Если вы уже не раз обещали себе взяться за свой образ жизни, изменить пищевые привычки , начать регулярно тренироваться , но что-то всегда шло НЕ так , то скорее смотрите наш ролик и записывайтесь на вебинар — https://goo.gl/D3GbT2
Инстаграм Жени — https://www.instagram.com/e_levitan
Программа тренировок и питания «Я могу» — https://goo.gl/zfAM5B
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 5557 - Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-5557.jpg "Как сделать блины? Смотрите, всё очень просто! 5 рецептов, которые получаются с первого раза!")
Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут бесплатно http://failsame.ru/file/46bb82
Тут статья о самых лучших средствах для похудения в 2020 году.Каждая женщина ,девушка найдёт для себя средство в статье по карману и возможности.
Я хочу похудеть 93 кг. Хочу 70) Спросите через 3 месяца получилось ли)))
В лишнем весе виновата я
девочки, мы хотим похудеть, но чтоб это было за один день🌝
и сразу после тренировок мы идём смотреть на себя в зеркало🌝
Давайте худеть вместе? Можем общаться через WhatsApp или Vk.
Если вы голодные выпейте стакан воды и нажмите пальцем на участок между двумя бровями
а это норм что у меня нету мотивации но я похудела на 1 кг
Я зашла на видео
Реклама:бургеры спрайт
Да блин я даже так не могу похудеть я первый час худей а на 2 час уже иду есть а скоро в школу а там же взвешивают
0:10 дела твою ламдымлаю
Добрый вечер, девочки кто хочет худеть вместе подписывайтесь на телеграмм канал «мы то, что мы едим» ибо одной сложно, и случаются постоянные срывы(
Хочу похудеть . В 14 лет при росте 175 я вешу 85кг. Но чувствую , что мотивации мне не хватает
Лучшая мотивация -это раздеться и глянуть на себя или пойти на пляж увидеть толстые ,потные, целюлитные тела .Я после такого жрать точно перестану.
Слушала это и ела.. блин сладкоежка я (( это ужас поверьте
Так. Красная нить на правом запястье? Если это то, о чём я думаю… Мне жаль, эх.
а мне реклама чипсов😂
Можно спросить? Это нормально, что мне 15 лет и за 1 неделю я похудела на 2 кг? Мне так продолжать, или я просто себя мучаю
Какой рост и вес?
Способо я скинула с 60 до 25 за 20 дней
хаахахахах
Смотрю видео и ем пиццу. Ну что я за человек, хочу похудеть, но не могу, это очень сложно
Мне 12 лет сегодня 8июля и мне нужно похудеть на 10 кг, я вешу примерно 55 кг с ростом 155см. Похудеть мне нужно до школы потому что мне надоели насмешки(((
Проблема похудения очень актуальна, сам долго боролся с ней.
По совету знакомых попробовал одно средство, мне помогло, может быть поможет и вам
Средство:
https ://bestpokupka.com/page/d46275da9cc061fd85b9feba08063f3132c66ada/?s=Yandex_rsay&w={source}&t={ad_id}&p={campaign_id}&m={keyword}
мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, выход есть, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Начала худеть . Мотивирую себя тем что есть нужно для того чтобы жить , а не жить для того чтобы есть. Настроена решительно , мысленно уже в магазине выбираю джинсики 😁😄
мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, поясняющее видео, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Моя мотивация это быть как Авани, Чарли, Райли))
Для меня дельные советы)Спасибо!
Давно забытое старое.)
Я могу есть правильно , но последнее время я меньше начала двигаться . Незнаю как заставить себя качать пресс 🤡🗿 . Прикол в том , то что у меня нет зависимости от сладкого и соленого , проблема в движении 🐷
я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, посмотри — будет полезно, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
блин, мне даже это видео смотреть лень!!!
заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, вот посмотрите, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Tester Videostreaming спасибо что ли..
