Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Кето-курс ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Как укрепить иммунитет? Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета? Почему так важно соблюдать кето-диету и интервальное голодание?
0:00 — кето диета против коронавируса;
1:12 — про инсулинорезистентность;
2:15 — инсулинорезистентность и гипертония;
3:05 — как на кето диете корректируется метаболический синдром.
Как кето диета может защитить ваш иммунитет, особенно если речь идет о коронавирусе? Большинство смертей от коронавируса связано с метаболическим синдромом. При метаболическом синдроме иммунитет очень сильно ослаблен. Если у вас нет никаких сопутствующих заболеваний и вы здоровый человек, то риск смерти от covid-19 снижается.
А если у вас высокое давление, диабет, проблемы с сердцем, рак, то риск умереть от ковид-19 сильно возрастает.
Что общего между всеми этими заболеваниями?
Рассмотрим пример с высоким давлением (гипертонией). Между инсулинорезистентностью и гипертонией существует причинно-следственная связь. Об этой связи я подробно говорю в видео. Но чаще всего людей не проверяют на инсулинорезистентность. Больных коронавирусом никто не проверяет на инсулинорезистентность. А инсулинорезистентность может быть и преддиабетом.
Когда вы начинаете кето диету, вы исправляете метаболический синдром – здоровый уровень инсулина. Вы понижаете уровень инсулина до нормы. В связи с этим у вас снижается давление при гипертонии, исправляется диабет второго типа, а также восстанавливается сердечно-сосудистая система. Очень важно соблюдать кето диету и интервальное голодание, чтобы поддержать иммунитет и свести к минимуму риск умереть, даже если заразитесь covid-19.
Ссылки на материалы:
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6913e2.htm
https://www.sciencealert.com/more-than-70-of-americans-hospitalised-with-covid-19-had-at-least-1-underlying-health-condition-the-cdc-says
https://www.medscape.com/viewarticle/928629
https://www.nytimes.com/2020/03/30/opinion/obesity-us-health-coronavirus.html
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/frFzCZXGYIY
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#УкрепитьИммунитет #ПовыситьИммунитет #ДокторБерг #DrBerg
Кето диета и защита иммунитета. https://youtu.be/xNcVbl_O6D8
здравствуйте, я уже как 2 недели придерживаюсь КеТО питание. последние 3 дня вообще нет чувства голода. то есть вообще не хочу есть. это нормально?
Здравствуйте, мой любимый доктор Берг! За 7 месяцев я стала легче на 22кг! И вдруг вес встал на две недели!!!! Я не отчаялась. Не нарушала правил и сказала своему организму: у тебя ничего не получится! Победа за мной! И сегодня взвешивание, АЛИЛУЯ! Минус 1кг! Я весь день порхала! Как бабочка! Всем советую, не сдавайтесь!!! Слушайте доктора Берга! Каждый день! Как любимый сериал! Спасибо ВАМ Доктор Берг!
Светлана, делитесь своими успехами — https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
Мощное видео! Спасибо!!
Очень важно ещё не стрессовать, иммунитет отключается на 7 суток и организм без защиты . Так же для иммунитета важны антиоксиданты приём имбирь , чёрный тмин , кайенский перец, куркума это органические антибиотики приём каждый день их повышает и убивают вирусы и другие простейшие . Так же важно приём овощных соков зелёных и салатов .
Так, третий день на диете. Рыбки в аквариуме поняли шухер и спрятали корм, жрут по ночам тихо.
Я диабетик в третьем поколении. На фоне повышенной глюкозы уже перенесла пневмонию. И не только ее. Знаю что такое подхватывать первое же орви и болеть им пока врач не назначит антибиотики. После очередного бронхита в октябре решила принять радикальные меры и сесть на низкоуглеводное питание. И все. С октября я не болела орви. В конце мая перешла на кето . Когда в мою семью пришёл ковид я перенесла его легче всех: один день незначительных симптомов и уже завтра опять огрурцом. Даже младший ребёнок — подросток возился дольше. Мой муж и старший сын, наблюдая за всем этим пересмотрели , наконец, своё отношение к питанию. Сын лежал с ковид две недели, муж чуть не помер, двусторонняя пнемания и обширное поражение лёгких. Вот такие дела, девочки и мальчики.
Здоровья вашей семье!
