Как справляюсь со стрессом| Как не развестись на карантине

Мой проект для обретения красивого и здорового тела: https://wispence.com/
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/

В этот раз отвечаю на самые распространённые вопросы своих подписчиков. 🤗 Обязательно напишите в комментариях темы, которые бы хотели видеть у меня на канале. ❤️

Меня зовут Элина Федорова, я — создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB01TBTKWYG03E7

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 123
  1. avatar
    TheSparklingSparkle

    Элина, очень нравятся многие Ваши видео, и Вы замечательная девушка! Даже пробую Вашу платформу для занятий. Но! Это видео меня искренне испугало.. Я категорически не согласна, что пара несовместима, если супруги или партнёры ссорятся на карантине. Нельзя так рубить с плеча и всех! И о боже, я надеюсь, никто из замужних девушек не пойдёт подавать на развод после Вашего видео! Жизнь на карантине осложнена стрессом, многие потеряли работу, рушился свой бизнес, у кого-то нет совершенно помощи с детьми, которых вдруг надо обучать а ещё и накормить всех, и самой продолжать работать. В UK ещё и lockdown, все сами не свои. Конечно, все на нервах и начинают быть более резкими, менее терпиливыми. Это нормально! И это проходит. Над отношениями нужно работать. Ещё не согласна с Вами насчёт панических атак. У моего мужа они были, и он ОЧЕНЬ много работал. ОЧЕНЬ. У него было 2 работы, причём в той сфере, которая ему была по душе. У многих на почве слишком большой загружености это и проявляется. Или от того, что они двигаются не в правильном направлении. И тут практически всегда нужна профессиональная помощь. У каждого ситуация разная, и если Вы уже взялись раздавать советы по психологии, то Вам просто необходимо проверять такую информацию, дабы не сделать тем, кто Вас смотрит ещё хуже. Нельзя говорить, что панические атаки сами пройдут. А если не пройдут? Вы можете навредить человеку тем, что Вы говорите. Вы не психолог, а психология это такое тонкое дело. Я очень надеюсь, что Вы сможете принять мой комментарий как конструктивный feedback.

  2. avatar
    Маргарита Бармина

    Обожаю вас, Элина❤️❤️❤️❤️❤️

  3. avatar
    Маргарита Бармина

    Обожаю вас, Элина❤️❤️❤️❤️❤️

  4. avatar
    Гузалия Зартдинова

    блин меня одну очень пугают и раздражают парни которые «добиваются»?

  5. avatar
    Natali Peredumkina

    Тема: в какой момент важнее выбрать себя и свои интересы, а в какой все-таки удовлетворить всех членов семьи. Я вот часто запутываюсь. И себя наполнить вроде как надо прежде всего, но постоянно за это «получаю») и вроде как оправданно, т к забиваю на других невольно. Но если я всю себя им сутра например посвящаю, потом хожу как «загнанная лошадь» и типо такое чувство жалости к себе, хотя забота о других эт наверно самое важное в жизни человека, отдача такая. Вобщем, не ясно! Если ты разобралась, интересно ,что думаешь по этому поводу. Ты очень разумная. Я прислушиваюсь к тебе👍😌😚

  6. avatar
    Saida Ramazanova

    Питание
    Мотивация
    Уверенность в себе
    Борьба с ленью
    Успешность
    Цели

  7. avatar
    Ira Sitsar

    Видео о питании, о том, как поставить (придумать) себе цели, как разнообразить физическую нагрузку ( к примеру, я не знала о хайкинге )

  8. avatar
    Aster Ki

    Очень сильно прыгает картинка из-за монтажа(
    Прям глаза режет

  9. avatar
    Мария Андреева

    ты просто невероятный человек
    очень разумная и мудрая девушка

  10. avatar
    Olga Afonina

    Вы очень красивая!!!! Девушка мечта!!!

