Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности и функциональности тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. С помощью упражнений вы сможете повысить эластичность связок, улучшить кровоснабжение в области таза, укрепить мышцы ног, а также усилить перистальтику кишечника и улучшить пищеварение.
———————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz…
—————————————-——————
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
———————————————————-
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv
Комплекс «Раскрытие суставов ног» / Эффективные упражнения на растяжку ног
Спасибо, Олюшка, за новый интересный комплекс. Будьте здоровы, любимы и счастливы. С любовью и благодарностью, Ваш друг.
Спасибо) Буду)
Смотрел до 3-15 дальше не про меня) дайте упражнения для совсем совсем начинающих. Не гибких. Которым шнурки завязать тяжело. Спасибо