У Др Берга на англизком канале 3месеца назад вышло видео про пост муселман Рамазан. Если можно это видео тоже на русский язык .за ранее спасибо
Работы по переводам много. Хотите, чтобы побыстрее — поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга).
@Dr. Berg — официальный русский канал ,😂🤣😭😵😓🙄😔😔😔😔😔😔😔🥺😓🙍🙍🙍ну что же за это тоже весьма блогодарно ((((и после этого может начну ш ан.глизкий но чуть чуть и знаю,💤))) хотя б появилась мотеватция Я просто после кето диете изменилась стала более оптимичной здоровой и похудела 20кг 🦸🦸🦸🦸🦸и дальше худею
@Nargiza Tashmetova Вы — молодец! Что касается переводов, то перечень видео для перевода очень большой. Со временем переведем и тот ролик, о котором вы сказали. На данный момент у переводчика большая загрузка.
@Dr. Berg — официальный русский канал спасибо за внимание и желаю удачи 🙋😍🤩☘️💯 процветание .Всегда постараюс смотрет ролики до конца(и хотя всегда повторно смотрю )))и ставить лайки потому что с помощью этого канала решились мои многие проблеми в этом числе и моей матери она вот уже много лет страдала от сахарного диабета инсульт инфаркт проблемы почкой с печенью и много чего целый букет ,((( но слова Аллаху всё изменилась вот уже за 20дней . У нее тоже на данный момент кето с первых дней очень хорошо повлияла это диета хотя до этого у нее сахар поднялся до 22 и опустилась с до шокогого состаяние 5.5-6и она не могла себя контролировать но после кето всё стабилизировалась 5до7 сахар крови и она себя чувствует очлично до этого лежала болнитьсе не какие лекарство уже не действавали даже инсулин я много раз предлага ей эту диету но она боялась и врачами поговорила они воопше запретили мне это котигорически но после болнецы и правала дорогих процедур лекарст мама сама попросила меня ….. Написала целый Роман но это того стоит и желаю всем сотрудникам канала и ДР Бергу (хоть он не слишать)всего самого наилучшего 🙏💓💞🤝
@Nargiza Tashmetova Спасибо! Лучше, конечно, чтобы компетентный врач наблюдал в период вхождения в кето, потому что для некоторых людей адаптация бывает непростой. Здоровья вам и вашей маме!
Здравствуйте Доктор Берг! Подскажите, как убрать бородавки и папиломы?
Здравствуйте! Если еще не смотрели, посмотрите: https://youtu.be/XfwPAcEw5oQ
Сейчас читаю книгу,в которой врачь гепотолог опровергает кето,печень умрет от недостатка сахара …??кому верить?
Представьте человека каменного века в Европе в зимний период. Он охотиться, рыбачит. Следует за стадами животных. То есть не живет оседло и ему нужно по лесу по глубокому снегу нести на себе все свои пожитки. Это главным образом орудия и инструменты, каменные само собой, и шкуры. Все овощи, фрукты и злаки находятся в своём диком виде. То есть мало или вообще не съедобны. И доступны только летом и ранней осенью. Их еще найти надо, а калорий от них мало. То есть большую часть года он был мясоедом. Вы думаете, печень этого человека умерла?
Здравствуйте, а арбузы есть можно?
Арбузы это сахар, а употребляя сахар вы вылетаете с кето, так что не надейтесь на какие то результаты
Под скажите комплекс витаминов которые можно принимать на кето.Хочу купить себе opti men пропить не на вредят эти витамины моему кето.Подскажите, буду благодарен всем за советы.
Я пью опти вумен отлично все
@Oksana* Solovyeva Спасибо за совет.
@ВЕЧНО ХУДЕЮЩАЯ * Оксана Спасибо за совет.
Спасибо, лайк!
Ну не знаю… при понижении иммунитета у меня начинается отит , перейдя на кето он у меня начался
Не знаю, как вы питаетесь, но… не нужно все проблемы приписывать кето. Возможно, вы только думаете, что правильно соблюдаете все правила. А на самом деле ваше питание и способ жизни вообще не имеют ничего общего с кето. Когда люди начинают жаловаться на ухудшение здоровья и отвечают на вопросы «а как вы едите, а в каких пропорциях, а сколько минералов , а сколько….», у каждого из них находится столько ошибок, что вам и не снилось. Быстрей всего вы там ойойой сколько накосячили, даже не понимая этого
Другой вариант, если вы еще на первых неделях, это просто перестройка организма и очищение. Если это так, то скоро пройдет
На кето, как я понимаю, мы определенным образом настраиваем работу гормонов, чтоб сбрасывать вес. Скажите, а как влияют гормональные контрацептивы (я принимаю таблетки) на кетоз?