У меня гены.. Я уже полтора месяца худею не на 1 кг не похудела… Тренировки не 5 минут, а минут 30-40 и меньше 1700 ккал вроде где-то 1500 или 1400 ((
Ох,как я тебя понимаю,мне тоже лёгкая полнота досталась по наследству.Ну,по крайней мере,я нормально переношу физ.нагрузки😳✌🏼
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, ссылка на пояснение, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Я смотрю и одно временно жру✌️😂
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, посмотри — будет полезно, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
10 дней 😯я хочу похудеть 1 недели
Хорошая мотивация — прогуляться по улице летом,все в коротких футболках, шортах, с красивым стройным телом, все они, кроме тебя
Я ( сейчас) : Всё я худею
Я ( через 40 мин) Хотя нет завтра…
Хотя у меня почти нет лишнего веса, но я хочу быть худооой. У кого тоже самое?
Кто худеет вместе со мной? Мне 30-35 кг скинуть надо. Поддержка и компания била бы кстате 🤩🎀
0:52 + стопечот
*Ребят,если не сложно оцените **https://www.youtube.com/watch?v=mcGkr-ex0mQ*
Почему нельзя всё коротко рассказать или показать, слишком много не нужного говорите
Если кому-то для мотивации необходим пример других, я порекомендую блог где девушка выкладывает свои непольшие начинания и достижения, проблемы и успехи. Там регулярные посты по этому никогда не скучно! Очень мило и уютно! Телеграм канал «Your Motivation Blog»: @stroinyenojky. Вам должно понравится)))
Реклама колбасы :
Просто здравствуй 👋
Просто как дела) 🙃
Привет, я хочу похудеть сейчас 22 мая 2020 :165см 68 кг
Залайкайте чтобы не забыть
Ну как там?
💯 Забила
@Дана так и есть
@власть не гречка зря😢 представь если бы ты начала похудение пару месяцев назад
@Damir Jey ну да. Поэтому я решила вообще не есть 👍. Привет рпп
@власть не гречка давай без рпп вместе худеть🥺🥺🥺🥺
@ᴡɪʟᴅ ᴡᴇsᴛ ну давай
@власть не гречка я в инсте ikawalo
Смотрю и думаю :чтобы сейчас покушать🙄
Какая умница, красавица. Грамотная ,активная ,положительная
Вот щас я не жалуюсь,но у меня на родине в Молдавии все женщины с большими формами ,а пошла я как раз таки в эту породу,и с самого детства такая,но мне говорят что я похудела ещё,да я заметила,но не до конца! Я вытягиваюсь в росте,худею,но это время,а если я просто ускорю метабализм и пп. Хоть я и не ем много на ночь или просто чипсами объедаюсь,наоборот я с детства не ем это всё. Я оставлю это здесь,как мотивацию. Напишу если получится. Поддержите если не сложно,чтобы не унывала и. Моя цель скинуть 5 кг.
Моя подруга сидела на диете, сбросила около 10 кг за месяц, с ней все норм)
Она столько сбросила за месяц? У неё сильная воля, но это возможно! Впервые слышу
@The Best она просто подошла к зеркалу, сказала я жирная, и все. Мне бы так
Девочки, может кто-то хочет вместе худеть? Будем мотивировать друг друга
Давай,очень нужен такой человек!🙏
я тут
Супер
Бла-бла-бла…
Девочка, что то конкретное можно? Все советы — избитые истины, Америку открыла прям🙄
Я помню однажды, мой батя дал мне деньги, что бы я оплатил счёт за электричество, но вместо этого я купил лотерейный билет разыгрывающий новую тачку. Когда я пришёл домой, то объяснил отцу что сделал, он меня отпиздил……. Но на следующий день, когда мой отец проснулся открыл дверь, снаружи стояла новая тачка. Мы все плакали, особенно я, ведь тачку была из энергосбыта, она приехала, что бы отключить нам электричество……… Мой отец отпиздил меня ещё раз……..
