Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Как дожить до глубокой старости? Секреты китайского долголетия!
Как замедлить старение организма?
Многих интересует, как дожить до 100, как стать долгожителем? Есть два необходимых главных элемента, чтобы дожить до 100 лет. Это цинк и медь.
Цинк и медь входят в состав одного фермента, который очень важен для здоровья и долголетия. Цинк и медь относятся к витаминам, укрепляющим иммунитет.
Для чего нужен цинк? Цинк присутствует более чем в 2000 ферментах. И 2 миллиарда людей на планете испытывают нехватку цинка. Влияние цинка на организм очень велико. Цинк участвует в синтезе ДНК и восстановлении ДНК. Цинк необходим для профилактики амилоидных бляшек, он защищает печень от ядов. Также полезен цинк для волос.
Потребляйте цинк в продуктах. В каких продуктах содержится? Цинк содержится в морепродуктах, говядине и баранине, яйцах. Больше всего цинка в ключевых кето продуктах. Наибольшая продолжительность жизни у тех, кто ест много этих продуктов.
Помимо продуктов, можно пить витамины с цинком. Сколько цинка нужно организму? Рекомендуемая дневная норма цинка в рационе — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.
Как распознать дефицит цинка?
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/BIgVJGj25DU
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim
Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ДолгаяЖизнь #СоветыДолгожителей #ДокторБерг #DrBerg
Как дожить до 100 лет? Секрет долголетия китайцев 📣 https://youtu.be/lmznpr5G9MA
Спасибо, очень понравилось доктор!!!👍😃😊😀
Вы тут все про тело и мозг ,а о душе и внутреннем мире ни слова. Больше позитива и милосердия нужно вносить в свою жизнь и доживёте до ста лет
Здраствуйте.Не могу решить рроблему.После переезда в Италию конкретно Генуя, стали отекать глаза.Почки здоровы, лишнего веса нет, водный баланс соблюдаю, перед сном не ем.Такая проблема еще у нескольких знакомых именно после переезда в Италию
Как распознать дефицит цинка, на русском нет!!! Можно перевести??? Спасибо за полезную информацию!!!
Видео будет на канале позже
Зачем жить 100 лет? Не проще ли начать новый цикл жизни.
Талантливый умный доктор, спасибо большое вам за информацию и советы 👍👋😁
Трансфактор продукты 4life полезен ли для организма?
Ya na keto poxudela 16 kg,no vchera u menya obnarujili xolesterin krovi ochen visokiy.Ya ne znayu chto delat mne esho 37 let,mojet eto izza keto???kak snizit xolesterin?? Ya ne xochu perexodit na tobletki,pomogite dr.Berg.Ya vam poverila,seychas xochu soveta ot vas.
В России до 100 лет не живут
Чтобы прожить до 100 лет нужно не жить в России
Как распознать дефицит цинка
Хорошо известные симптомы
Акне
Потеря вкуса и/или обоняния
Плохая заживляемость ран
Гипогонадизм
Артрит
Редкие симптомы
Растяжки
Плохой рост ногтей и волос
Белые пятна на ногтях
Холодные конечности
Карликовость
Высокое кровяное давление
Выпадение волос
Спасибо доктор 👍🏻
Переведите дефицит цинка
Не знаю как там в Ваших Китаях,но у нас на Кавказе рубают все подряд в немеренных количествах,но процент долгожителей на душу населения даже выше чем в Японии.
Было бы неплохо видео о признаках недостатка цинка перевести на русский.
Живу в Китае 6 лет. Полёт нормальный
До100 лет.—мы пенсионеры зависим от госуда.,к о т орое
платит нам енсию,…..
п.э.возникают вирусы,вакцины,
высокие комунальные
платежи,медреформы,
что ведет к уменьшен. долгожителей.
На Кавказе наши бабушки и дедушки, жили больше 100 лет. Они ели мясо, пили айран и хычыны с локумами. Хлеб сами пекли из кукурузной муки и пшеничной. Рыбу, ели только речную фарель. Никаких морепродуктов и близко не было. Фрукты и овощи только те, что росли в огороде. Не думаю, что было разнообразие. Всё было довольно скромно. За то жили долго и были здоровыми. А сейчас всего столько, ешь не хочу. За то всё, отрава. К чему не притронешься, все выращено на химикатам. Как тут прожить?
а что бы до 101 до жить этим можно пользоваться?или все же только 100
И всё что — ли??? Я только запоминать приготовилась новую информацию, а тут рыба, мясо и конец, до новых встреч! Где информация? Медь, где она содержится???
