Мой МАРАФОН похудения к ЛЕТУ💪🏻🔥https://www.veryomin.com/marafon
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/YpIVZoQMSJ0
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Когда мы надеваем бюстгальтер, он сдавливает наше тело, и появляются некрасивые складки. У многих из нас появляются комплексы, у меня раньше были такие комплексы. Но я подготовила для вас несколько простых и эффективных упражнений, чтобы убрать жир из области бра всего за 10 минут в день!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/RqhyZzw2lq0
ЗАМИНКА: https://youtu.be/dQebdJUTU1I
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://www.youtube.com/watch?v=cy9G5UIiFXA
СОЖГИ ЖИР:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://www.youtube.com/watch?v=M0M6WFbHKWA
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
ОО боже собери наконец то волосы
Да, все красиво, но хотелось, что бы нас учила похудеть не модельной внешности девушка, а такая же возрастная женщина из такими же проблемами
Чем может научить женщина, которая сама не справилась с этими проблемами?
Please translate the videos
Спасибо за упражнения! Обязательно надо попробовать сделать! Вы супер!
Зачем за спиной висит эта штука? Всем упражняющим тоже это нужно?
Это микрофон
Слишком много упражнений
Собрать волосы нужно было,чтоб не мешали
Не помогут эти упражнения вме по тому что жир не сжимается от упражнений худеют на кухне только когда наладив питание тоесть дефицит калорий, а уражнения всего лишь 20 или 30 % … упражнениями можно придать тонус мышцам но этого ничего не будет видно потому что жир не даст😅
Посмотрю я на тебя , когда тебе будет 50 — 55 лет ! 😂😃😀
Посмотрите на балерин, которым за 70…
У молодых этой проблемы нет ,а в возрасте так не попрыгаешь ! Для кого это видео ?
Спасибо! Возьму в свою коллекцию!👍🌷🌷🌷
Спасибо вам !!!❤
Вы молодец Но когда делаете упражнение соберите волосы пожалуйста,заранее извиняюсь
Эсли наспине грыжа эсть как мы будем так делать.
Здравствуйте ,вы сказали делать 1 раз в 3 дня ,а нельзя каждый день??
Бессмысленно
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес поняла,спасибо за быстрый ответ♥️ответ очень люблю ваши видон6
«конфликтовать» по поводу зоны Бра?? 🤦♀️Комплексовать наверно, моя вы хорошая, читать тоже полезно, эта мышца тоже важна)))
А так, все очень мило)
0:28 , а вы научитесь слушать для начала
Покажите пожалуйста упражнения для пожилых людей.
Дорогие женщины это все ерунда сколько ей лет этой девочке пусть нам тетям порассказывает как и что !
Умничка!
решила покачать прессс….легла на пол и уснула..
Просто зарядочка и больше ничего. В вашем возрасте я получше выглядила.
Это точно. Молодец, что занимается, но генетику не обмануть
Солнышко! Так держать!
А вот у четвёртого упражнения есть альтернатива?!!!Это же не реально сделать без хорошего пресса!!!!Я, если так умастырюсь на табурет,уже не встану!!!!😂😂😂
Какие упражнение сделать чтоб похудели верхние части руки.Спасибо
Очень милая девочка , очаровательная как сама юность.
Это жир,а не складки от бюстгальтера) глупая девушка и думает все такие) для лохов
АГРОМНАЯ. СПАСИБО. КРАСАВИЦА 👍👍👍👍👍👍👍💞💞💞💞💞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Коротко и ясно ☝️😚
Есть у нас такая пословица келя рэ шы рэпэноасы оробати ор о ласы не учите гавно худеть .
Все понравилось спасибо за видео,я тоже тренируюсь но не подметаю волосами пол
Молодец девочка фигура класная
Деточка вы сначала растолстейте, потом обратно соберите себя в порядок, с помощью этих упражнений. И всё это снимайте, потом уже покажите нам результаты
Все это ЕРУНДА !!!! Видео сейчас выставляет каждый второй, предлагая одни и те же упражнения , как по заказу. Ничего не изменится, если Вам после 40, 45
Ерунда, это языком чесать и ничего не делать.Моя мама после посещения тренажерного зала в течение года избавилась от всего лишнего, хотя она довольно плотного телосложения и на дитете не сидела. Занималась почти каждый день по два часа.На спине ушли все валики, стали выраженными все мышцы, особенно на руках и животе.После этого прошло два года, но она занимается дома и все ок.И самое главное, что ей 67лет.Нет ничего невозможного, есть только лень.