  11. avatar
    Vova Taburetov

    Элина, здравствуйте. Добавлю ложку дегтя в комментарии. Элина, в этом видео очень сильно мешали нарезки, которые менялись каждую секунду и приближения, из-за этого просмотр видео становится немного неприятным. Из-за нарезок ваша речь делится на маленькие фрагменты, которые очень резко обрываются. За пару секунд в видео могло смениться сразу 3-4 кадра и это отвлекает. Возможно, вы обрезаете эканья и паузы, но все мы люди и все мы совершаем паузы и издаем естественные звуки в речи)

  12. avatar
    Karina

    Здравствуйте!) снимите пожалуйста видео о том, как найти своё предназначение, или же дело жизни, как попробовать зарабатывать на этом может. Что-то в таком духе. Я бы хотела послушать что Вы скажете о поиске себя/ построении себя. 😇

  13. avatar
    Kathrine Lar

    Привет! Спасибо большое за кллассное видео ❤️ Элина, хотелось бы больше контента про осознанность, полезную литературу на эту тему, про медитации, как начать медитировать, как правильно концентрироваться и настраиваться на день))

  14. avatar
    Kathrine Lar

    Привет! Спасибо большое за кллассное видео ❤️ Элина, хотелось бы больше контента про осознанность, полезную литературу на эту тему, про медитации, как начать медитировать, как правильно концентрироваться и настраиваться на день))

  15. avatar
    Alona Khylko

    Элина,здравствуйте.Подскажите,на каком сайте заказываете книги на русском в Америке?

  16. avatar
    Yana Amueva

    Элиночка тема финансов и начало бизнеса с нуля 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  17. avatar
    Julia De Rodríguez

    Вы просто вау 😍

  18. avatar
    Ольга Аксёнова

    Красивая и умная девушка 👍☀️

  19. avatar
    Samidar Frost

    Дорогая Элина! Ты — пример того,что девушка может быть и умной и красивой! Ты просто разбиваешь стереотипы людей о моделях. Я искренне тобой восхищаюсь! Ты очень вдохновляешь!

  20. avatar
    Asem Ai

    🧡 🧡 🧡 🧡

  21. avatar
    J O U L E T T A A

    Элина, супер видео! Спасибо! У меня к тебе вопрос, очень надеюсь, что ответишь. Я из маленького города переехала в 16 лет в Словакию учиться. Отучилась там год, и когда я туда приехала, увидела всякие вкусняшки, начала пробовать и набрала немножко лишних кг, при этом я продолжала там заниматься спортом. Сейчас вернулась домой на каникулы и хочу вернуть старую форму., хоть и с этой не все так плохо. Что делать? Спортом занимаюсь так же, зарядка по утрам и 3 раза в неделю кардио.

  22. avatar
    ОЛЬГА olga

    Видео в этот раз смонтировано плохо, не приятно смотреть

  23. avatar
    иса аскарбек

    я влюблена тебя Елена привет из Шымкента

  24. avatar
    Natali Cherry

    Благодарю за видео! Очень понравилась ваша юбка, подскажите, пожалуйста, что за бренд)

  25. avatar
    Maryna Shevchuk

    Кожне ваше відео — нова порція все більшої мотивації! Дякую❤️

  26. avatar
    Maryna Shevchuk

    Кожне ваше відео — нова порція все більшої мотивації! Дякую❤️

  27. avatar
    Ann Shilimina

    Хочется видео с растяжкой от Вас)

  28. avatar
    Sn00pDevill

    есть видео с ней?

  29. avatar
    Юлия Аксёнова

    Элина , вы супер !!!!! Снимите видео про исполнение желаний ❤️❤️❤️❤️

  30. avatar
    Юлия Аксёнова

    Элина , вы супер !!!!! Снимите видео про исполнение желаний ❤️❤️❤️❤️

  31. avatar
    Varvara B

    Мои главные проблемы – невозможность систематизировать мысли и найти силы. У меня всегда много идеи, мотивов и стремлений, но я банально не могу сделать из них что-то цельное. И не один список, ежедневник иили какой-то другой метод вообще не помогают. Иногда отпускает, но зачастую – нет. Ибо, тут уже в силу вступает вторая проблема, чисто физически сил нет. Даже, если я ничего особенного не делаю, даже если я занимаюсь только тем что люблю, зачастую я чувствую себя очень плохо, и меня преследует чувство, что вся жизнь потрачена впустую…
    Что делать с этим?
    Я выгляжу, как нытик, но даже, когда думаю жалеть себя, не могу сделать этого в полной мере, и просто угнетаю себя. Это буквально ухудшает моё здоровье…