А я думала они все на кето и ИГ
Очень, интересно 👍👍👍👍
Я не хочу жить столько)
Дорогой наш доктор .Долгуюжизнь живут люди в горах в чистом воздухе .Где пьют воду из под земли с минералами …
Дед прошёл войну жрал все подряд что ему бабка давала плюс обязательно стопку портвейну перед едой я ему еще водочки в портягу советскую доливал прожил 98 дожил бы и до ста врачи наши безграмотные загубили
Что нужно? Мозги!
Ой мужик, смешной).Сколько суждено, сколько отмерили тебе — столько и проживешь.
А я хочу і буду жити більше як сто років. Я люблю життя, воно приносить кайф. Хочу навчитися і навчити рідних жити і не хворіти довго і в радості !!!
Я Бы хотела Ваш совет не как дожить до 100лет , А Как Выжить Хотя Бы лет 10 . 🙏💕🙏💕🙏💕спасибо если дадите совет
Нет перевода на ролик про Цинк, очень разочарована, смыл ролика, если невозможно понять что делать?
Да уж… Есть такие кто хочет столько жить? Всё пожилые вокруг меня часто повторяют поскорее бы уйти, устал/а уже.
Ты что с дуба рехнулся что ли тут всех хотят уничтожить потому что мы видители выделяем Углеводород , СО2, а ты говоришь до100 лет, кто тебе даст возможность жить до100 лет
МЕДИЦИНА — МЕДЬ+ЦИНК
А зачем жить до ста?
Я бы в 60-65 хотел бы умереть
Это все гены )))
Чтобы дожить до 100 лет,нужно жить точно не в России.
ну о чем вы спорите? Зельдин актер прожил 101 год и выглядел по завидовать можно,моя мама прожила 92г. ией никто не давал столько,это зависит от того сто едим.раньше ели чистую продукцию,сами выращивали,а теперь китай нс кормит отравой.
Коментарии КЛАСС 👍👍
В комментарии под видео Доктора Берга стоит заходить, только чтоб убедиться, что 80% комментирующих по прежнему ноют о том, что у них денег нет на те продукты, о которых говорит доктор. 😂
Супер
Как я не хочу доживать до 100 лет
Доктор,скажите пожалуйста,как вы относитесь к гидрокарбонату,то есть к пищевой соде.Хотелось бы услышать ваше мнение.
Посмотрите
https://youtu.be/vtlj_oYibhw
👍👍👍🙋
А оно надо? Доживать до 100 ?
люблю варёных раков и есть возможность порой себя побаловать, испытывая азарт и удовольствие при их добыче, а они оказывается и на долголетие влияют, ну в тему
А как же селен? Тоже эффективный элемент против старения, разрушающий свободные радикалы… У нас по всей России дефицит доступного селена в почвах!
Надо стремиться !🙏
А зачем оно нужно ,это долголетие? Разве что для тех ,кто в молодости не насладился жизнью,и пытается «отдохнуть»и пожить для себя ,когда уже ни красоты ни ни здоровья нет.
Выглядеть как женщина на заставке …брррр
Спасибо большое за видео. Сделайте на русском как распознать дефецит цинка, пожалуйста.
Thanks!!! Цинк(Zn) необходим для иммунитета в период всяких эпидемий ОРЗ и т.д. Zn необходим мужчинам. Пью биодобавку Zn из Сибирского Здоровья. Мне Zn необходим из-за СД.
👌👌👍
Доктор хотелось бы от вас услышать о вреде зубных паст и какими можно пользоваться а какими нельзя? спасибо!
А про медь где? Переводчики решили не заморачиваться? 🤦♀️
👍
Опять пропаганда животной мёртвой пищи, удачи после термообработки полезные вещества получить, тупо кусок яда.
Огромное спасибо за помощь..
А дальше?
Кто и дожил до 100 лет,тот ел всё что едят и пьют в его регионе и не заморачивался! Пейте сами свой жир литрами,вместе с маслами, чтобы получить нужную суточную калорийность.
Совсем чтоли? Калорийность углей 4ккал, жиров 9ккал. Это угли надо жрать в 2 раза больше чтобы набрать нужную калорийность. Ведь расчет простой, что сам-то не смог сделать? Ну и ну))
Доктор Берг ✌! На заставке наверное Ваша мама? ! 👍
Ну дожил ты до 100, все друзья покойники, возможно кто то из детей умер, суставы болят, репка соображает медленно, если вообще соображает, не стояк и прочие старческие болячки. Оно того стоит?