Сделать не вазможна
T
Все ок… Но очень раздражает это их вечное жестикулирование…
Чтоб убрать валики надо убрать лишние килограммы во всём теле. Что за фигню вы впариваете?
Интересно ,как это валики в области спины и в области груди?!
Правильно говорить-» валики на спине «,а вот где это «валики на груди», сложно понять!
Если они появляются после одевания бюстгальтера, то значит не правильно подобран бюстик.
Природа возникновения этих валиков совсем иная.
Точно валики подругому не назовёшь
Неужели удобно с распущенными волосами делать упражнения?
Если женщина делает эти упражнения, то валиков у неё нет в априори
ХОТЯ БЫ НАПИШУ ((КРАСИВАЯ ДЕВУШКА
Фуу точно как у меня сейчас (((валики 😖😖😖😖😖😖
Голос приятный
Зачем тебе эти ужасные татуировки как у зечки. А была симпатичная девочка…
Ненужные разговоры просто убивают все желание смотреть видеоролик. Цените время!
Собери волосы
Благодарю ….
мне 44 и я занимаюсь собой ( спорт, диета, крема) лет с 12-ти ..
👍👍👍👍👍
К чему этот комент? Вы этим комплексом занимаетесь? Помогло? Или просто ждёте похвалы?
Полежала, подрыгала ногами, поняла, что я себе и такая нравлюсь.
😅😅😅😅👍
😂👍
😂😂😂😂😂
Хорошие упражнения, но все сделать не смогу! Спасибо!!
Валики- ерунда. Вот когда висят по три складки-это проблемка. Даже у худых. Умные люди говорят, что это от недостатка эстрогена. Речь идет овозрасте 45+. не у всех конечно, но замечала в раздевалке фитнес зала
А когда мы похудеем можно это упражнение не делать
💪💪❤😘😘😍👌👌
Вы молодец!!!
Этим летом я прежде всего хочу просто жить без короновируса!!! Дорогие люди не болейте пожалуйста, я вас очень прошу…
Без не… Будьте здоровы👍
Будем здоровы. Все. Здоровья Вам, люди! И радости!
🌷🌷🌷
Спасибо за добрые пожелания,!!!!!
меньше жрать ))
Девочка, В Вашем возрасте валики???- это не честно, а вот нам надо меньше, извините, жрать, в первую очередь, и конечно физкультура, учитывая индивидуальные особенности организма.
Да она сама еле опускается в третьем упражнении доя груди, у нее руки дрожат. А Взрослые тетки тем более не сделают это 15 раз.
🙈🙈🙈🙈😅
Длительная ходьба уйдет все. Будете стройные и красивые. Всегда к лету худею так очень помогает. Больше ничего лишний вес не берет. Удачи всем. Здоровья и красоты. Наталья. Москва
Игорь Иванов как долго ходить надо? Я хожу каждый день по долгу , но не худею. Долго это сколько?
Хорошо тароторить пока ты молодая и у тебя нету ни каких складок.
А зачем эти валики было заводить, не пойму. Правильно подобранный бюстгальтер и самые простые упражнения с молодого возраста и никакой проблемы в 60 лет.
Да у Вас и не было никогда таких складок )))
Ну а если и было что-то в вашем возрасте я худела за неделю …
Есть чем заняться на карантине
Фигура ужасная, вы наверное на лошади любите кататься
Зачем писать негативные слова как -будто вы идеальные
@Aiperi AkmatovaДействительно, Вы правы зачем пишут негативные слова, не нравится не смотрите!
В таком возрасте у меня ничего не было, как и у тебя. А попробуй ка сделать эти упражнения после 50-ти, посмотрим что уйдет! Моя мама даже не ляжет на пол,т.к. потом не сможет подняться. Смех просто!