Я получила ОГРОМНУЮ мотивацию когда посмотрела на себя в зеркало в полный рост)
Простите но вы не чем мне не помогли , сказали про какие-то награды и все . Если у меня постоянное чувство голода , и на любой диете я срываюсь . Что если родители орут на тебя что ты не жирная и заставляют есть .Эххххххх печаль что никакой мотивации мне не получить
Посмотрю на толстых,и думаю : «хм… я худая»
😅😅 иногда такие же мысли пролетают, что я еще не слишком уж толстый, но станешь на весы и страшно становится, не могу никак найти в себе силу воли перестать жрать сладкое и начать хотя бы самому тренироваться по утрам, благо хоть кушать меньше стал, завтрак в 10 и ужин в 18.00 , ну это больше заслуга графика работы 😂😂, но сладости до сих пор хомячу
Женя🤗🤗🤗😘
Я хочу похудеть лайк если сам(а) хочешь похудеть
У меня больше пофигизма на свое здоровье и вес. Я осознаю, что хочу быть худой и здоровой, но делать для этого ничего не хочется.
Во мне живёт 2 личности
Первая: нужно кушать что хочешь и не ограничивать
Вторая: нужно ограничить себя в питании
Я:бля
Анита Пак
+++ потом я срываюсь…
Для меня важным стимулом в похудении стало обращение к диетологу в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой. Когда тебя контролируют и помогают, то это дисциплинирует и заставляет взять себя в руки!
полная нудятина, смотреть скучно
А что, ещё актуальна инфа,что для стройности надо ограничивать себя в еде и умирать в зале? Ооооо…ребята, у меня другая информация:)
Минус 25 кг за год безо всяких там диет и спорта
Я от рождения полная…😓
Все говорят,что я 《израстусь》но я так не думаю,хочу вес не 67,а 60-59
при росте 170
за 3 месяца весны,думаю смогу спомощью ваших видео😊
У тебя норм вес
Достала блин скучная
Спасиииибо за видео♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Впервые такое короткое но слишком информативное и РЕАЛЬНО мотивирующее видео! Благодарю 💖💖💖💖
Если бы была сухая и теплая погода я бы бегала, но сейчас зима, холодно
Мотивация это зеркало !
Я тоже хочу худеть но не получается 😭😭😭
Значит не так сильно хочешь
154см66кг🌚 лично для себя надо похудеть!Нооооооооооооооооооооооооо……………………………………есть одно но ! Лень🌚🍅
Ето смотрит это видео с чайком и конфеткой
Ютуб: а давай перед этим видео рекламу пиццы 😉
Я: 😓😓😓
Запишитесь БЕСПЛАТНО
на мастер-класс доктора биологических наук Г.Н.Гроссманн “Омолаживающее и оздоровительное похудание на
8-16 кг за курс»
27
ЯНВАРЯ, ПН
2020 ГОДА
20:15
ПО МСК НАЧАЛО
МАСТЕР-КЛАССА
http://reg.hudeem-99.com/?utm_medium=affiliate&utm_source=vlad5015
Добрый день меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120 кг. Купила материал как похудеть и всего за пол года я сбросила 70 кг. Я в шоке . Выкладываю для вас бесплатно.
http://failone.ru/file/13388a
Женя, просто прекрасна
Что-то у меня после этого видео так сильно подскочила мотивация, самое главное не забросить, как я часто это делаю((
Я одна все видео смотрела,как она руки рассдвигала и обратно складывала😂
Когда смотришь 56 видео и никто не смог тебя поднять)))))с тортом)))))))))
Не интересно, даже не досмотрела до конца. Медленная речь и рассказ как от моей мамы, всем и так понятный
Безумно хочу похудеть,никак не получается,девочки есть ли те кто совпадают со мной по параметрам(вес-55-58;рост1,60;14,7 лет)?
Если есть и тоже хотите похудеть,давайте матевировать друг друга вместе в вк?
7 лет?
Женя вы такая красивая
Меня одну бесили ее руки на протяжении всего видео?
Спасибо большое, надо будет предложить двоюродной сестре посмотреть вас. Я- то сама другим способом худела– пила капсулы Модельформ. Они регулируют аппетит и улучшают общее самочувствие.
