Остеохондроз и велосипед — совместимы ли они?
Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html
Cмотрите тайм-код видео:
0:15 — Можно ли кататься на велосипеде при остеохондрозе позвоночника: 2 варианта ответа;
1:05 — Остеохондроз и велопрогулки: ориентируйтесь по симптомам;
1:50 — Обострение остеохондроза и езда на велосипеде, можно ли?
3:05 — Велосипед при остеохондрозе: длительная езда;
4:15 — Нагрузка на позвоночник при езде на велосипеде;
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina
ВК: http://vk.com/club90406422
Курс «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ»:
http://osteohondrosy.net/waist-course/index2.html
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. «5 принципов лечения остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html
2. «Секреты лечения шейного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html
3. «7 видео для грудного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html
4. «10 необходимых компонентов питания»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html
5. Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html
6. «Защемление седалищного нерва, уроки»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
►Ты молодой и у тебя остеохондроз? Не повод печалиться
►Остехондроз и велопроулки: можно ли кататься на велосипеде при остеохондрозе?
#остеохондроз
#стеохондрозшейный
#александрабонина
Толковые,действенные советы!👍.
Можно и нужно!
Я считаю у меня из-за велосипеда спондилез развился, где-то через три года стала ныть поясница после поездок. Ездил круглый год на работу. Сделал снимок и вот результат. На велосипеде надо ездить в теплое время года, хорошо разминаться и желательно подседельный амортизатор, особенно если есть лишний вес и/или проблемы со спиной.
Сашенька,а вы замужем?
Замужем ))
симпатичная девушка!
Езжу на велосипеде по 20 км в день . Могут или от этого развиться грыжи в поясничном отделе?
@nopointtowar Выздоравливай. Удачи.
nopointtowar Здравствуйте,хороший результат в похудение!У меня тоже предгрыжевое состояние поставили два года назад.Вес был 115кг ,при росте 174,сейчас скинул до 95кг стало легче!!!Хочу велосипед 🚲 себе ,но не потрачу ли я деньги в пустую из-за грыжи!?
@Dim Bar Имею большую грыжу и велосипед, катаюсь, нормально, укрепление спины есть. 3 главных предостережения. Пить воду не допускать обезвоживания. Докупить хороший амортизатор под седло(есть отличное «пружина» китайское)- это главное, исключить амортизацию хребта. Не возить рюкзак на спине.
Леонид Спасибо,учту!
Всего хорошего по немножко. Бег, ролики, коньки, лыжи, плавание и для женщин велосипед. Не стоит одним и тем же заниматься, а лучше ещё пока молодой эти заниматься.
У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника. Бегать-прыгать, прямо наклоняться уже не могу. Остается только велосипед, на который моя спина никак не отзывается даже при 50 км пробега. Хочется верить, что велосипед помогает укрепить мышцы спины.
сколько тебе лет?
У меня 3- и грыжи в поясничном отделе не могу понять может это быть от велика
Катаю на шоссейнике по 20-30 км, а на горном 15-20 км. В поясничном отделе четыре, в шейном три грыжи. Боли бывают, но не всегда. Если был перерыв в катание, то боль после 20 км бывает.
Катаю на шоссейнике по 20-30 км, а на горном 15-20 км. В поясничном отделе четыре, в шейном три грыжи. Боли бывают, но не всегда. Если был перерыв в катание, то боль после 20 км бывает.
А какие же делать упражнения перед и после езды на велосипеде?
привет! а если шейный остеохондроз? можно кататься? Вот например когда я сижу в машине за рулем у меня начинает болеть голова? такое ощущение что где-то что то перекрывает и голова не питается… Что делать и как мне быть в итоге??
+Александра Бонина Привет! А где бесплатное видео упражнений??! я не нашел!
+Александра Бонина Так где курс то?! Я подписался, нажимаю получить курс, а мне пишет вы уже подписаны, дальше то что?? где курс то? ко мне на почту никакого курса не приходило!!!
Aлександра а вы замужем?
Чисто случайно попала на Вашу страничку и не смотря на мои»молодые годы»-очень интересно.Спасибо большое,Саша.Здоровья,удачи и попутного ветра!
А какие именно упражнения Вы рекомендуете для разминки перед велопрогулкой?
а волейболом можно без првжков с остехонрпатией 2 степени и грыжой шморля??