  32. avatar
    Алиса Вуквутагина

    Спасибо,Элина!Мне тоже помогает прогулка от стресса

  33. avatar
    Raushan Zhumasheva

    ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹

  34. avatar
    Александра Саяпина

    Элина, расскажи, пожалуйста, о твоих любимых книгах.📚👌🙏

  35. avatar
    Ірина Мартинюк

    Было бы очень круто если бы вы записали видео о фейсгимнастике. Очень нравится Вали видео. Вы молодец 😘

  36. avatar
    Esma's diary

    Элина, здравствуйте:) А можно у вас узнать?
    » Что в вашем понимании сексуальность? И как ее проявлять?»

  37. avatar
    gurl

    Влоги❣️

  38. avatar
    gurl

    Влоги❣️

  39. avatar
    Наталья Иванова

    Я 4 канала завела за это время

  40. avatar
    Мотивация Красота

    @Оля Рождественская о, мне эта тема также интересна) как найти свой стиль ..

  41. avatar
    Влад Салим

    Стрессовые эмоции,и ложные представления о себе и Мире есть то,что называют личностью или эго.Вся эта ложь,нужна для того, чтобы вовлечь живое существо в Драму Мира.Чтобы оно забыв себя плакало и смеялось,ревновало и боялось,и всё в таком духе.И истинная стрессоустойчивость приходит тогда, когда мы выходим за пределы личности, тогда и возможна гармония,и осознанность,и ни о какой стрессоустойчивости и гармонии до этого не может идти речи.Ложные представления вынуждают нас переоценивать значение видимого,а стрессовые эмоции,добавляют драматизма в то,что не оправдывает наши ожидания.Решение только в выходе за пределы ложной личности,а не в том, чтобы побольше читать умных книжек, или решать проблему чем-то внешним.

  42. avatar
    Julia Borisova

    Не делайте пожалуйста такой «рваный» монтаж, всё мелькает, трудно смотреть

  43. avatar
    Julia Borisova

    Мне больше всего интересны влоги, повседневная жизнь, приправленная чуть-чуть философскими мыслями

  44. avatar
    Elina Flawless

    Хочу больше тренировок😍

  45. avatar
    Esma's diary

    Благодарю вас за ролик🤗🤗🤗😘

  46. avatar
    КотЕло К

    а что делать,когда нет любимого дела?как его найти?проблема какая-то

  47. avatar
    franco murdolo

    🥔

  48. avatar
    Eva Catalano

    Хотела бы узнать о том, как найти в себе силы начать и продолжить. Ибо у меня часто бывает, что я начинаю что-то, а потом забрасываю через несколько недель

  49. avatar
    Лера

    Перфекционизм — это работа головы. Именно наш разум выверяет до тонкостей, что такое идеальность. Когда человек стремиться к этому во всех сферах своей жизни, он стремиться к мнимым истинам. И чем больше он приближается к этой идеальности, тем больше ощущает, что она холодная и бесчувственная (из классики приходит на ум «Снежная королева» Андерсена).
    Осознание истины — это работа сердца, наших чувств. Именно сердцем мы постигаем красоту и гармонию, приходит осознанность и мудрость. Человеку становиться легче понимать те задачи, которые ставит перед ним жизнь, и не стремиться к чему-то пустому.
    И да, Элина права, именно перфекционисты часто сталкиваются с прокрастинацией. Как говорится: «Лучшее враг хорошего».