Кето- это 75% жиров в пище. Я с детства жирную пищу не переношу, просто не люблю: сало, жирное мясо, даже сливочное масло не могу есть много. И как быть? Или кето диета это не для меня?
Идите на палео диету, там фрукты в основе. Но в защиту кето скажу, что именно наличие жиров не даёт коже обвиснуть во время похудения, и наоборот подтягивает лицо и грудь. Выбирать вам🤷
@Elena Nemer Наверное я что-то неправильно понимаю…)
@Ольга Новосёлова при кето жиры ведут себя по другому, чтоб попроще объяснить, ведут себя ПРАВИЛЬНО. Тоесть организм берет из жиров все полезные вещества, которые идут на оздоровление клеток, жировую прослойку груди и лица и т.д., а ненужные жиры выводит, вместо того, чтоб откладывать их запасами. Так же в обычной жизни организм работает на сахаре, а при отсутствии сахара именно жиры и становятся топливом. Жиры нужно употреблять в определенном количестве, если слишком мало — будет голод, слабость. Если переборщить — не сможете похудеть. Плюсами кето является и обновление клеток, поэтому вырабатывается коллаген и кожа подтягивается естественным образом.
При других диетах организм работает на сахаре, а значит жиры сжигаются по всему телу и новых мы не употребляем, т.к. не сможем похудеть. Получается, что тело высыхает, жир в первую очередь уходит с лица, а живот улучшится только через пару месяцев. Представьте, что станет с лицом за эти пару месяцев? Правильно, это будет просто череп, обтянутый кожей. Нового коллагена при таких диетах не вырабатывается, поэтому кожу практически невозможно подтянуть без помощи хирурга, тем более, если вам за 35. Лично мне 45, живот вернулся в первоначальный вид совершенно без обвисания, правда, добавила физупражнения, но это того стоит. Исчезли брыли, нависшее веко, опухлости под глазами, контур лица заметно подтянулся, все благодаря процессу обновления клеток, лет 10 скинула, это точно.
@Elena Nemer За какой период времени вы заметили такие изменения? И какие жиры Вы кушаете, можно примерное Ваше меню? Спасибо большое, что отвечаете!
@Ольга Новосёлова уже после месяца, плюс энергичность, поднятое настроение и желание совершать подвиги😂 Конкретное меню писать очень долго, лучше посмотрите видео, их очень много. Если вы будете употреблять жиры без жарки, это ещё лучше. Лично я не люблю животный жир, к тому же его очень трудно употреблять без хлеба или гарнира, другой раз в прямом смысле выворачивало. Поэтому я больше налегаю на жирную рыбку, оливковое масло и обязательно ежедневно авокадо, это самый полезный продукт
Здравствуйте! Я на кето месяц, через 2 недели у меня началась одышка , позавчера выявили бронхит , кашля нет. Я знаю что при недостатке калия возникает спазм мышц, а бронхи это мышцы, а бронхит это спазм бронхов. Возможно ли что у меня бронхит из-за кето и недостатка калия ? (Я действительно не съедала 7-10 стаканов овощей) . Я очень расстроилась , пожалуйста, подскажите 🙏
Попробуйте калий в добавках. Я всегда под рукой имею. Когда дома заканчивается зелень и не могу съездить купить, то принимаю калий и некоторые витаминки в добавках. А когда ем салат и зелень, то добавки не принимаю.
Если вы не питались по кето (не ели достаточно овощей), то и не получали необходимые полезные вещества. Даже на полностью правильном здоровом кето есть период адаптации, посмотрите https://youtu.be/fG2sODSl2ZU. Проконсультируйтесь со своим врачом и при отсутствии противопоказаний возвращайтесь на кето диету. Только на правильную, чтобы ваш организм получал всё необходимое. И следите за своим состоянием.
Очень благодарна вам за вашу работу и пожалуйста продолжайте дальше потому что многие люди не могут быть у врачей спасибо большое вам
Dr.Berg — американец и изначально его info рассчитана на понятную аудиторию. Живу в Америке. Никогда не видела столько полных людей. . Все принимают какие-нибудь таблетки или добавки.К какому врачу не пойди, все рекомендуют кето. Очень модно.
