацион Федора Емельяненко!
Видео качественное, позновательное, без воды. Кто ставит дизлайки?… идиоты.
Блендер Bork самый крутой!!! Дорогой, конечно же…
Я думаю, что свежая индейка любая будет сочной.
урааааа наконец новое видео!!!! Денис, в следующих выпусках хотелось бы увидеть больше рецептов протеиновых коктейлей
Душевно-поучительное видео, спасибо. Эхх, вот только технику бы мне такую на кухне)(
спасибо ) все супер ) почаще такого формата
Дэн красавчик так держать, смотрю с удовольствием!!!
сделай рацион дизеляяя
Почему ты не деелаешь рацион вина дизеля
Вы — красавец! Мой кумир!!! Техника на кухне — бомба! Стоит правда…
Ден, скажи сколь ко тебе лет ?
но ведь в сцене с тренировками был дублер аффлека, точнее тело дублера, голова аффлека, обычная процедура для голливуда.
Вы похожи на Дуэйна Джонсона.
матом не ругается в кадре,не обзывает никого….всегда приятно посмотреть видео..спасибо
Денис, отлично снимаешь !!!
Рацион и тренировка Майкла О’Херна бы.)
она была живая еще)))))))))
Это ЛАЙК!
наконец тооооо
Боже ты подсушился) Каеф)
Денис как всегда на «Высоте», круто и познавательно)) Лайк)))
Разве протеин при нагревании не теряет свои свойства?
вот бы посмотреть на разбор питания и тренировки Джейсона Мамоа!!!))
Денис, сколько овсянки на вафли?
Как насчет рацион бойца Конора Макгрегора?
не зря подписался
nwa в начале топчик)
Не сильно там и здоровый Бен Афлек!
….Бен Аффлек просто похудел, подтянул мышцы и все. Он не прорабатывал пресс, не прорисовывал мышцы, это все прекрасно видно в фильме: что подлатано на компьютере, а что он сделал сам (просто похудел).
Хорошо, когда ты блоггер и живешь в Калифорнии. У простых смертных ни вафельницы, ни гриля нету. Пойду из этого теста оладушки на сковородке сделаю. На масла, чтоб на чугун не пригореоо
А овсянки то сколько грамм было?
Забыли сказать, Денис!(
Диета, конечно, правильно и все такое. Но скорость набора формы и ее же исчезновения кагбэ намекае нам.
лайк за бит эминема
Денис, сделай пожалуйста рацион Майка О Хёрна!
Рацион Криштиану Роналду, пожалуйста
Денис лучший!
Что за песня? 07:40?
Шикарная тема с овсянкой))
На превью подумал, что советы будет давать лысый из браззерс
Денис лучший. Спасибо за видео
Хоть настроение и хорошее, лицо истощенное и усталое
Видимо выражение «Я уже спал на этой неделе» свойственно не только студентам)
2700 ккал и 102 кг? булщит
крутой
Видео довольно информативны и очень интересные, спасибо тебе Денис
кух.приборы просто супер👍
клубника на метане
Разбери пожалуйста рацион ещё одного баскетболиста Блейка Гриффина.
Очень клевые выпуски, интересно смотреть. Правда давно не записывал наверное закончились персонажи?)
с такими успехами Денис может в скором времени открыть ресторан для фанатов тренировок и для любителей вкусно поесть)
Денис, сделайте видео с блюдом из кролика. Это ж мясо содержит много белка и хотелось бы узнать побольше об этом. Пожалуйста. Зарание спасибо!
Денис, разберите рацион Ангела Лазарова СПАСИБО (КТО ЗА СТАВТЕ + )
Как насчет рациона Кристиана Бейла для «Аферы по-американски»?
Или Роберта Де Ниро для роли Бешеный бык (вторая половина фильма)
орнул с:» Ух ты, живая была «
а сколько овсянки нужно брать?
Испортил индейку
я думал у меня битый пиксел
Спасибо за выпуски,за информацию,за настроение,. а главное за мотивацию!! То, что делаете,направляет людей на правильный курс)
Купить себе, что ли вафельницу простенькую… блин, как обычно, побаловаться недельку и потом валяться будет на балконе.
Парни, ставьте лайк! Нашёл отличный рецепт на завтрак — сам его постоянно использую!
Итак:
йогурт (крутой, не жирный)
Овсянка (сухая)
Замороженные фрукты-ягоды (я обычно использую бананы и чернику, ну или типа того
Можно по вкусу добавить мёд (натуральный, без сахара) и корицу.
Все это залить водой или молоком (ч предпочитаю водой)
Все это кстати надо засунуть в блендер и перемешать. Получается А-ФИ-ГЕН-НО!
Так же можно туда закидывать минералы и протеин по желанию
Разберите,пожалуйста рацион Сандры Баллок,в свои 52 выглядит потрясающе)
посмотрю видео и сразу есть хочется
Подскажите чем яйца в вафлях заменить? Аллергия…
Денис, вы перемалываете овсянку в порошок и по сути это уже простые углеводы, а как мы знаем их лучше избегать. И получается что завтрак из овсянки уже не несет такой пользы как цельная овсянка. Что вы думаете по этому поводу?
Что за глупость развели, каким образом они становятся простыми? По этой логике сахар надо крупными кусками есть, в них он в виде сложных углеводов. А если перемолоть сахар в сахарную пудру то из чего он будет состоять, из суперпростых?
Разница между простыми и сложными углеводами на молекулярном уровне! Сложные состоят из цепочек простых. Единственное чего можно добиться измельчением в пыль это ускорением процесса гидролиза углеводов. Но сложные простыми при этом не станут!
классно Денис продолжайте)) вы лучший на ютубе
Даешь рацион Коли Герасимова из фильма «Гостья из будущего»!!!
Рацион Безрукова к фильму бригада
Денис а сколько вам лет? я когдато спрашивал уже…. 45?или я ошибаюсь
45
Какие нах рационы? Ведерко фармы и фитнес на камеру, чеерз месяц после премьеры пивное пузо и никакой формы. Заебали уже со своими сказками.
Я конечно не настаиваю,… понимаю что работы много, а времени мало. Хотелось бы по больше про ЛЕброна Джеймса
Какая разница, какой рацион, если Беня на гармошке))
Смотрю видео и жую курицу с огурцами))
Такой позитивный)
Хорошо было бы разобрать рацион Криштиану Роналду..и его тренировки)
Согласен, немерено сахара кладут эти производители.
Очень позитивный выпуск! От души прям видно сделали его! Вафли — вкуснотища!!!
Спасибо!
а почему не стал сухитм вроде ниче таким стал бен афлек, процентов восемь. нет?
Денис, спасибо Вам за Ваши выпуски и огромный труд. Я каждую субботу с утреца хожу в зал, прихожу домой, готовлю завтрак, усаживаюсь перед монитором и смотрю Ваши выпуски) это кайф для меня. Еще раз огромное спасибо!!! Надеюсь канал и дальше будет развиваться.