Что-то подсказывает-стОит! Какие б аргументы мозг не приводил…
Как распознать дефицит цинка — оба видео на английском (( можно перевести ?
Среди долгожителей нет ни одного кетозависимого. Шах и мат, Берг
Медицинк
В каких продуктах содержится медь,товарисчи!!
Нужна экология и органические продукты, а ещё нужна любовь , которой сейчас так не хватает старикам.
Мой дед жил до 98 , после войенный период жили влесу в землянке в проголодь ,
Питались лесными дарами ,
Дедушка из многодетной семьи 10 детей ,
прабабушка дожила до 99 , и все 10 детей почти до 100 ,
К цинку и меди прибавьте ГЕНЫ
Ну отношение к жизни имеет значение плюс образ жизни(а элементы -это второстепенное)
Вы проживете ровно столько ,сколько запрограмированно,жить сейчас,стараться на позитиве,несмотря на обстоятельства,не зацикливаться на неудачах,мечтать о долголетии не вредно,и так стараться,но есть то,т.е ТОТ ,где уже решено,,,,,,,крепкий,здоровый мужчина возвращался домой,набрав грибов,вышел из леса,сел в машину,но по дороге ,потревожил ос,дома ему стало плохо,он умер,от аллергии,никогда не знаешь что может произойти,p.s,,,,настало утро,я проснулась, Слава Богу,за новый день!!!!!!
До ста лет уже никто не доживёт.Сейчас уничтожение человечества идёт с помощью прививок.Так что кушайте всё что хотите.)))
Видео ни о чем!!!
Зачем все заказывают витаминные добавки меди?? Медь содержится в печени, омарах, кальмарах, миндале, кешью и самое главное, у русскоговорящего населения недостатка меди не должно быть, т.к. медь содержится в самых обыкновенных подсолнечных семечках 😜 а мы их употребляем чуть ли не ежедневно
Покупаете на Айхерб L-Opti-Zinc в хелатной форме от компании Now Foods и будет вам счастье. Усваивается огненно. Эффект аховый.
А что именно ахово, расшифруйте, плиз
@Татьяна Петренко цинк сразу в волосах появляется
Спасибо за видео! А ссылка о китайском долголетии НЕ открывается!😞
Сам знаю , нужно кето диета
Медицина-медь и цинк. Всё логично.
🤗Вы тоже заметили. Очень люблю разбирать слова.
Ого. Точно 😃
Ну и где ссылка? обман, сплошной обман.
Все ссылки под оригиналом видео
но зачем
Спасибо , какое совпадение , я этот человек , я хочу жить до ста лет.😄
Этот комментарий создан для продвижения видео
Ничего знать не нужно , лучше в россии не доживать до ста лет!
Вот вот))
А как насчёт меди? Догадываться самим?
Цинк непереведен(((
Пока нет
@Dr. Berg — официальный русский канал а когда перевод планируется?
Чтобы прожить до 100 лет, нужно почитать родителей. Всё просто😉
Больше всего меди в таких продуктах как арахис 1144мкг, жёлудь 818мкг, греча зелёная 660мкг,нут и чечевица 660, рис 560, овёс 600, Цинк грецкий орех 6,45 мг, семена подсолнуха в сыром 5 мг, овёс 3,6 , тыквенные семечки всего 30 грамм в день выполняют до 70% суточной нормы .
Отлично. Но половина продуктов , из выше вами написанного, не употребляется на кето,к сожалению.
Какая то часть усвоиться в любом случае ) אירינה רפופורט
Только эти минералы нужно усвоить сначала, а это не гемовую форму из субпродуктов взять.
Смешные байки…👍
кедровые орехи источник цинка
Да оно нахой не надо до 100. После 60 жизни нет. На пол шестого и аппетита нету.
😂
В спортзал и приседать ть до упаду.. Полшестого как рукой снимет..
@С Леной Просто да ну, лучше пожрать углеводиков и полежать на диванчике))
Спасибо за ценную информацию!
Спасибо за важную информацию, и как всегда прекрасный перевод!
Переведите пожалуйста ролик о нехватке цинка, английский знают не все, благодарю))))
эврика ) доживем до 100 лет 😉
Мед и Цина
Назло пенсионному фонду буду жить до ста. Вот это мотивация, а не цинк с медью))
Желаю чтобы исполнились ваши желания.Если человек очень хочет так и будет.