50 лет это не возраст. Мне 56 и я делаю эти упражнения на Ура! И хожу каждый день 10000 шагов Walking (Скандинавская ходьба) Не нужно себя списывать!! Жизнь после 50 лет только начинается!!! Спасибо за упражнения!
Мне 50 и без проблем занимаюсь. Еще и не такие упражнения делаю, но…Все постепенно приходит. Главное — начать!)
Просто надо заниматься не после 50
@Ирина Касьянова ,никогда не поздно начинать заниматься, в любом возрасте!
Тоня ты лучше дырку между ног убери! А то самолет пролетит и не заметишь. Вот где страхота— то !!!!!
Вы о чем? Сейчас в интернете даже упражнения выкладывают, как такую дырку сделать. Наверное, чтобы было удобнее ладошкой хлопать.
DALIDA А лучше , когда ляжки в жару в кровь растираются? Умники хреновы, колхоз красный перец.
@Людмила Пономаренко А вы наверное и страдаете от ляшек толстый , летом в кровь расстерных??? Я за красивые прямые ножки ! И за золотую середину.КОЛХОЗ КРАСНЫЙ ЛАПОТЬ если , то! Но да это не про меня ……..
О тебе сколько лет, посмотрим на тебе после 35лет
Зеркало сматри
Волосы можно заколоть???
Нет нельзя а вдруг повлияет на упражнение
Они же Вам мешают , а не ей! Ей волосы не мешают ! Вам мешают , вы свои и заколите🤦♀️
@Victoria Viva иногда волосы просто отвлекают сложно сосредоточится на упражнение волосы длинные красивые рассеивается внимание я тоже иногда отвлекаюсь на какие то вещи
Вы попробуйте эти валики убрать когда стукнет 50 ахахаха
А почему нет?
Диета ЖМН. (жрать меньше надо). Тарелочку берите поменьше.
Спасибо! Я уверена, что в июне одену сарапанчик))) который я уже знаю как сшить!
У молодой девушки откуда валики ?
У меня в 14 есть
У меня тоже появились в старших классах. Сидячий образ жизни…
Благодарю за труд спасибо дорогая
Ojle vi ocen molodi u nas ne uberetsa pokazite pozilih vor kogda skazal bravo
Ну а где твои складки?? Покажи фото
Валики на спине не от бюстгальтера, а от жира накопленного!
Накопенного жира непосильным трудом)))))
@Marija Liubertseva 😂😂😂😂😂
ЕСТЕСТВЕННО!!!
ЭТО — НАЛИЧИЕ ТОКСИНОВ ВЫЗЫВАЮЩИЕ ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ
Да, это не. Для 50 летних и более
А можно делать упражнения вмести с вами все время. А то отдельно я тупо начинаю мухливать сама непонимая этого
Спасибо 👍👍👍
Нахуй
Красотка!
Отличные упражнения-хорошая альтернатива закрытому тренажерном у залу. Вы,как всегда-молодец!
Ну какая умничка. Всё легко и доступно,! Объяснила и показала на «*раз»*! Без лишней болтовни. Спасибо тебе солнышко!🌷
Завтра начинаю патом посмотрю…
Бывает
У вас плечи шире чем бедра,.
И что?
мерфи о, мерфи А что, бедра должны быть шире?
👍
,хорошии упражнения що
Ваш фигура супер
А бюстики по размеру не пробовали покупать
Я решила проблему с помошью спортивных топов вместо обычного лифчика. Их полно на али. Купила двп. Ои дыщащие ,предназначены для спорта.Если подобрать по размеру ,сидят идеально и никаких заломов на спине и чашечки тоненькие. На мой 2 размер прям красота ,все сидит идеально ,все блузки застегиваются ,а с этими пушапами я как урод смотрюсь. Грудь ,как у доярки ,бедра узкие. Повыкидывала все ,все равно никогда больше не надену.
W g yf, 4 wk ruk 171717hehcyencicjsnf 7jdcnucidudiidjjjdj o o o 8888888
Большое спасибо Тоничка💐 самые классные упражнения для этих проблемных зон😖
Да что же ты так руками машешь??????????????? раздражает!!!!!!!!
