Как убрать жир с живота ? Это эффективная тренировка поможет быстро убрать живот и бока. Лучшие жиросжигающие упражнения и полноценный комплекс обеспечит похудение.
Tgym предупреждает! Локальное жиросжигание не существует, но этот комплекс кроме общего процесса похудения способен в первую очередь увеличить мышечный тонус брюшным мышцам и сформировать пресс. Убрать живот просто! Контролируй питание и выполняй эту тренировку 2 раза в неделю и результаты не заставят себя долго ждать!
Фитнес дома лучший способ контролировать вес тела, после наших видео у тебя не должно остаться вопросов: как похудеть? Или как убрать живот? Или как убрать живот и бока? …..
Мы всегда готовы подсказать тебе лучшие упражнения для живота! Сбросить вес легко просто начинай тренироваться в месте с нами!
Немного понизив массу тела, продолжай выполнять эту тренировку «как убрать живот быстро» и ты приступишь к следующему этапу! Открыв для себя ответ на вопрос как накачать пресс ? , так как этот комплекс универсальный для всех этих процессов. Похудеть в животе просто! Начинай уже сегодня вместе с TGYM
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ — TET0099
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инст Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/
➤Инстаграмм TGym: https://www.instagram.com/tgymtgym/
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
➤Группа в однокласниках: https://ok.ru/group/54715714896105
Ого мне это помогло спасибо я поставлю👍👍
Сколько примерно калорий тратиться ?
Сделала 2 повторения,вся мокрая 🥵
Спасибо!Очень легко и чуствуется прессс 😍😊
Буду проверять через неделю напишу
Талия 65,5
Вес 38,7
Рост 156
Спасибо вам Таня! Очень хорошие упражнения. У меня есть результат.
Канал супер только с этими упражнениями я за год похудела на 14 кг… Спасибо большое ты лучшая😊❤️☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
лОктем…
Нашла Ваши тренировки на живот👍😍
кто также фанат передпоследнего упражнения?😂😂😂
Видео клас большое спасибо
А сколько примерно ккал уходит за эту тренировку?
прекрасная тренировка ещё добавить правильное питание и результат не заставит вас ждать уже за месяц вы измененитесь💋💋💋
❤❤❤❤классное видео
Спасибо.
Это больше упражнения на ноги а не на пресс
Рассказывает как убрать жир с живота а у самой пузо торчит😑
Вспотела как ишачка! Господи какая я жирная сказала сама себе ! Ниче скоро доберусь до 55 кг
Мне удалось сбросить 1200 г за один час ❤️❤️❤️ ВИДЕО https://youtu.be/oIge3wz_lxg
Сколько делать єту тренировку ?
*Красивая девушка*
А вот можно похудеть и убрать живот при беге на месте за месяц?)
Очень хорошие упражнения. Чувствуется нагрузка на пресс 💪🏼
Мой вес составляет 51 кг.
В рост 167
Возраст 13 лет
Нормально?
Конечно
@Жанар Абусеит
Спасибо за ответ)
Блин, почему половину не поведений я вообще не чувствую какое-то напряжение в прессе, я стараюсь его держать в напряжении го в чём прикол я и так просто стоя могу напрячь его и всё🙄
Занятия для тощих. Диз
Отличная тренировка!))) Чувствую пресс) как раз после родов))
Завтра 12.09.19 начну с вами заниматься…
Помогите убрать нижнюю часть живота,,,, как и верхнюю, но нижняя часть реально достала.
Купи новую камеру качество не очень
смотря на вас кажется что делать тренировку очень легко😊
Пасибо
тренировочка супер…язык на плече
Це тренування просто просто супееер, прям відчуваю свій прес 😅❤❤❤
Это всё легко делать когда уже худая и нет свисающего живота! А если живот то пресс очень тяжело качать. И для человека который никогда не занимался такими вещами это нереально!
Главное начать. А не ныть и быть слабачкой
curso Grates pera perder barriga clik no link https://hotm.art/queimadegordural
А сколько калорий уходит за такую тренировку?
Фигура совсем мужская …
7:46 подмышки побрить не варик ?
А так отличное видио.
Это тень😅
13 лет, рост 156см, вес 42кг, цель: 40 кг. Надеюсь за месяц смогу сделать -2 кг
Мне бы так😹
Есть вообще результат от этого комплекса?)
Вечером можно будет выполнения вместе с вами этого ролика упражнения треньки? Напишите пожалуйста ответ?
Похудеть с 55-5=50 кг вес похудения чтобы было сделать.
35-36 лет возраст, рост 155 вес похудения 55,4,55,2,55,0.
Лайк
Упражнения треньки выполнения вместе с вами
1:05 начало тренировки
Будет ли толк, если заниматься интенсивно не час,напр.,а когда есть время — минут по 10-15?
Штаны натянули аж да пупа
То чувство, когда утебя осиная талия, но есть животик…
Какая клёвая Таня!
Отличные упражнения, и всего 12 минут, вполне можно позволить себе с утра. Спасибо! И видео сделано со вкусом — красивая, естественная девушка, красивый пейзаж
Первый раз я устал
Я 2ой день с вами. Ужассс. Тяжело но делаю. Между сочкую😂😂😂😂😂но с вами. Живот и вес есть. Надеюсь получится
Зухра Н ну как ?
З
«Кто любит поесть?!” Я подняла руки и ноги.
Спасибо
Меня на 5 мин хватило ,для первого раза норм
У меня рост 161 вес 73 кг Как мне похудеть
Вера Панова питание и спорт
Какой пресс????? Ноги болят а пресс нет
Очень люблю этот комплекс, спасибо!)))