Что для русского мясо — для немца (т.е. любого иностранца) смерть. И наоборот. Чем плоха гречка? О которой здесь не слыхали.
В свои 70 активна и подтянута. Никаких таблеток/добавок. И диет. Слушайте свой организм и ешьте здоровую еду. А если иметь любимое дело, про еду забудете. Еще не лениться физически и умственно, ох как метаболизм заработает, сытое брюхо к ученью
глухо. Пытливость и любознательность очень помогают. Если ничего не помогает — влюбитесь…Мне поездки в Москву домой помогают: всегда худею немного. Здесь все продукты гмошные со сроком годности до 3 месяцев, безвкусные, поэтому все под соусом. А в Москве — селедка под шубой с картошечкой.
а мне помогла все о чем он говорит, живу в Москве и очень рада,что благодаря «карантину» я его открыла для себя
Очень рада за вас, но, к сожалению, не у всех людей такое прекрасное здоровье, есть ещё и наследственность, и гормональные проблемы. Лично у меня пятеро детей, как понимаете, беременность не проходит бесследно, как для фигуры, так и для здоровья, так что для меня это спасательный круг. Влюбляться при живом муже для меня не выход😂, так же как и путешествовать с пятью детьми
А в Америке селёдка под шубой не получается?
@Светлана Малиновская и картошечка 😂
Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Как кето диета влияет на иммунитет.
Добрый день Доктор Берг! Недавно на пару недель нарушил кето. Заболел, не знаю корона это или обычный грипп, но я решил лечиться традиционно и приостановил кето. О чем очень пожалел. Снова вошёл в кето, с трудом правда. Но опять же результат не заставил себя ждать. Организм сам стал вытаскивать болезнь. В общем как обычно очень благодарен вам. Я весил в начале года 104 кг. Сейчас 88 кг. Как болезнь уйдёт,моя цель 82-85 кг,рост 180. Вы лучший в своём деле Доктор, респект Вам и только Добра!
*За месяц в Украине умерло от ковид 8 чел. А от грипа 1500 чел. Это официальные данные от минсдрава*
Недавно прочитал что интервальное голодание плохо влияет на ЖКТ. Так ли это на самом деле?
@Liliana Bourdon напишите пожалуйста, из за чего прыщики были? и что вы изменили в питании
@Liliana Bourdon ИГ приносит только голод, если не удалить сахар. Так как сахар повышает желание нажраться и как можно чаще. На кето таких проблем нет, поэтому можно спокойно не кушать даже пару дней, голода как такового не наблюдается
Наоборот, все нарушения из за нескончаемого поступления еды. Ни желудок, ни печень, ни почки не отдыхают. Ну если вы имеете в виду интервальное голодание в разумных пределах, от дня до двух. Есть люди, что сидят по 10-20 дней, там уже другие проблемы
@Zhuvachka Bubulgum у меня оказалось от нехватки витамина Б. Я купила пищевые дрожжи и другие витамины и минералы. Снова начала Кето, и в дни , когда не ем ничего зелёного, пью витамины и минералы в добавках. За полтора месяца ничего не выскочило, тьфу тьфу, пока всё отлично.
@Elena Nemer , да, вы правы, на кето голода нет. Я на 16ти часовом ИГ, не хочу рисковать здоровьем на голодание 5-10ти дневное. Но, у нас такаааая жара, что я не могу много жиров есть, сейчас я на Кето примерно 80%, нестрогое, поэтому немного голод чувствуется. Осенью вернусь на настоящий Кето.
А в предыдущем коментарии я писала об ИГ без кето, на обычном питании,и это было очень трудно.
Лайк не глядя..! Спасибо Вам большое, доктор! И не читайте порой неумно-оскорбительные отклики! Здоровья Вам и благополучия!
Какой инсулин считается инсулинорезистеность!?
Здравствуйте! На Кето 2 месяца… Заразилась короновирусом. Вроде нормально перенесла, во всяком случае жива. 2 недели никакая была, пневмония и тд… Съехала с Кето и с ИГ, потому что на голодный желудок столько лекарств никак нельзя, болит желудок. Надеюсь, что на следующей неделе вернусь на Кето и ИГ. Ребят, на самом деле Кето это хорошо, но никто не застрахован. Ни от чего. Берегите себя и своих близких!