  50. avatar
    Kristina Petsevich

    Элина, очень интересно узнать, как и когда ты начала заниматься спортом) у тебя есть своя платформа, ты показываешь нам своё шикарное тело, но при этом никогда не рассказывала, с чего начался твой путь) было бы очень интересно узнать ))

    1. avatar
      Эра Джохаровна

      Поддерживаю 🤩🙌🏽

  51. avatar
    Юлия J

    Элина, хочу сказать вам огромное спасибо🙏🏻 благодаря советам, книгам и мотивирующим видео я стала меняться в лучшую сторону, не могу дать себе хоть минуту посидеть без дела. Уже месяц как я каждый день тренируюсь, учу английский, упражняю мозг, много читаю, снова вернулась вера в себя. Вы подняли важный вопрос о прокрастинизме (мне это очень знакомо, я идеалистка всегда думаю о том что найдётся кто-то лучше меня и сделает это, а потом грызу себя об упущенных шансах, которые даются не каждому). Видео помогли мне не впасть в депрессию на карантине. В общем с нетерпением жду новых видео🙈

  52. avatar
    Наташа у

    сними пожалуйста про самодисциплину,мотивацию на спорт,продуктивность и тд

  53. avatar
    Valeriya Donchenko

    Советы для начинающих блогеров (ютюб)

  54. avatar
    Valeriya Donchenko

    Красота,фигура,утренняя рутина,как поддерживаешь внешний вид кожи,морщины,опухаешь ли по утрам и как с этим бороться

  55. avatar
    Алиса Васильева

    Посмотри серию видео » Как не развестись на карантине » Владимира Дантес 🤭

  56. avatar
    KOLOMIJ Kolomij

    Видео про одежду !!! Жду

  57. avatar
    Julia Sorokina

    1. Моделинг, образы 2. Жизнь в сша, влоги 3. Питание

  58. avatar
    Svitlana Didorak

    скажите пожалуйста бренд юбки

  59. avatar
    Lola Bakytova

    Классный топ

  60. avatar
    Элизавета Шрейдер

    Расскажи про свои недостатки, ты про них никогда не говорила ))

    1. avatar
      Эра Джохаровна

      А зачем ?))))

  61. avatar
    Dasha Ermolaeva

    Веганство

  62. avatar
    Апреве Окооаоа

    Здравствуй Элина,что в моей сумке можно ли снять видео

  63. avatar
    Элизавета Шрейдер

    Расскажи какую музыку предпочитаешь и каких исполнителей любишь

  64. avatar
    Настя Болтралик

    Интересно послушать про все)

  65. avatar
    Iryna Pegeta

    Что конкретно Вас вдохновляет? Не в целом, а вот именно если здесь и сейчас нужна мотивация. И еще что читаете? Спасибо

  66. avatar
    Мария Черникова

    Сколько раз вы начинали новую страницу в жизни и как начать что-то новое?

  67. avatar
    Kate Rusak

    Мне было бы интересно узнать, какие ценности должны быть у молодой жены, т.к. не могу понять в чем разница между отношениями не в браке и наоборот

  68. avatar
    Нигора Абидова

    Побольше лайков , не жадничайте ) Элина классная )

  69. avatar
    Ahmed Vindugov

    Питание интересует

  70. avatar
    Lena Pakhomova

    У неё очень странная улыбка и мимика)

  71. avatar
    Юлианна Трудова

    Все супер, очень быстро меняется картинка. Смотреть не комфортно. Но тема и советы- великолепны

  72. avatar
    Вадим Сурин

    После того , как стал заниматся хат — ха йогой , физкультурой , стрессоустойчивость сильно увеличилась , что косается правильного питания то очень много разных противоречивых теорий , лучше все познавать на собственном опыте и меньше жить чужими мыслями и теореями

  73. avatar
    Анастасия Керн

    Снимите ролик про модельное портфолио🙏

  74. avatar
    milidiyasha

    Ой Элина! Вот послушаешь тебя и настроение хорошее 💫🥰

  75. avatar
    Arina Rush

    Полезное видео 💛👍

  76. avatar
    Lina Evans

    Можно подробные видео для мотивации? 💝

  77. avatar
    Olga Nikolaevna

    Какая молодая, и какая мудрая… спасибо что делаетесь полезными советами !

  78. avatar
    Sevinc Huseynzade

    как относитесь к тому что мир не справедлив?

