✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ | Триконасана | Вытяжение Позвоночника | Хатха Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#триконасана #занятияйогой #chilelavida
Очень приятная последовательность, не сложная, как раз чтобы можно спокойно прочувствовать позы. Как всегда спасибо Лена!
Как хорошо что вы у нас есть 💕💗🧘♀️😁💗💕
Классная практика!
Дорогая Лена, от души спасибо вам за практику! Настроение отличное после неё, и хочется улыбаться) одна из лучших практик вместе с вами. Очень приятно осознавать, как тело становится сильнее и гибче. Я даже не знала, что у меня такая уже неплохая растяжка! Все благодаря вашим урокам)
БЛАГОДАРЮ за классную практику. Дай Аллах всем здоровья и благополучия.
Спасибо большое за практики! Очень нравиться заниматься с Вами) эта практика ну очень понравилась)))
Одна из моих самых любимых практик! Большое спасибо!!!!
Очень понравилась практика, спасибо!
👍👍💯
Леночка, благодарю тебя! Подскажи автора этой медитативной музыки? Или просто ссылку на неё.
Спасибо за практику!
Спасибо большое за это видео, практика не самая легкая, но очень эффективная! )
OCEN PONRAVILOS DELUS SO VSEMI OCEN POLEZNOE
SPASIBO LENOCKA ZA PRAKRIKU
Супер
Лена, как всегда чудесно! Благодать!))) благодарю 🙏
Прекрасно! просто великолепная, мягкая, тянущая практика!)
Только приятные ощущения от практики ☺️
Прекрасная практика!!! Спасибо Вам, Лена, огромное!!!!
Благодарю 🙏🏻
Спасибо за практику! Скажите, а для чего нужна мантра «Ом»?
Отличная 30-минутка для вытяжения всего тела. Приятное чувство, как будто позвоночник стал длиннее и появилась легкость во всем теле
Спасибо хорошо похрустели косточки)))))
Спасибо большое, стараюсь после каждого комплекса писать это) но лайк всегда однозначно
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Леночка, огромное спасибо! Очень люблю эту практику!
Леночка!Благодарю!Ты супер!молодец!очень хорошая практика!Так держать!Тебе хочется пожелать удачи!Счастья! Будь всегда такой здоровой,красивой!Ты просто позитив! Благодаррррррю😊👍👍👍👍👍👍🙏
Практика в тему, то что доктор прописал большой Рахмет!
Супер! Супер! Обожаю эту практику! Она на все тело! А париврита триконасана — это лучшее для грудного отдела позвоночника. Благодарю! 💞
Очень хорошая практика 💙
спасибо
спасибо за практику, очень понравилась)
9:40 , собака мордой вверх , собака мордой вниз и собака за окном 😂😍❤️
Спасибо
Практика просто супер!!! В теле заряд и приятное ощущение эластичности. Леночка, не устану говорить что ты лучшая, спасибо 🙏🏻
Очень здорово!) чувствуется прилив энергии и тонус, спасибо😊
Спасибо! Классная практика!
То, что надо после пробежки 👍❤️
Спасибо🙏😘 Леночка, классная практика!!!
Леночка, огромное спасибо! Потрясающая практика!
Практика супер! Благодарю Елена!
Спасибо большое за практику🌸 ещё один день с вами)
Леночка, огромнейшее спасибо за Ваши практики. Замечательно!!!
Самочувствие после практики просто супер!!!Не только для тела,но и для души.Востанавливаюсь на все 100%.СПАСИБО!
Чудесно!
Огромное спасибо за чудесную практику!
Замечательная практика на вечер, после работы и уже перед сном, спасибо огромное, очень люблю ваш канал и йогу)
Какая прекрасная практика, в конце прям вслух сказала «Леночка, благодарю!», такой кайф! Сама не очень люблю скрутки, но я рада, что тело позволило даже рано утром попрактиковать и побыть в моменте. Леночка, это чудесно, спасибо большое!
Одна из лучших практик 🥰😍😍😍
Вспотела так,что прям выжимай)))Спасибо Леночка за такую прекрасно-разогревающюю,пробуждающюю и эффективную практику ❤🙏
Ох уж эта паривритта-это просто отдельный вид мазахизма)) болит там, где даже не знала, что есть мыщцы)) классная практика, спасибо большое)
Спасибо за практику, очень понравилась!
Спасибо💜🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое за чудесную практику!
