Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Опустите подбородок на пол. Поднимите прямую правую ногу вверх. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу на пол. Сядьте на пятки. Сделайте то же самое на другую ногу.
Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Опустите подбородок на пол. Поднимите прямую левую ногу вверх. Дыхание естественное. Затем, опустите левую ногу на пол. Сядьте на пятки. Ладони лежат на коленях. Спина прямая.
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
снимите комплекс сурья намаскар, пожалуйста!
sunny sun, добрый день! Спасибо за комментарий. Смотрите асану на нашем канале https://www.youtube.com/watch?v=pf7cA-eRQDI
спасибо! пропустила)
все сильнее и сильнее влюбляюсь в ваш канал <3
п.с. еще было совсем замечательно подписи асан под видео с уроками. иногда проходится уточнять противопоказания и искать позу бывает трудно >.<
sunny sun, спасибо за такой теплый отзыв! Пока мы стараемся не отвлекать названиями асан – зато при занятии в нашем iOS приложении, у нас специальные иконки показывают названия перед переходом в каждую новую асану. По поводу противопоказаний — спрашивайте, если будут вопросы! Приятных практик:)
Самый позитивный канал куда не зайдешь такой негатив в комментариях а тут релакс оммм
Всемогущий Владыка, добрый день! Спасибо за отзыв! Йога создана для релакса!))
Даже интересно, а какая же полная поза скорпиона?
Полная поза нужно обе ноги в верх поднять✌️
Ни много трудно 😢
Diana Saidova, добрый день! Спасибо за комментарий. Практикуйте чаще и все получится! Успехов:)
Unagrande YogaClub спс вам за видео