Сегодня вас ждет адская тренировка на ягодицы! Красивая и упругая попа без тренажеров — это реально! В домашних условиях мы сегодня прокачаем наши ягодицы так, что вы будете их еще долго чувствовать! Все, что нам понадобится для сегодняшней тренировки, это утяжелители на ноги и возвышенность.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Ура, любимые тренировки на ягодицы, буду заниматься в пятничноягодичную тренировку.
Добрый день. Скажите, а почему столько внимания к тренировкам для ягодиц? Я работаю в магазине Женской одежды и когда смотрю на фигуры ,то ягодицы там не играют такой роли.Как спина и руки и колени.Почему нет на все тело столько тренировок? Или это такая сейчас мода?
Добрый день! Вы про мои тренировки говорите? У меня как раз тренировок на все тело больше, чем на ягодицы) Можете посмотреть в плейлистах количество и сравнить)
О, боже мой 🤪тренировка будет жаришка, болгарские выпады в 3 подхода🤯🦵🔥 🔥 🔥 спасибо, Яночка,что продолжаешь нас радовать новыми тренировками. Люблюнемагу❤️🤗
Да, болгарские выпады — это моя ЛЮБОФФФЬ🔥🌰Хорошей тренировки, Леночка!
буду делать выборочно, потому, что нет подготовки.
Спасибо, за тренировку. Очень понравилось. Ноги и попа горят, хотя утяжелителей у меня дома нет. Кстати, классный костюмчик!
❤️
Ещё не делала,но уже нравится.Спасибо!
Какая у Вас фигура, ух! Почему я не мужик?) Выглядите👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я не ваша спасибо❤️
А на ручки новую тренировку))))
Яночка, доброе утро! Спасибо за новую треню. Сегодня по плану. А можно новую треню нам внутреннюю поверхность бедра. Я знаю, что у тебя есть на канале они, но хочется новенькую🤗🤗🤗
Ирина Волосова ох, уж эта внутренняя) Пока не планирую снимать, так как недавно снимала тренировку, где внутренняя работала очень хорошо. Из последних какая-то точно была 😉
Не тренировка, а огонь . Супер 😄👍👍👍👍 .Спасибо большое
ЦЕРБЕР пожалуйста 😉🤗
Только собиралась делать одну из ваших тренировок на ягодицы, захожу в ютуб и вы выкладываете новую. Спасибо Вам. На протяжении всего карантина занималась по вашим тренировкам))
Anastasia Lukanova я рада, что во время подоспела с новой тренировочкой 😉🤗❤️Отлично вам позаниматься)
@FitnessoManiya Спасибо) Тренировка пройдена, осталось сделать кардио))
Anastasia Lukanova 👍👏👏👏
Класс! 👍👍👍