Молодец 😉😎
Я одна смотрю это и жру
Говорить лёхко
Хочу похудеть, потому что хочу доказать одной дуре, что худоба-это не такая уж и редкость и что ей не надо хвастаться.
Она худая-прихудая и орёт об этом направо и налево, а у меня самооценка падает, хотя я не очень толстая и мне никто не говорит, что я толстая…
Я обещаю себе что буду мало кушать и заниматься а через 2 дня я срываюсь☺
+
Посаветуйте хорошие приложения, для похудения
Блин я как со школы приду как собака эти уроки…..и такая голодная с утра ничего не есть а как домой кушаю все что есть на столе и только потом думаю о похудении….🤦♀️
Блин, я очень хочу похудеть!! Но как бы жрать я тоже хочу!
Давай вместе будем худеть так же будет интереснее
@Анель Эльмурзаева давай с тобой? ?
@hello hello давай😍😍 завтра начнём
@Анель Эльмурзаева ок. Будем тут писать ?
@hello hello даа какими упражнениями будем заниматься??
Тож😂😣
Я сейчас села на правильное питание. Скажу так. Если ты сама не захочешь, то долго на ПП,ты не продержишься. Я знаю о чем говорю, весь прошлый год я заставляла себя сидеть на правильном питании , внушала себе , что это мой образ жизни, но на самом деле я только гробила свою психику. Я похудела с 75 до 64 , но потом сорвалась и набрала обратно , но сейчас я точно понимаю, что мне нужно и как это нужно делать. Прежде всего ЗАБИТЬ НА ВСЕХ , людей которые отпускают ехидные замечания , даже родителей. Вы должны здраво себя оценить и понять чего действительно вы хотите.
Моей самой главной ошибкой было то , что я постоянно представляла себя худой и говорила себе , что я буду покупать себе красивую одежду, только тогда когда я похудею. Но это не правильно.
Спасибо за совет о наградах за сброшенные кг, я бы сама не додумалась 😁 уже и не думала, что меня может что-то мотивировать. Как сброшу 5 кг куплю себе футболку от Армани, давно уже ее хотела, но останавливала цена, да и на складках такая футболка будет смешно смотреться. В общем мотивация хорошая! 😊
Сажусь на голод на неделю,знаю рискованно,но один раз можно попробовать,очень хочу быть худой,кто со мной???
Я бы хотела, но не выдержу. Когда-то голодала 3 дня, похудела на 1,5 кг. Но после набросилась на еду и набрала 2
Мне 11)И у меня реально весь род толстый.Вот моя сестра жрёт ну оооооочень много.Порции 4 где то.Ей 17 вес ит 40,я ем мало в вешу 52 в 11 лет,рост 156!Месячных нет,ляхи очень большие.Живу в селе,спорта нет.Все однокласники худенькие!У меня стрес,мама орет,обзывает..И т.д
Не ну я кушаю но не на такой вес!Что делать?Я учусь плохо,спорт плохо.Хобби нет,я деградирую.Что делать?Аж плачу
Ох, изменится слишком многое, это и пугает…
Девочки сильно не старайтесь иначе придете к безплодию
Ахах,очередная овуль))
Дитачки это же главное в жизни женщины,да?) Никаких тебе хобби, увлечений,карьеры,только дети и всё
Хочу найти подругу которая будет худеть со мной лет 14-15 мои вес 76
У меня вроде 55-57
Харе жрать,иди на улицу,сделай 10 кругов!!! Дома качай пресс,приседай,отжимайся!!!! Давай чувак,давай!!!
Буду пересматривать этот ролик каждый день. Спасибо!
Я не ем ни жирное, ни жареное, ни мысленное, но сладкое очень люблю. Из-за него и набрала 8 кг
Мне мама с папой деньги на правильное питание не дают.
Спасибо
4:11 после этих слов расплакалась…
А если я ем просто так. Мне просто нравится вкус еды, я ем просто так….. ((пипец
У меня тоже
.
