Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/s0eJq-EMar8
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Подтянутое тело не только выглядит эстетично, но и добавляет уверенности в себе. Лишний жир в области спины создает некрасивые складки, которые не скрыть даже одеждой. Если вам надоело чувствовать себя колбасой на прилавке, время заняться собой!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
За что тут лайк ставить?? Бред несешь полный. Это все жир с боков никогда не уберет. Грамотей. Жирный диз
Не лайкайте ком пж
Огоо
ЛАЙК КТО ЛЁЖА СЛУШАЕТ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ
Меньше есть , больше работать
Просто не жрать))))) Ахахах,держать постоянно себя в строгих рамках
.
50 сек простояла на лодка
Худеть легко
👍🏻
👍
Попробую…если получится похудеть, отпишусь обьязательно…
Браво
При варикозе вен на ногах «планку» делать нельзя.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Класс
Queeeeeeeeee
пусть любит какая я есть.я себя люблю..и всегда любовь предлагает….
Нельзя сейчас худеть! Корона вирус на дворе🤦
😭😭😭😘🥰😍🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇩🇪🇩🇪🇩🇪🙏🙏🙏💪💪
Чэ эрэ лайктаан
Жрать меньше. Вот и весь секрет
Классно
Абсолютно бесполезные упражнения
Круто!
😍😍😍👍👍
👍
💪💪💪🙏🙏🙏😘😘😘😘😘🙏😘❤❤❤✋🌷🥀
Да что за бред……если человек жирный он не сможет сделать лодочку ,ляшки один фиг будут на полу..а с большим животом отжимания нельзя делать позвоночник пополам хрустнит
👍👍👍👍
Эххх
Я очень хочу похудеть но у меня не получается
Супер
Ки
24c
Cool
мине завут анна памагите
Тут говорится убрать жир со спины и боков очень эффективно спасибо я рада
Бла бла бла 😂
Спорт хорошо. Но действительно смотреть что кушаешь.
🙌🙌
Я тоже хачу пахудет 😭😭😭😭😭
ПЛАНКА- это безполеное и опасное упражнение.
Pocemu opasno
Спасибо большое за упражнения!!!!Супер!!!!!Такие проблемы у многих девчонок,появилась возможность изменить ситуацию и фигуру к лучшему!!!!👍👍👍💋👌
Котакбастар
Лодочку первый раз сделала на 1 мин 5 сек
Если любишь себя все палучится😊😊😊
1000 рублей???………… Тили-тили, трали-вали, это мы не проходили, это нам не задавали. Парам пам пам.
Кто не буть получил 1000 рублей?😋
90 секунд
Жиииирррр
Я благодарю вас, спасибо вам огромное
Я держу лодочку 10 минут не больше
Мне планка помогла сбросить 2-3см занеделю
Что я здесь делаю вообще ?????????я не толстая
👍👍👍👍
0
👌
😍
مني فهمان شي مثل لاطرش بالزفة🤣
Всем привет!!
А Кагда будет другое видео
.
хочу похудеть
килич
😂
Ку
شكرا
Ьььь
Каждый утро по 40секунт
Диета 16/8 работает лучше всего!
Блин, вы хоть сборку упражнений верно подбирайте! На спину здесь покачаны совершенно разные упражнения, которые работают на совершенно разные группы мышц! 👎🏻
Я тоже хочу похудеть
Я раньше часто голодала чтобы не набрать жыр позвоночнике ,но сейчас не думая кушаю ,с тех пор как подписалась Ваш сайт,Все упражнения действительно помогает
Чах линелнел ми бар чи
Сени суйем
ЛОЛ КОРОЧЕ НУ ЭТО ДИСЬ + Я
У меня нет силы воли, это нужно делать регулярно
Великолепно
👍👍👍👍👍👍👍👍
Иногда мне кажется что всю свою жизнь буду бороться со своим лишним весом😭😭😭😭
Если вы едите магазинные пельмени ,магазинный фарш магазинные салаты, жареную картошечку и хлебушек с майонезом и колбаской…А так же спагетти с мяском …вам тут не одно упражнение не поможет
Данный время тем кому лень или очень тяжко сбросить лишний вес или убрать жир,есть пластическая хирургия за час сделают идеальную фигуру и через месяц никаких шрамов не останется
@Нурик Фозилов имеете в виду липосакция?? Говорят, быстро все возвращаеться назад, весь жир.