  79. avatar
    Alena Dashko

    Вот не знаю какая магия в Ваших видео, но она есть. Такой позитив в каждом из них👍 В одном из видео Вы говорили,что не носите мех и натуральную кожу. Подскажите, пожалуйста, марки обуви из искусственной кожи хорошего качества. Какие носите Вы?

  80. avatar
    Regina

    Все видео классные
    А так видео про отношения, психологию, у вас очень правильные жизненные ценности🙂

  81. avatar
    Regina

    Я люблю все видео Элины💖💖 особенно влоги про жизнь в ЛА💝

  82. avatar
    Oksana Budha

    Нужно видео-мк от Жени «Как поддержать свою девушку», для наших мужей!)) А то многие мужчины вообще не умеют это делать… от чего часто усугубляют ситуацию.

  83. avatar
    liya kenessarina

    Благодарю Элина 💓 Было бы интересно послушать про баланс между работой, отдыхом и развлечениями. То есть, как вы выстраиваете свой рабочий график, как много работаете и как долго отдыхаете. И сколько дней в неделю под отдых и чем занимаетесь. Спрашиваю потому что наткнулась на проблему, что работала без перерыва больше месяца, ходила вся супер энергичная, а потом произошёл срыв. Вот и стало интересно, как же соблюдать этот баланс и что же делать в выходные дни. Так как просто лежать и ничего не делать у меня долго не получается. Ещё раз благодарю за ваш качественный контент 💜

  84. avatar
    Paradise Ee

    Комплексную тренировку ждём 🥰💙и на попу и на пресс 💪 вместе)Это будет очень полезно

  85. avatar
    Вика Капустина

    Грамотный рацион питания

  86. avatar
    Анастасия Керн

    О том, как находить именно СВОИ цели, а не цели навязанные обществом

  87. avatar
    Елизавета Кисулькина

    Вот Вы, прямо таки скажем, худая девушка, и у меня вопросы такого плана: 1) не беспокоились ли в своё время Ваши близкие, и не говорили ли, что Вы на грани анорексии, и как Вы в подобном случае себя вели, как отстаивали своё мнение при этом? 2) не говорили ли Вам врачи то, что если Вы не наберёте вес, то у Вас могут быть серьёзные проблемы со здоровьем?

    1. avatar
      Elina Fedorova

      Такого никогда не говорили , ни близкие, номер тем более врачи ;)

    2. avatar
      Елизавета Кисулькина

      @Elina Fedorova спасибо Вам большое за внимание! Просто Вам повезло, а то у меня одна и та же проблема всплывает каждый раз, как я худею до определённых пределов. Я прямо не знаю, что делать с этим, и знаю, что не только у меня так

  88. avatar
    Hima Salmi

    Женское говорит без других, и ваши глаза слаще, чем глаза Газалы … Она сидит на троне красоты … и увеличивает сияние в Хасане … Приветствую вас от алжирца, который любит вас

  89. avatar
    Асем Нурланова

    Мне нравится, что у Элины во всех видео есть динамика, т.е от начала и до конца. Ко сожалению у большинства блогеров, видео приходится ставит на ускоренный режим или перематывать, перелистывать

  90. avatar
    Lilit Petrovic

    Не видео, а мечта!! Спасибо огромное!!!! 💖💖💖💖💖

  91. avatar
    Nata Moon

    Элина,видео безумно интересное.Спасибо за Ваши советы!

  92. avatar
    Ксения Сухарникова

    Как не начать депрессировать, если родители не поддерживают,а наоборот?

  93. avatar
    Кристина Оганян

    Было бы интересно отдельное видео с упражнениями на ноги )))

  94. avatar
    Кристина Оганян

    Здравствуйте, из-за чего ляжки могут быть шире голени ? И как это исправить ? Очень была бы рада , если вы ответила на мой вопрос , т к он меня волнует очень долго

    1. avatar
      Anya Ponomaryova

      Из за еды. Если тип фигуры такой, что сразу набирают ноги , то только худеть и спорт.