Вы такая милая, спасибо!
Красивая девушка. Жаль изуродовала себя клеймом. Женские руки должны быть нежными и красивыми.
Выражение «каждый делает то что что хочет»лишено моральных принципов отсюда и разложение общества
@FunnyDais просто люди из другого времени. Раньше тату было только у зэков, ну у моряков ещё мог быть якорь… Поэтому и отношение другое к татуированным людям)). Лет через 30, возможно, это будет считаться нормальным. А при приеме на работу сейчас, возможно, предполагается, что у людей с тату вероятность СПИДа выше. Или гепатита С…
@FunnyDais я тоже считаю, что женские руки никому ничего не должны. Какая разница нравится это кому-то или нет?! Главное, чтобы самим женщинам нравилось.
@Oleg v Elst полностью с вами согласна
Oleg v Elst , я бы тоже не взяла на работу с тату
@Oleg v Elst ,я согласна с вами полностью про здоровую кожу,но в Голливуде у артистов тоже есть тату и их не увольняют с работы.Например Анжелина Джолли!?
Ну да в старости будут не особо красивые
@Марина Белоносова я написал случай с моей племянницей, про пирсинг.
@Oleg v Elst ,я не хочу обижать очаровательную девушку,но ваши взгляды я полностью разделяю.Я отношу такие действия к молодости,а в зрелом возрасте к отсутствию интеллекта!Это мое мнение и я его никому не навязываю😊
Но зачем во время упражнений распускать волосы я перенервнечала тупось
Для того,чтобы психи нервничали,типа тебя…Позлить,тупо приколоться.Умным и психически здоровым эти волосы не мешают,они тренировку смотрят))))лечись ,бедолага.
@Анна Глущенко 👏👏👏
@Анна Глущенко ,😂😂😂👍👍👍
Согласна,волосы можно и убрать,а то как метла.
Волосы надо подобрать.
Хорошая тренька) Лайкосик) Скоро лето уже пора начинать потеть) А вообще лучше и не бросать вовсе, чтобы не начинать) Регулярные тренировки это же круто! Эндорфины)))
А от трусов как полосы убрать то !?
Бесшовные одевай. Либо стринги)))
Купить трусы на размер больше.
Зачем тебе трусы?
Azərbaycan попка болшая😂😅
Чёёёёёеёёёёё
Вы очень красивая, спасибо за труд
Спасибо большое
Живу на море,и никогда не комплексовала по поводу не идеальной фигуры.
Костюм классный, где купили
Наверно спортмастер.
Как записаться на ваше марафон е
Сегодня как никогда великолепная Тоня!
пошел ты левчиком
Вообще, когда человек худеет то худеет и всё тело, нельзя сделать так что бы худела именно та часть тела на которую производится нагрузка
Та часть тела, на которую делаешь нагрузку, худеет больше, чем остальные.
Payton а вы пробовали? Уверена, что нет. Вот и не несите чушь!
Payton да худеть всё тело , но с зарядками кожа. не свесает
Payton оооо Пэйтон, автор тик токер
Можна
Она вроде не худая же у неё жир на бёдрах
🤣😂😂😂😂😜😝😭
Благодарю,вот бы одно общее видео на все группы мышц и на все проблемы))подтянуть попу,ляшки,валики на спине,живот и руки))чтоб одно видео включить и избавиться от всех проблем))
Прыгайте с скакалкой, и всё уйдёт.
Есть видео на разные проблемные зоны, каждое по 10 минут. Если проблемные зоны по всему телу, то сколько же времени придется тратить на эффективные тренировки?😂
@Anna Nazarova от 500 до 1000 прыжков в день. Но начинать надо постепенно, пока ваше тело не привыкнет.
@13Х ольга я прыгаю 10, мах 15 раз и валюсь)) а раньше без лстановки прыгала… Вы думаете что можно похудеть прыгая скакалкой? Если да то мне пора начинать
👍👍👍👋👋👋💪💪💪
Я хотела написать что-нибудь интересное, но не придумала что.
😅😅😅😅😅👍
🎖🏅🏅🏅🎤✅