Здравствуйте! Я на кето месяц, через 2 недели у меня началась одышка , позавчера выявили бронхит , кашля нет. Я знаю что при недостатке калия возникает спазм мышц, а бронхи это мышцы, а бронхит это спазм бронхов. Возможно ли что у меня бронхит из-за кето и недостатка калия ? (Я действительно не съедала 7-10 стаканов овощей) . Я очень расстроилась , пожалуйста, подскажите 🙏
@Машулька Лютова просто сдайте анализ на электролиты. А вообще то необходимо принимать добавки в таблетках, особенно в первый месяц
Posalujsta, sdeljte rolik pro Keto dlja vegetarianzev!
Спасибо
👍
Доктор Берг, пусть вам переведут Александра Шишонина с ю туба о гипертонии и диабете !!!!!!!!!
Уважаемый Доктор Берг, Благодарю вас за доступную информацию, за ваш труд… хотелось бы узнать, при кето диете уже 2 месяц нужно ли отказываться от таблетки от гипертонии…. давление скачет, то низкое, то высокое не знаю что делать… продолжаю пить таблетку, похудела на 6 кг, вес сейчас 84 … буду очень благодарна за подсказку …
Спасибо большое!
Вы ежедневно измеряете или ставите диагноз по ощущениям? Просто на кето недостаток электролитов очень похож на симптомы низкого давления. У меня давление улучшилось во время диеты. А вообще то необходимо добавлять физнагрузки, у меня часовая быстрая ходьба
@Dr. Berg — официальный русский канал не то что не говорить по русский и не отвечает но и ….я про час копалас интернете и переводила свои резултати (((кстати я похудела на 20 кг за 7месецов и дальше продалжаю))) и спросила про фрукты можно ли есть умеренном количестве считавь БЖУ потому что сейчас лето и у нас Ташкенте фрукты проста супер и более натуральные без всяких там🤯☠️лично у меня на дворе растут много фрукт…. и дальше копалась копалась и отповыла комментарий на англизком языке иииииииии за одну минуту удалили мой комментарии,🤯😭🤣😂🤪💤😰😓😫😱😵🙉🙊
@Nargiza Tashmetova Мы искренне рады вашим успехам в похудении и улучшении состояния здоровья! Однако, ссылки на сторонние ресурсы здесь не размещаются.
@Dr. Berg — официальный русский канал Здравствуйте и Благодарю вас за ответ. Я обращалась к врачам и мне посоветовали поменять диету, но мне очень нравится кето диета и буду продолжать её соблюдать. Очень нравится как ясно и доступно объясняет Д. Берг вот и поэтому хотела получить его совет . И ещё, большое Спасибо вам за ваш чёткий, качественный и профессиональный перевод и очень приятный голос переводчика ( как будто сам доктор говорит) … Благодарю ещё раз!
Кстати таблетку сократила до половинки, чувствую себя лучше, дам организму привыкнуть, а потом увижу… Всего доброго и Удачи вам во всём !!! Спасибо!!!
@Rita Dragoi Спасибо вам за добрые пожелания! Нам очень приятно. Здоровья вам!
Розкажіть про причини грибка кандіди????
От кандиды можно избавиться лишь убрав минимум на 3 месяца из пищи весь сахар, быстрые углеводы, сладкие фрукты, рафинированные масла, мёд, все сахарозаменители. Можно только клубнику. Личная практика, кандида растет на сахаре.
Эх, вчера сорвалась😪🍕🍔🍷🎂🍾
сегодня опять себя в руки и вперед.🙄🍗🧀🍳🍵🥚 без углей
Возвращайтесь! https://youtu.be/tFZglZEfzpE
Пока углеводы существуют- я буду их есть. Спокойно худею на гречке, макаронах и картофеле.
Вы может и худеете, но точно не становитесь здоровее.
Ну и какого черта вы здесь делаете и действуете нам на нервы???😂😂
@OlGa1473 итальянцы едят пасту, японцы едят рис и живут достаточно долго, думайте дальше, что углеводы вас убивают. Всего должно быть в норму, ну кроме сахара конечно, он вообще бесполезный.
У нас на работе, женщина, худенькая… Но пьёт таблетки от давления…
От сахара гипертония, до к об этом говорит же.уберите любой сахар вообще .и будет нам жизнь долгая без болезней,Мясо гниёт в кишечнике говорит Марва Оганян и образует трупный яд.Что вы об этом скажите док?