@Marina Wehrli Если немного соблюдать за питанием и начать по тихонько заниматься спортом (хотябы гимнастикой),то не так уж быстро можно набрать вес,даже можно держаться в идеале довольно надолго,всё зависит от самого человека…
Главное плюс будет в том что вам намного легче будет держать фигуру в идеале,а также не будете каждый раз после пробежки волноваться сбросили ли вы хоть что-то или нет…
Тоже, у меня ожирение практически второй степени…
В принципе упражнения хорошие
Каждый женщина хочет красивую фигуру
👱👱👱
Кардио
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ КУШАТЬ МЕНЬШЕ. РАБОТАТЬ БОЛЬШЕ А НЕ ПОСЛЕ ТОГО КАК ПОЕЛИ ОТЛЕЖИВАТЬСЯ. Я ВОТ РОДИЛА ТРОИХ И КТО СМОТРИТ ДАЖЕ НЕ СКАЖЕТ НИКТО Я МАТЬ ТРОИХ ДЕТЕЙ. ПРОСТО ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ В ФОРМЕ😘😘😘
Обязательно начну делать!
Хм прикольно
Завтра так и начну делать.
хочется посмотреть как это упражнения выглядит, на жирном человеке это же не так просто, а то там такие стройняшечки уже натренированные или не имеют по жизни склонность к полноте!
Жирному человеку стоит начать со скандинавской ходьбы с палками, или просто ходьбы…
Да покажите нам 40-50 летних баб за 100 кг и на них покажите упражнения, как они преобразились
Думала никогда не похудею.Поехала в Италию работать(смотреть за двумя девочками ) денег заработала и за 3 месяца минус 20 кг. За нервную систему промолчу
Сколько же вы весили, что минус 20кг. за 3 месяца?😂 Центнер?🤦🏻
С таким весом безусловно просто изи похудеть… А вот до нормального веса добраться гораздо сложнее.
Эх
Ето все неправда, я два года занималась — НЕ ПОМОГЛО!!! Спина стала еще больше и бока тоже!
Теперь я знаю на кого похоже, на колбасу))
😀😀😀
А я знала что я колбаска
😁
Гусеница,тоже подойдёт🤭
Деньги деньги любить нам мешаешь Если деньги есть девушка придет от твоей любви с ума сойдёт 🤣😂🤣😂
Враньё. Езжу очень много на велосипеде. Планку делаю. Жира на спине хватает. Увы!!!!!!
Самый лучший способ похудеть- не жрать!
Наталья Голубан
Я все пробую. Очень Вас понимаю
Aleksandr Zyuzin
Пробовала, вес сьросила 4 кг и все ниже ни вкакую. Теперь маленький завтрак и маленький обед и вода. Не ем сладкого из мучного хлеб 200 гр в неделю
😣
Святослава Бондарчук может всё-таки принять себя такой какая есть, вы не чревоугодник, спортом занимаетесь, наверняка есть хобби. Вы человек достойный жить и радоваться жизни. Отпустите ситуацию, ведь ваши родные любят вас за то что вы просто есть на этом свете , а не за тонкую талию. Будте здоровы!
Лариса Макиевская 🥰так и делаю, благодарю за добрые слова 😘
Это всё конечно круто,но я конечно же ничего не сделаю
А
А если есть позвоночная грыжа можно делать ?
Посмотрите упражнения у доктора Бубновского