13 лет 68.вес…
13 лет 60кг..
Ура что ли! 😄😊
за сколько недель сбросила вес?и убрался живот??
@Ruslana Yuschkevich месяц 3дня
Я тоже начало два дня назад.когда начало у меня таля было 100см.напишу через 2неделю
Ну?
Сейчас 94см
Ты тут живёшь? 👍🏻😀♥️
Фууууххх как я устала у меня даже когда я делала 4 упражнение правая нога заболела
Таня, подскажи, как часто в неделю нужно делать упражнения на пресс по твоим видео, чтобы добиться результата?
Мне 11 рост 151 вес 43кг когда у моих подруг 36😣😣
Мне очень понравились тренировки и уже есть результат)
а сколько делала уже по времени?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Здравствуйте!. Подскажите пожалуйста какое именно должно быть меню, рецепты для сжигания жира на животе. Мой вес 52 кг. Рост 163. Все очень худое, ноги, руки, но огромный жир на животе и боках, объем талии 85 см. Выгляжу как беременная. Все говорят худая как анориксичка, а живот как на 7 месяце беременности. Спасибо за будущие советы. Пресс качаю, но из за жира его не видно. Работа подвижная очень. Вся худею кроме живота. Прям комплекс уже вырабатывается.
Смотреть легко,а когда делаешь совсем не легко, животик горит, упражнения супер
Да покажите мне полненькую девушку как надо делать гимнастику
борются с желанием убрать этот ненавистный жир. в итоге они перебарывают этот глупый импульс
Дебилы жир горит только от кардио
Поздравьте меня я похудел на 23 кг за 2 месяца и щас вешу 58 кг
Как вы похудели?
@Knowledge Happiness ну врет же, что вы слушаете))
Как?!
Ребят , скорей всего она померла , поэтому и не отвечает. За 2 месяца 23кг это ооооочень вредно . Это быстро вернётся , но это только если выживешь . Проблемы со здоровьем будут
@Анастасия Кудряшова когда я сам похудел я ахуел, как я смог, но я просто гулял и ел что попало, может быть у меня хороший метоболизм
У меня было такое чувство что я качаю ноги
Я с делала не легко мне панравилось очень спасибо тренера благодарю
Меня одну бесит этот наряд? ((
Нет, не одну
Любое кардио и диета всё!
Тренировка супер.
Ляшки и бока
Когда делаю не чувствую мышцы пресса, только бёдра((( что не так? Плюс после упражнения ноги болят 2-3 дня, а мышцы пресса пол дня.
Я выполняю все упражнения. спасибо большое классно супер.
Похудение веса 54-4=50
Это вы похудели? Если да, то за какое время и сколько раз в неделю делали упражнения?
Да похудела. Упражнения выполняются вместе с треньками. Утром и днём и ночью. 35раз.
Каждый день выполнение упражнений.
Что значит «утром, днем и ночью»?
@ALI NA до завтрака, после обеда, и перед сном😊
Супер.Я на здоровом питании.И твои уроки к стати.Очень хочу хорошую фигуру😊
Сделала твою тренировку,очень понравилась.Прям пресс горит )
делала в таком же темпе как ты.только первые разы практически любого упражнения не делала в полную ногу,т.к ореинтировалась пока что, а потом все как ты) Очень согревает эта тренировка, все тело прям прогоняет теплый отток ))
А дышать надо носом и выдыхать ртом или дышать ртом и выдыхать ртом?
моржик лайк вдыхаешь носом и выдыхаешь ртом
@FatyA ок спс ;)))
Хочу не только плоский животик но и талию осиную
если хочешь осиную талию покрути обручь или халахуп
это от генетики зависит
За сколько может убрать жир с живота?
класссс
Хорошие упражнения.
А если убирать живот (тоесть худеть в области живота) и качать прес, все будет ок?
Спасибо❤ Буду каждый день делать)
Помогает??
Тренировка в полне хорошая но мне не очень понравилось. Что всё было очень быстро. Лично я не успевала быстро понять как делается следующее упражнение. А так все отлично.
слишком много реклам(((((((
Круто 🔥🔥🔥🔥
Будем делать ваши упражнения , посмотрим похудеем🏃🏃
Мне 12 рост 155см вес 53 это нормально?
(Пишу с папиного аккаунта)
При росте 155 см идеальный вес — это 45 кг! Всегда отнимайте 110 от роста и получите нужную цифру)) Начинайте правильно питаться (5 раз в день) + много воды! Я при росте 158 вешу 48 кг и чувствую себя отлиииично😁🙌 Перестала болеть спина, колено, голова! Начала бегать каждый день) Мне 32 года, кстати😉
поздравьте меня.
11 лет
рост 146 см
вес 59 кг
ПРОШЕЛ ГОД.
12 лет
рост 158 см
вес 51 кг
ЕЕЕЕЕ.
)))
@Sofia Mayer сколько лет?
Екатерина Кожихова 14
@Sofia Mayer мне тоже 14 рост 165 вес 49-50 все говорят я худая я вижу себя худой , но ощущаю себя полной
даже не знаю почему
Екатерина Кожихова это неправильно! Быть худой это круто, а у меня перевес на целых 10 кг и это вообще не круто! Я даже купальник, да что там купальник, шорты стесняюсь одевать…😭 Я бы все отдала чтобы быть худой…..😔😔😔😣😣😣😣
@ephemeral happines как ты худеешь, или худела?