Надо и мне потихоньку начать переходить на кето….Спасибо ещё раз за мотивацию и позновательное видео.
Правильное решение 👍✊
А давайте не потихоньку? Мотивацию найдите, для начала. Она, правда, на поверхности «свести до минимума риск смерти от covid», мб это поможет вам начать действовать
@mr. Aidaho Так я и так на самоизаляции сначала на ИГ 16/8 перешла,потом через 2 месяца на 18/6,четвёртый месяц в целом новой жизни. Вот теперь самое время начинать что то новое…только вот мясо не очень люблю,а хорошая рыбка в цене кусается….но буду стремиться…спасибо.)))
Конечео влияет!!!
Девушки, приглашаю вас на мой канал!
🌺🌸🌺☀️☀️☀️🌺🌸🌺
Уважаемые переводчики!Есть ли у Др.Берга ролик про повышенный уровень сахара на кето,в чем причина и как исправить🙏🏻На кето 8 месяцев,сдала анализы(медкомиссия на работе)глюкоза 6,8 на начале кето 5,9 была,как и что делать😱
@Немезида Похудела…Мне 54\165\57
Olga Fedotova у меня был небольшой лишний вес, ожирением не назовёшь – маленький животик. От любой вкусности мой сахар поднимался и резко падал до 3 – кружилась голова так, что нельзя стоять. Чего только не назначили. А стоило похудеть до кубиков пресса (это важно, чтобы складка на животе была пару мм, а не 2 см как раньше) – теперь могу попкорна объесться и прекрасно себя чувствовать
@Немезида Вот у меня сейчас тоже маленький животик остался,а ноги худые,надпочечный тип телосложения🙄
@Olga Fedotova 👍😀
@Dr. Berg — официальный русский канал Good morning!
If in a state of ketosis the body has a faint smell of ammonia?Reasons
Показана ли Кето-диета при гепатите С. Расскажите пожалуйста!
Ирина, про печень доктор Берг рассказывает здесь: https://youtu.be/K8A1r4IzvIg
У меня аллергия летом до осенью что можно делать, подскажите пожалуйста
У меня аллергия летом 25 лет, что я только не делала, ничего не помогает.
@Lu Sam ммм,плохо
Ферритин, вит.Д, омега 3, кортизол — это маркеры. Сахар, глютен, молоко,картофель- ослабляют усвоение витаминов
Витамин Д жирорастворимый витамин .и с омега 3 усваивается хорошо .
@Daub Xasikow я писала про анализы, которые должны быть ОК. Все остальное уже не так важно.
Расскажите пожалуйста о витамине Д. В каком возрасте какое количество надо для организма.
По результатам анализа назначается лечебная или профилактическая доза. Каждые пол года сдавать контрольный анализ крови.
@Lu Sam мне 57 лет . Мои показатели 45.64 нг/мм. Это норма или надо приримать витамин Д?
Ну не могу я без яблок и прочих 😪
Познавательно супер ролик спасибо
Спасибо доктору Бергу за то, что снимает качественный контент регулярно, спасибо Вам, команде, которая регулярно делает качественный перевод! У меня вопрос к знающим людям: можно ли на кето диете есть арахисовую пасту? (Скорее всего, упустила эту информацию).
Аннет Высоцкая так ГМО же лучше, чем обычный, разве нет?
@Немезида генно модифицированный продукт не может быть лучше. ГМО наносит колоссальный вред организму. Прогуглите.
Аннет Высоцкая конечно, может. В них в разы больше витаминов и минералов. Они менее подвержены нападкам вредителей и имеют улучшенный вкус. Именно в этом и цель ГМО – сделать лучше
@Немезида дело ваше, хотите ешьте ГМО продукт. Вот только организм не скажет вам за это спасибо.
Аннет Высоцкая почему не скажет? Открою секрет – 90% всех продуктов ГМО. А о вреде что-то не слышно…
Большое спасибо за видео! Есть ли Кето диета для вегитарианцев?