Дождись голода, но не сильного. Когда ты реально хочешь есть, еда намноооого вкуснее, а так… как будто ешь резину и просто заполняешь свой желудок едой
Совет тебе, просто подумай, вкус ты будешь чувствовать 5 секунд, пока еда у тебя во рту, а вот лишние кг ты будешь чувствовать постоянно и это намного хуже, мне помогло
Значит надо дисциплинировать себя
Кушай приправы и все будет ок
И меня
Я все время сыт но всеровно хочется покушать что-то
Как мне перестать думать что я толстая?У меня даже кости видать…Мне говорят что я худая,что мне нужно больше есть,но мой мозг говорит что «Ты толстая!»…Блин…
У меня 53 кг и я в 8 классе бляяя много
Спасибо 💓
Ну я папробую
Про карту в спорт зал при лишнем весе? Ну понятно…
Мир так не справедлив ! Некоторые рождаются худыми и с хорошим метаболизмом , а другие девочки рождаются пухленькими и им надо бегать, прогать , проседать, ограничивать себя в еде , а худые жрут не в себя и худые остаются.
Благодаря Workout, я горжусь своей фигурой, с вами я уже 5 мес с лишним, спасибо за такой полезный канал)
На самом деле у меня есть наследственность в весе, я родилась 5.100 , а Папа 6.400 , но все ровно я виню себя за то что я вешу больше чем хотелось . Мне 13 лет , рост 168 , вес 68 😠
Можете снять видео о тренировках на сушке
👍👍👍👍👍👍👍👎
Про 6-8 месяцев не согласна, лично я похудела за 2-3 недели на желаемый вес.
скучно пойду пожру
Хааха красотка
И мне такая реклама майонеза в начале😂😂
@Natasha Хайп у меня тоже
@Вероника Нуждина ржу
@FuN_TV слунки потекли
У меня овсянка 😂
А мне Айфона
А мне йогурт чудо😂
Действительно мотивирует! 👍
Спасибо)
Подписывайтесь, чтобы получать мотивацию и полезные выпуски регулярно!
Самая лучшая мотивация это скачать какую ту программу с целями и настроить её так что после выключение она все равно говорила что вам нужно сделать пока не начнёте она не перестанет👌
Я не могу впоследнее время так толстею сил нет
Буквально 3 дня назад весила 65 а сегодня уже 68,2 незнаю что делать помогите
Мне 12 рост 164
Не ешь по ночам
Я ела и +кг
@Yıldız Gürpınar да не ем я по ночам в том то все и дело
Самая лучшая мотивация-это посмотреть на себя в полный рост, сразу перестаеться хотеть есть
@СлАйМ ОнЛаЙн 2⃣4⃣ ок, а за прогресс молодец, так держать❤
@Анастэйша 12 спс, тебе тоже удачи)
э
Работает только если у вас что то выпирает например, живот, грудь может быть слишком большой, попка и.т.д.
Посмотришь,начнешь плакать и пойдешь заедать это))
Сложно сидеть на диете когда родители не поддерживают правильное питание и не разрешают готовить отдельно.
Ага
Думаю, это основная проблема! Даже если готовишь отдельно — не всегда холодильник позволяет. Хотя у нас достаточно большой(
@ARMY & ATINY у моих тоже
Чиминаааааа
Пуся)держись моя хорошая,я потом напишу как тебе помочь! держись котенок,мы с тобой!
Жизка, у меня у мамы в глазах витамины это колбаса, майонез, жирная сметана (у меня тошнота и плохое самочувствие от жирной еды, но мама абсолютно насрать). А творог без пяти ложек сахара и сметаны — это, цитата, «как ты это гавно ебаное жрешь?!»
乁( •_• )ㄏ
@Бабай Балалаич было такое же,только с пиццей(классическая- майонез, колбаса, кетчуп и тп) :(((
@Lol Lmfao мне тебя жаль
@Lol Lmfao го вз
Я ходила бы в зал каждый день, но ДЕНЕГ Нет!
Что тогда делать?
Делайте дома тренировки. Более эффективные, это кардио- тренировки