  95. avatar
    Мари Раджабова

    Алина привет, можете снимать видео про типов фигур и тренировки для них. Пожалуйста, это очень интересно и актуально 🙃

  96. avatar
    Лера Кочева

    Комментарий для развития канала❣️❣️❣️❣️

    Спасибо большое за то, что вы делаете, вы безумно меня вдохновляете😻🔥

  97. avatar
    Лера Кочева

    Комментарий для развития канала❣️❣️❣️❣️

    Спасибо большое за то, что вы делаете, вы безумно меня вдохновляете😻🔥

  98. avatar
    Анастасия Шишкова

    Элиночка!!! Спасибо вам за ваш труд!!!! Сейчас и вправду очень тяжело в такое время, я вот человек — который не может без заполненного каждодневного распорядка дня, в данное время сижу на самоизоляции — и мне очень трудно это даётся, впадаю в депрессии, начинаются апатии ко многим вещам, большое самовнушение😱 к сожалению не все могут легко обходиться!!! Очень люблю ваши видео, просто спасибо

  99. avatar
    Маргарита А

    Медитация 🧘🏻‍♀️

  100. avatar
    Julia Luk'yanova

    Хотелось бы узнать про ваше планирование

  101. avatar
    Sumayуа Khasanova

    Как восстановить свой режим дня?
    Как настроить себя на работу?
    Расскажи побольше о тренировках для подростков. (Я слышала что нужно комбинировать качание пресса и растяжку для того что бы не было проблем с ростом. Не знаю насколько это правда поэтому хочу все точно узнать)
    Как избавиться от черных точек и прыщей?
    Какие советы дашь подростку по уходу за собой?

  102. avatar
    Vikaone Izmir

    Мне тоже поход куда либо помогает

  103. avatar
    Натхнення писати прозу

    Элиночка, в этом видео крупный и средний план все время прыгают, у меня в глазах рябит…. слишком часто, не надо так..

  104. avatar
    cinderella cinderella

    Привет!Мне нравится твои кудри, тебе очень они идут.как добиться такого эффекта?

    1. avatar
      Elina Fedorova

      Я родилась такой )

    2. avatar
      cinderella cinderella

      @Elina Fedorovaкак круууууто, красавица

    3. avatar
      Elina Fedorova

      Спасибо ❤️

    4. avatar
      Elina Fedorova

      Спасибо ❤️

  105. avatar
    Наталья Иванчукова

    Мне интересна тема Эмоционального интеллекта.

  106. avatar
    Анна Миланова

    Про похудение подростка

  107. avatar
    жайна муратбай

    Кто вы по гороскопу?

    1. avatar
      Elina Fedorova

      Близнецы

    2. avatar
      Black Pearl

      @Elina Fedorova А ваш муж?

    3. avatar
      Эра Джохаровна

      @Black Pearl овен)))

  108. avatar
    Elina Fedorova

    Привет, ребят! В этот раз отвечаю на самые распространённые вопросы своих подписчиков. 🤗 Обязательно напишите в комментариях темы, которые бы хотели видеть у меня на канале. ❤️

    1. avatar
      Мотивация Красота

      Здравствуйте, Элина ❤ очень интересно было бы посмотреть ваш опыт, как вы закупаете продукты, по каким критериям понимаете сколько нужно купить, на какой период закупаете (если составляете меню на неделю — то всегда ли удаётся его придерживаться, и по каким критериям составляете меню). Как подготавливаете продукты к хранению (особенно овощи фрукты и зелень) и как храните.
      В одном из последних Ваших видео увидела, что Вы с мужем после закупки продуктов подготавливаете их к хранению. У меня получается, что продукты либо пропадают, либо переедаю тк было много закуплено, либо нужных продуктов нет под рукой) очень хочется организовать этот процесс .. Заранее благодарю 😘💚

    2. avatar
      Oksi Ormonova

      Elina Fedorova поможешь мне. Так как карантин как мне зарабатывать деньги 🙏

    3. avatar
      Александра Саяпина

      Расскажи о своих любимых книгах, пожалуйста🙏📚📖

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: