Подпишись на канал — https://goo.gl/B4Yjz9
Чтобы ягодицы были упругими, необходимо правильно питаться и регулярно выполнять специальные упражнения. Выполняйте комплекс через день 3-4 подхода. Будьте в форме !
Тренер : http://instagram.com/nastenkachaka
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 8326 - Как накачать ягодицы. Качаем попу дома. [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-8326.jpg "Хочется чего-то оригинального? Тогда этот рецепт хачапури подойдет идеально!")
Девушка очень похожа на Милу Кунис😊
Если все получится то я приду в школу богиней и красоткой
Почему у меня увеличиваются бёдра,если я работаю ягодицами?
Beautiful and loving
Good body sooooooooo beautiful girl
Я массажист по папке. Кто хочет напишите пожалуйста номер. Я напишу Вам
I love Batman 👅🍑
Love you.midhya
Great
Wawo nice video
This is davil not human
So cute
Как ты, любовь моя
Cykaa blyat ruskii….
Moge prosc nagranie filmu lgnsach te masz nafozne
Hej masz fadne nafozne lgnsy
Hi
Can you please update with English sub title.
https://www.youtube.com/watch?v=iKUqWyDGBFM
اوووووف
полку кардашьян прибыло…
Жопа у нее неочем беспонту накуи снемают таких и лосины непомогают удачи девушка кочайте попу
Oomby
я хачу жениться на ней бляя
What is the use with that but, do usefull things ok
💚
Завтра жену в спортзал срочно, отправлю😃😍
.
You’re beautiful
ass too big
Mozgi podkachai. Zhop dohrena a vot s mozgami gluho
07818506852 🍎😗😡@94e0 محتاجلي حبيبه 💖كون وفيه وهاذه احب 💘💘💘💘💘 07735270226 / 07826641099رقمي
07818506852 🍎😗😡@94e0 محتاجلي حبيبه 💖كون وفيه وهاذه احب 💘💘💘💘💘 07735270226 / 07826641099رقمي
Nice beautiful
#wwejojo
Sexybody 👌
Ur butt are bigger
А так зубы у неё хорошие с хреновыми зубами такую жопу не отъешь.
А приседания с выпригиванием не не вредно ли для суставов, просто есть упражнения которые вредны для суставов.
She better clean her shoes next time 😸😸😸
Sexy legs
بحسبها
Work chken
Que culo
Сочные
Эту задницу для меня готоиш да
مغربية عربية مرت من هنا
كل الهلا بيج من العراق
@ahmad Engineer شكرا لك مرحبا بأهل العراق 😍
@فاطمة الزهراء Zahra كلك ذوق ورده إنتي
@ahmad Engineer 😍إحنا الوحيدين الي نكتب بالعربية هنا
@ahmad Engineer بأي لغة هذا الفيديو
Úžasný💃💋👍👏💪
Super cute!!! 🇺🇸 🇦🇫
Boob’s look me
Phudal hy.
bravooo 👏👏👏
Go shake it
Kakaya energichnaya i figurnaya devushka. Toje budu zanimat’sya prisedaniyem kak ona
Все хорошо, тем не менее от этих упражнений вырастет квадрицепс скорее, чем попа…
Я делаю изолированные упражнения на попу, она становиться больше и круглее, а ноги стройнее.
А не подскажете какие упражнения вы делаете ?
Подскажи пожалуйста упражнения 🙏🏻
фу все такое накаченное, не девушка, а монстр
Нормальная фигура, но у моей тёлки лучше
Я сюда зашол чтоб просто на жопу посматреть
У нее реально красивая фигура. Но эти упражнения больше подходят для квадриципсы, нежели для попы
В вашем ролике об опасных упражнениях для коленей было все предельно ясно.Здесь же они практически все представлены.Получается цена за красивые сильные ноги и попу — травмированные колени?!
Я. Просто. Хочу. Похудеть
Через сколько будет результат?
Только после этого комплекса я на следующий день умираю от болей в мышцах) спасибо)
Я уже год так делала и ничего ,короче в спорт зал надо идти
Вот это Жоооо…ра мой сосед.
✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌💓💓💓💓💓💓💓💓
Слишком низ тяжелый(а упражнения хорошие и давно всем известные)
?
Добрый день не поможет мне.
Снимите видео как развить любовь к бегу
у неё ляхи жирные
А примерно через какое время будет результат от этих упражнений?
Как только начнете делать регулярно и на совесть)
Плоская и пеоекачены ноги лучше липосакцию я не качаю зато как орешки маленькие но красивые
в погоне за модой накачевания зада девочки совсем угробляют красоту ног делая ляшки кск улошадей итем самым укарачивая их вот пример данной бевушки
Упражнений очень много ,только где взять силу для того что бы это все делать не ленясь 😭
лосины😍😍😍
Попа холодец.
Попа топ
Качаются ли ноги? И за сколько можно накачать, если выполнять каждый день?
А есть видео как подтянуть попу что-бы убрать складки под ней?
Или эти упражнения на видео помогут?
помогут)
can someone tell me the model name?? please!!!
его каждый день выполнять??
через день можете)
Спасибо
Все упражнения на попу качают ноги (у меня) ,какие они не были ,почему?
Потому что неверно выполняете упражнение
это самая милая и стройная девушка из всех что я смотрела на этом канале
ягодици прям напряглимь
где можно купить такие легенсы
она бомба просто красивая девушка,но вот не думаю я,что она этими упражнениями добилась такого результата
К чему все кочать? Если ягодицы и так большие.Лучше не буду. А то все испорчу
Скажите, где заказывали/покупали леггинсы пожалуйста)
мне объем нужен
скажите пожалуйста за месяц можно накачать попу если делать эти упражнения? или за сколько можно накачать хорошую попу?
все индивидуально)
Со скольких лет можно качать ягодицы? 😅😳
Ksusha Meow хоть с 7 лет, спорт всегда хорошо
Анастасия Соколовская точно😋💪🍑
ваш канал мне очень понравился ничего лишнего ООО класс лайк от меня
Спасибо за внимание)
Скажите пожалуйста ,при выполнении таких упражнений будут расти мышцы на ногах ?
будут укрепляться
Workout — Будь в форме! это ведь не красиво
Боже какая у нее фигура офигенная 😻😻😻😻😻
как и твой ник и ава
@Verenickaya Ksusha ну ля, зато не додик, а с формами
У меня немного не пропорциональная фигура, плечи больше чем бедра на 6см. и это очень заметно. Я не худая, но если я буду формировать ягодицы, фигура будет изменяться в лучшую сторону?
Конечно)
у меня такие же леггинсы) и я добьюсь того, что буду смотреться в них так же хорошо!!
Где Вы купили такие леггинсы если не секрет?) Такие же хочу)
Катить…вернее..
оф оф..сколько людей столько мнений.. Все в девушке идеально.. хватит вам ваши нервные мурашки с мозгов в одну сторону качать…
И не много времени нужно.. спасибо полезное видео..
она жирная же какая накаченная
Kanat Almasbaev это мышцы , а не жир , поприседай с месяц и поймёшь.
Как поправиться? Хочу потолстеть мне 14 а вешу я 38 кг. Все смеются когда я говорю свой вес. Но на самом деле с виду не скажешь что вешу 38, но все равно очень худая
Julia Fox ну лучше уж так чем в мои 12 лет 47 кг при росте 162 надо мной издеваются что тип вес большой толстая хоть я худая лучше в 14 лет 38 чем в 12 лет 47 кг😓😉
Сакуля Курбаналиева у тебя вес ооочень хороший для роста 162! поэтому не слушай такой бред!😉
+Сакуля Курбаналиева мне 14, рост 161, вес 41
мне 26 лет 58 рост и 63 вес это нормально или. …😐
фитнес куры