Есть,встречала на просторах ютуба. Ищите
Юрий Фролов и веганское кето вам в помощь😊
@Marina Bryanskaya спасибо 👍
@Marina Bryanskaya спасибо за ответ!🌺
Когда перешёл на кето, мне кажется я вообще перестал болеть даже насморком! Удалось похудеть на 26 кг, сохранить мышечную массу, даже силу удержать! А главное, научился правильно сочетать с силовыми тренировками, чтобы в обморок не падать! Делюсь своим опытом в сфере фитнеса и кулинарии на своём канале 💪 Буду рад видеть вас на своём канале, буду признателен за поддержу и подписку 😊 Всем спасибо за внимание 😊 👍
@Oleg Trundaev мясо, дорогой, мясо🤭
Заглянула на Ваш канал. Полностью ролики не просматривала пока, но насколько я поняла, Вы не постоянно находитесь на кето, и с целью сделать акцент на силовые, всё равно выходили из кетоза на УГЛЕВОДНУЮ ДИЕТУ. Насколько я знаю после кето для здоровья лучше всего выходить на LCHF и поддерживать этот стиль питания в дальнейшем. И всё таки для силовых показателей вы переходили на углеводную диету. Интересно было бы посмотреть Ваше итоговое видео с анализом, как часто вы заходите в кето и выходите из него.
@Юлия Лукина день добрый! Да, сейчас плавно выхожу из кето в качестве эксперимента, для смены типа тренировок, в начале августа итог! Далее что то среднее скорее всего будет 💪 на кето отлично худеть) для остальных целей нужно адаптировать питание под себя) чем и занимаюсь собственно! Спасибо за внимание 😊
Юлия Лукина что значит LCHF …. заранее спасибо за ответ
@Nika Davidova низкоуглеводная диета — LowCarb-HighFat — мало углеводов, много жира. Но в отличие от кето здесь уже можно 20-30% углеводов. На таком питании допустимы гречка и бурый рис и один фрукт в день.
Причина гипертонии — величайшая неизученная загадка. На питании без сахаров гипертония проходит тут же. Да, загадка нерешаема, интрига сохраняется. Когда же найдут причину гепертонии…
@Natalia H мне 71 вес 62 , а был вес 69, самочувствие прекрасное, но давление мучает
@Галина Мальцева вес нормальный у Вас. У Берга есть ролик про давление. Может его посмотрите.
я вот заметил, если сахар исключить, из мучного только хлеб и то чуть чуть, то улучшается пищеварение и проходят психологические напряжение, виски не давит, сил много даже почти не устаешь, на языке белый налет уменьшается(это связываю с дисбактериозом)
@Галина Мальцева погуглите Клуб бывших гипертоников : зарядка доктора Шишонина (почитайте комментарии)
@Максим Баранов большое спасибо, делаю гимнастику, пью магний, какао с орешками стало лучше
Её никогда не найдут, потому что это не выгодно фармкомпаниям)))
Уважаемый доктор Берг, сделайте видео « почему немеют руки ночью во сне?» спасибо
Зажаты нервы руки
Татьяна Ларина мне удалили щитовидку 2 года назад
В таком случае, щитовидка исключается. Тогда — не знаю… УДАЧИ!!!
Доброго времени суток! Это проблема с шейным или грудным позвонком. Обратитесь к ортопеду. Избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, не делать тяжёлые нагрузки ( тяжёлая работа). ….и т.д.
Это шея,делайте гимнастику на шею, только осторожно, без резких движений
у меня бывает если на подушке засыпаю, то просыпаюсь что левая рука онемевшая, убираю подушку, и сплю без нее, то нормально ничего не немеет, вам надо шейный и грудной отдел позвоночника проверить для рук, для ног поясничный,
Спасибо дорогой Доктор Берг за бесценную информацию 👍
Лайк сходу…..
❤
👍
Неужели сейчас это ТАК ВАЖНО?
а вам известно что люди по всей планете находятся на разных стадиях и этапах своей жизни, и что одному сейчас не актуально второму необходимо именно в данную секунду
@PbI6a Me4 нет, некоторым людям это совершенно не известно.
Во время эпидемии? Конечно иммунитет исключительно важен!
Привет, похудашки🌞🌞🌞
Приглашаю вас на свой канал тоже. Давайте худеть вместе!❤️❤️❤️ Обнимаю всех!🤗
Да и с Бергом не плохо)). С ним оздоравливаемся и стройнеем. А вы похудашки, свои оасяноблины сами жуйте и голодайте!
