Сцепите пальцы рук и положите голову в ладони. Согните правую ногу и подтяните ее к животу. Поднимите голову, локти и левую ногу вверх. Удерживайте левую ногу прямой под углом примерно 60 градусов над полом. Дыхание естественное. Опустите левую ногу, правую ногу, голову и руки на пол. Повторите упражнение в другую сторону.
Сцепите пальцы рук и положите голову в ладони. Согните левую ногу и подтяните ее к животу. Поднимите голову, локти и правую ногу вверх. Удерживайте правую ногу прямой под углом примерно 60 градусов над полом. Дыхание естественное. Опустите правую ногу, левую ногу, голову и руки на пол.
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Красивая девушка.