Благодарю. Это просто самая бомбически крутая практика . Очень мощно , спасибо 🙏💖🌹
Леночка, шикарнейшая практика!!! Очень люблю триконасану!!! Спасибо огромное!!!
Благодарю, любимая Леночка❤️❤️❤️
Обожаю практиковать с вами. Благодарю за ваши практики, где все понятно. И пусть не все пока получается. Это не главное. Главное получать удовольствие)))) Особенно нравятся практики на 40 мин. Такое постепенное разогревание тела и расслабление ума.
Замечательно! Вчера поработала на пресс, сегодня эта практика👌 Спасибо за ваш труд 🙏 Леночка ты супер🐝
После выполнения комплекса расслабление и релакс. Спа си бо!
Лена, Благодарю! Это одна из лучших практик!) каждое предыдущее движение рождает последующее… Великолепно!
+♡
спасибо за вашу работу Леночка !! Какое это счастье чувствовать себя здоровой и физически и духовно . Ваши занятия очень много дают для этого. Всем советую независимо от возраста .
Благодарю 🙏🏻
Очень понравилось,обожаю вас🥰
Прекрасная практика!
Спасибо большое за практику! Делала утром в воскресенье — просто идеально: такая спокойная, размеренная практика — очень понравилось. Отдельный лайк за песика за окном и музыку.
Оболденная практика с Леночкой! Какая же ты умница — миллиарды благодарностей тебе и процветание твоему каналу и всему тому, к чему прикосается твоя рука, Леночка! Ты воистину автор и творец жизни!
Спасибо! Давно не занималась, так хорошо)
Лена, благодарю за практику! Обнимаю всем сердцем❤️❤️❤️
spasibo bolshoe Leno4ka!!! O4en prijatnaja praktika!!
вы великолепны. всегда занимаюсь с Вами! спасибо!
Как всегда великолепно! Удовольствие и благодать! Благодарю!!!
ГАВНЯССАНА какая то вообще не понятно для чего и неприятно
Благодарю 🙏
Очень понравилось!gracias!
Благодарю, Лена! Очень понравилась практика. А я люблю паривриту триконасану!
Леночка практика понравилась, очень. Ощущения после невероятные… Но вот вы….(((( Вы как будто без настроения были….. Надеюсь у вас все хорошо …. Голос совсем не ваш как будто ,,,, очень расстроенный…..
Спасибо большое за практику! Боковые мышцы горят, ноги тоже. При этом во всем теле такая легкость!
Вам спасибо Лена)))
Благо Дарю Леночка за ваши чудесные практики!
Благодарю за практику!) То, что нужно =) С вами заниматься — одно удовольствие)
Классная практика. Так быстро для меня пролетела!❤️
Спасибо большое за замечательную практику, желаю всем успехов
Благодарю!!!!
Очень понравилась практика! И по времени, и по содержанию, и по ощущению). Благодарю!
супер!! для позвоночника божествнно!!
Спасибо за практику. Классно было.
Мне не хватало на фоне музыки.
Спасибо!!! Очень классная практика!!!😍
Спасибо за эту спокойную, тихую практику!
Елена, благодарю от всего сердца за ваши уроки, чаще всего они пролетают как 5 минут, а после занятий огромное вдохновение и прекрасное самочувствие!
великолепная практика, спасибо!
Большое спасибо !!!
Отличная практика! Без лишних слов,для утра самое то! Благодарю!!!!
Спасибо огромное, очень понравилась практика, всегда с удовольствием занимаюсь с вами, Леночка
Это были потрясающие 40мин , спасибо Вам, получила огромное удовольствие!! Я люблю Ваши короткие практики очень, перед работой утром подходит но 40мин это конечно супер 🙏🏻
Спасибо за практику )
Прям очень 🌹
Огромное спасибо! Две недели не занималась. Так соскучилась по Вашим занятиям! Было просто здорово!
Спасибо, классный комплекс)))
Лена, ответь, пожалуйста, можно ли заниматься йогой при ОРВИ?
Огромное спасибо за практику! Очень приятная))
Леночка, большое спасибо за практику 💖 очень классная, я прямо разогрелась, здорово 🌸
Класс!!! Долго искала такое отличное занятие, ! Выдохлась на 27 мин))) супер легкость в теле после )))
Все ваши практики отличны! Искала много каналов, посоветовали ваш, попробовала и не капли не пожалела!! Всё доступно, последовательно, грамотно выстроено! Спасибо Вам большое!