Хаха, идея хорошая.
Цинк с медью не мотивация, а помощь в достижении Вашей цели.
С такими пенсиями песионному фонду пофиг на всех нас….хотите жить..живите,а не хотите ….всё равно живите.
@Светлана Морозова Денег нет, но вы живите!..)
@Светлана Морозова да им, видимо, и такие пенсии трудно выплачивать, раз уж пенсионный возраст повышают. Хотя средний пенсионный возраст навряд ли увеличился за счет долгожителей. Скорее за счет меньшей детской смертности
А медь откуда брать?
А где медь?
Не хотела бы я дожить до 100 лет
Китайцы больше всех едят РИС.
Стереотип
а объясните, на кой дьявол жить 100 лет? в чем кайф, никак не уразумею
Сами решаете, если захотите то цинк и медь вам помогут
Чтобы увидеть что мир круто поменялся в лучшую сторону! Нет кучки правящих и сеящих зло, педофилов и сатанистов, все в мире прекрасно, питание здоровое, никто никому не хочет вредить, врать, и прочее…
Будьте добры сделайте перевод тем двум ссылкам, где рассказывается о том, как определить нехватку цинка и меди. Я прослушала, но мне иногда трудно понять американский говор, особенно, когда они используют сленговые обороты. Заранее благодарна. И вообще хочется сказать вам всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍
А медь где взять?
Моим родителям 92 года.Ели всегда простую пищу,борщ ,картошка,
Свинина,огурцы,в доме круглый
Год была кислая капуста ели её
Постоянно, свёкла, помидоры,
Гречка,сало, курица. Сладкого было очень мало.С мозгами у отца все нормально , пользуется компьютером ,у мамы немного
Проблема ,в 90 перестала узнавать
Своего мужа, остальное все понимает.Отец сто процентов в норме, правда 25 лет они живут
В Америке.
Просто баланс пре и про биотиков.
«Ели всегда простую пищу » то что перечислили не » Простая» а очень даже хорошая и качественая пища , ещо и без ГМО , пестецидах , консервантах и т.д. 😉👍
Может муж маме просто надоел, и она из вредности перестала его узнавать (пожилые люди иногда так поступают!)
Прекрасное меню, моего детства.
Особенно украинский борщ. Кроме того, что это вкусно, ещё и полезно. Очень правильное сочетание продуктов.
Пока не будет реальной структуры населения, говорить о долгожителях Китая — это болтология. Страна тоталитарная, закрытая, права человека — пустой звук, с голода едят все, что движется. Нам показывают небольшую группу ухоженный старичков и предлагают поверить в чудо. Только реальная статистика и анализ всех групп в целом и структурно даст ответ. Пока это мифы.
@Serzh Gur вот вот, а Крамаров ел тлько кошерную пищу, занимался спортом, вел правильный образ жизни и умер от рака кишечника. Это все простое везение
@Irina Vik Прочитайте «Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея» Хироми Шинья». Автор, врач, рассказывает, что большинство его пациентов имели как раз проблемы с кишечником благодаря именно «здоровому» питанию. Особенно злоупотребляя молочными продуктами.
@Svetlana_ Athens Теща умерла на 101-году, а её дочь, моя жена умерла в 63 года. Наверное, взяла генетику отца, её отец тоже умер рано, лет в 55…
@Irina Vikя читала он сидел на безсолевой диете это повлияло и + у него мама умерла от онко
@svetlana miya секрет не в морепродуктах , а в том что 100-летние , это поколение непривитое , а значит с неугробленным иммунитетом и питавшееся натуральной пищей , в России тоже много тех кому за 90 , а раньше в деревнях старики 80-90 лет обычное дело
90 лет бабуси сама в магазин ходит
Доктор Берг самый лучший доктор
Секрет долголетия – цинк и медь. Он есть в морепродуктах, моллюсках, ракообразных, красном мясе. Вы едите продукты, в которых много цинка?
Де найти відеоролик щоб подивитися?????
@Ilvira Gayazova насмешили конечно яблоки мыть лучше надо и из падалицы можно делать если увас нет яблок делайте из огрызок потом процедите
А некоторые учёные говорят,что красное мясо вредно. Но доктор Берг говорит,что любит бекон,свинину. Можете подробней написать, какое ещё красное мясо можно и как часто,в каком виде? Спасибо.
Елена Заноза да ладно вам. Кальмары стоят дешевле красного мяса.
Конечно! Я их обожаю! И организм их требует, когда пауза!