@Елена Заноза а мы не голодаем) мы на КЕТО сидим благодаря доктору Бергу, и очень довольны) зачем же так грубо?)🌹❤️
Я не знаю к кому обратиться и написать,Я хотел бы что бы Доктор Берг Поговорил О Заживление Костей у которых Трещина, Буду очень Рад И Признателен Если ответят на мою просьбу,Ваш Поклонник из Азербайджана.Благодарю за Внимание.
Привет! С уважением и очень внимательно смотрю и слушавсё о кето стараюсь придерживаться, но за 10 месяцев похудела на18 кг, 5кг никак не могу сбросить, нарушаю, не могу удержаться, хочу сладости.
Попытайтесь написать д.Бергу под видео, которое на английском языке, но пишите тоже на английском. Это русскоязычная озвучка, он ваш вопрос здесь не прочитает.
@Валентина Валентинка прочитает, не переживайте
Доктор является диетологом и прекрасно знает, как чувствуют себя внутренние органы и как правильное питание влияет на организм… но он не имеет понятия как запустить космический корабль… поэтому обращайтесь по адресу к квалифицированным специалистам
@Elena Nemer он обо все знает,он не только диетолог как и вы говорите
НА ИММУНИТЕТ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ ВЛИЯЮТ.А НА КЕТО НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ…ОТКУДА ВЗЯТЬСЯ ИММУНИТЕТУ? ТАБЛЕТКИ НЕ УСВАИВАЮТСЯ ТАК КАК ФЕРМЕНТЫ В ПИЩЕ.А ПО-СЕМУ КЕТО НУЖНО ПРАКТИКОВАТЬ ВРЕМЕННО.ЯСНО-ПОНЯТНО.КСТАТИ,ПРОВЕРЕНО-КЕТО И ДАЖЕ ПГ ДААЛЕКО НЕ ВСЕМ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС.ПОМОГАЕТ НЕ НАРАЩИВАТЬ-ЭТО ДА
@Александр Коваленко я говорю головой думать, а он о таблетках. Тьфу ты. Если что-то рекомендуют всем и вся без разбору, то кому-то это выгодно. А похудение вопрос совсем не еды, а её количества. Чтобы увидеть кубики пресса не нужно сильно изощряться. Достаточно есть побольше овощей и ходить по 10-20км в день
Александр Коваленко и не каких-нибудь по 500₽ за кг. А морковочки, капусточки, огурцов (если цена адекватная). Чтобы на 100₽ вышло килограмма 2. Нееет, такого не скажут. Надо омегу 3 брать по 1000₽, а ещё эти витамины на 1500₽. И побольше, тогда запоёте и омолодитесь
Немезида и есть хлеб сахар и колбасу??? От этого все и пошло
Немезида он ест и рекомедует , яишницу с салом на сливочном масле , помидоры, петрушку укроп , чеснок как антибиотик, квашнеую капусту для кислотности и как источник витаминнаС . лимоны от камне образования в почках. Не есть на ночь . И завтракать с 11-12 часов . Ты или не смотришь , или тупо лепишь отсебятину развожишь тут срач . Троль или доктор ссср
Александр Коваленко яйца для людей с процентом жира выше 20 значительно повышают риск сердечных заболеваний. Если он их рекомендует для похудания, он либо садист, либо полный ноль как врач
Хорошо влияет! Потому что не кушая всякую фигню, организм говорит спасибо! В здоровом теле — здоровый дух, и соответственно иммунитет..
качество аргументации уровня аутизм
В здоровом теле здоровый дух? Разные вещи, дух отдельно нужно развивать. И да, нет такого выражения
@silent MC Не придирайтесь к словам! У каждого своё мнение! Есть такое выражение или нет, мне всё равно..я верю в это и наслаждаюсь моим здоровым телом и духом..всего доброго
Elen Elen блаженны верующие)
@Окyлyс Это Вы о себе? Поздравляю с диагнозом..
У него хоть один сюжет обходится без кето? 🤔
Зайдите на канал!
спросите рыбака: у него хоть одна рыбалка обходится без ловли рыбы?
Он специализируется на кето и все его ролики- это результат диеты. Странно будет видеть спортсмена, который говорит «чаще общайтесь с хорошими людьми, больше положительных эмоций, и ваше тело преобразится, пресс подкачается, мышцы нарастут»???? Естественно, спортсмен будет говорить про конкретные упражнения для идеального пресса
multumesc mult pentru munca depusa este foarte efectiv