►Остеохондроз и велопрогулки: можно ли ездить на велосипеде при остеохондрозе?

Остеохондроз и велосипед — совместимы ли они?
Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

Cмотрите тайм-код видео:
0:15 — Можно ли кататься на велосипеде при остеохондрозе позвоночника: 2 варианта ответа;
1:05 — Остеохондроз и велопрогулки: ориентируйтесь по симптомам;
1:50 — Обострение остеохондроза и езда на велосипеде, можно ли?
3:05 — Велосипед при остеохондрозе: длительная езда;
4:15 — Нагрузка на позвоночник при езде на велосипеде;

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina
ВК: http://vk.com/club90406422

Курс «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ»:
http://osteohondrosy.net/waist-course/index2.html

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. «5 принципов лечения остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

2. «Секреты лечения шейного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html

3. «7 видео для грудного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html

4. «10 необходимых компонентов питания»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html

5. Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html

6. «Защемление седалищного нерва, уроки»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:

►Ты молодой и у тебя остеохондроз? Не повод печалиться

►Остехондроз и велопроулки: можно ли кататься на велосипеде при остеохондрозе?

#остеохондроз
#стеохондрозшейный
#александрабонина

Оцените статью
Комментарии: 25
  1. avatar
    Alex RAV

    Толковые,действенные советы!👍.

  2. avatar
    Григорий Аскело

    Можно и нужно!

  3. avatar
    Уле Бьерн Даллен

    Я считаю у меня из-за велосипеда спондилез развился, где-то через три года стала ныть поясница после поездок. Ездил круглый год на работу. Сделал снимок и вот результат. На велосипеде надо ездить в теплое время года, хорошо разминаться и желательно подседельный амортизатор, особенно если есть лишний вес и/или проблемы со спиной.

  4. avatar
    Вася Васечкин

    Сашенька,а вы замужем?

    1. avatar
      Александра Бонина

      Замужем ))

  5. avatar
    Мастер Мысли

    симпатичная девушка!

  6. avatar
    Михаил Долинин

    Езжу на велосипеде по 20 км в день . Могут или от этого развиться грыжи в поясничном отделе?

    1. avatar
      Леонид

      @nopointtowar Выздоравливай. Удачи.

    2. avatar
      Dim Bar

      nopointtowar Здравствуйте,хороший результат в похудение!У меня тоже предгрыжевое состояние поставили два года назад.Вес был 115кг ,при росте 174,сейчас скинул до 95кг стало легче!!!Хочу велосипед 🚲 себе ,но не потрачу ли я деньги в пустую из-за грыжи!?

    3. avatar
      Леонид

      @Dim Bar Имею большую грыжу и велосипед, катаюсь, нормально, укрепление спины есть. 3 главных предостережения. Пить воду не допускать обезвоживания. Докупить хороший амортизатор под седло(есть отличное «пружина» китайское)- это главное, исключить амортизацию хребта. Не возить рюкзак на спине.

    4. avatar
      Dim Bar

      Леонид Спасибо,учту!

    5. avatar
      Hut Lik

      Всего хорошего по немножко. Бег, ролики, коньки, лыжи, плавание и для женщин велосипед. Не стоит одним и тем же заниматься, а лучше ещё пока молодой эти заниматься.

  7. avatar
    Алексей Смирнов

    У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника. Бегать-прыгать, прямо наклоняться уже не могу. Остается только велосипед, на который моя спина никак не отзывается даже при 50 км пробега. Хочется верить, что велосипед помогает укрепить мышцы спины.

    1. avatar
      lamerok3000

      сколько тебе лет?

    2. avatar
      Михаил Долинин

      У меня 3- и грыжи в поясничном отделе не могу понять может это быть от велика

    3. avatar
      Валерий

      Катаю на шоссейнике по 20-30 км, а на горном 15-20 км. В поясничном отделе четыре, в шейном три грыжи. Боли бывают, но не всегда. Если был перерыв в катание, то боль после 20 км бывает.

    4. avatar
      Валерий

      Катаю на шоссейнике по 20-30 км, а на горном 15-20 км. В поясничном отделе четыре, в шейном три грыжи. Боли бывают, но не всегда. Если был перерыв в катание, то боль после 20 км бывает.

  8. avatar
    Павел Первушин

    А какие же делать упражнения перед и после езды на велосипеде?

  9. avatar
    The best

    привет! а если шейный остеохондроз? можно кататься? Вот например когда я сижу в машине за рулем у меня начинает болеть голова? такое ощущение что где-то что то перекрывает и голова не питается… Что делать и как мне быть в итоге??

    1. avatar
      The best

      +Александра Бонина Привет! А где бесплатное видео упражнений??! я не нашел!

    2. avatar
      The best

      +Александра Бонина Так где курс то?! Я подписался, нажимаю получить курс, а мне пишет вы уже подписаны, дальше то что?? где курс то? ко мне на почту никакого курса не приходило!!!

  10. avatar
    миша потап

    Aлександра а вы замужем?

  11. avatar
    Надежда И.

    Чисто случайно попала на Вашу страничку и не смотря на мои»молодые годы»-очень интересно.Спасибо большое,Саша.Здоровья,удачи и попутного ветра!

  12. avatar
    Танцевальная Аэробика

    А какие именно упражнения Вы рекомендуете для разминки перед велопрогулкой?

  13. avatar
    Маша Семёнова

    а волейболом можно без првжков с остехонрпатией 2 степени и грыжой шморля??

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

►Остеохондроз и велопрогулки: можно ли ездить на велосипеде при остеохондрозе?
maxresdefault 5107 - ►Остеохондроз и велопрогулки: можно ли ездить на велосипеде при остеохондрозе?
Amazing cake decorating ! 2 brilliant desserts for losing weight [ENG SUB]