Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Тренировки в зале — http://katerinabuida.com/fitness-yoga
► Проект ДЕРЖИ РЕЖИМ — http://katerinabuida.com/proekt-derzhi-rezhim
———————————————————————
Узнай как правильно выполнять упражнения для пресса, без боли в шее и спине. Простые и эффективные советы и рекомендации.
Смотри еще:
★ Упражнения для шеи | Йога для начинающих — https://www.youtube.com/watch?v=g9UFrjB7lyk
★ Упражнения для пресса в домашних условиях | Как накачать пресс дома | Зажги Пресс! — https://www.youtube.com/watch?v=EeFf-ufEL4w
★ #YOGAMIX | Йога для всех | Йога для начинающих — https://goo.gl/l8EfSS
★ Эффективные упражнения для пресса или как накачать пресс дома — https://goo.gl/pMGtVA
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
🤨
Катюша тут такая юная и свеженькая!
Где можно найти порно с ее участием?
благодарю за занятие!
а что делать у кого остеохондроз позвоночный? мне такие упражнения трудно даются с такой проблемой
а если болит живот , а не спина и шея?
ТЫ КРУТА , ТЫ МОЛОДЕЦ , ТЫ ВСЕМ НРАВИШЬСЯ , ТАК ДЕРЖАТЬ . ТЫ ВДОХНОВЛЯЕШЬ
Катя очень грамотный тренер!!!!! Она рассказывает как правильно делать упражнения и указывает на ошибки!!! Я ходила в фитнес центр считаю с плохим тренером и не достигла никаких результатов и стала заниматься дома с Катей В итоге мне 64 года , я сажусь на шпагат , делаю мостик и и полную складку к ногам и все это с Катей! Вот что значит грамотный тренер!!!! И особенно что Катя контролирует дыхание, что очень важно!!!!
+
Катенька, полезное видео! Но у меня почему-то шея наоборот начинает болеть, если я руки за головой держу как вы показали, а если скрещиваю пальцы, то как раз-таки шея перестает болеть.
Спасибо большое!!! Все по делу!
Спасибо,Катюша! Ты замечательная!
Екатерина, интересует подробная информация о йога-туре в Крыму. Могу ли я поехать с ребенком 9 месяцев?
Коллега фитнес привет от Юры!
@Блог Юрия Спасокукоцкого — Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Привет! Всегда рада вам Юра!
Здравствуйте Екатерина,вопрос как убрать животик в районе пупка?регулярно делаю упражнения,занимаюсь спортом,но никак не убирается этот ненавистный жирок на животе!
Спасибо!
Катерина, здравствуйте! Очень нравятся ваши видео, особенно позитив, который от них исходит. После кесарева сечения никак не уходит живот. Начала заниматься с вами — почувствовала мыщцы (наконец-то!). Во многих позах не могу вытянуть колени, плохая складка. Можно ли, допустим, в собаке мордой вниз сгибать колени или не до конца ставить пятки? Понимаю, что совершенно вышла из формы за полтора года и многое не получается… Дайте, пожалуйста, совет.
@lesya321 Да, в собаке мордой вниз новичкам можно оставлять колени согнутыми и пятки оторванными от пола. Главное, следите за положением спины и копчик направляйте вверх к потолку. Более подробное объяснение найдете в программе #YOGAMIX — http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
@Катерина Буйда Спасибо за ответ. Ещё вопрос — что главное в складке? Очень плохая складка…
Здравствуйте! А вы не планируете снять видео про упражнения для снятия болей в спине? Тема лично для меня очень актуальная.😦
@Anara Djoldosheva Здравствуйте! Такие видео на канале есть. Вот одно из них — https://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s
@Катерина Буйда Спасибо вам большое за ответ! А то я не смогла найти у вас эту тренировку. Классные упражнения, побежала делать! 💪😊А еще ваш лак понравился в видео про спину.😍
+Anara Djoldosheva Я помню ваш комментарий, благодаря вашим пожеланиям создан новый комплекс — https://www.youtube.com/watch?v=SczVHh2XUG0
@Катерина Буйда Здравствуйте! Как приятно, что вы так внимательно относитесь к вашим подписчикам! Спасибо огромное за ваш труд!👍👍👍
Вы такая шикарная! Спасибо огромное!
@Сеньор Помидор Благодарю! Очень приятно
Катюшка, красивая какая )))))
Полезное видео, очень важно правильно выполнять технику. Спасибо большое. Хотелось бы еще видео с техникой для других упражнений. Например приседания, выпады в стороны и вперед-назад. 😀😉
Спасибо,Катюша,за советы и Вашу работу для создания наших красивых и здоровых тел💪💋
Катерина, вы красавица! спасибо за ваши труды!
Хочу сказать большое спасибо вам, за ваши упражнения и ваши видео! Они очень помогают, и ваша помощь очень нам важна:) Спасибо!
@Dasha Moco Это так здорово! Благодарю и вас за теплые слова! Окрыленная продолжаю творить :))
Вот только подумала о том, что надо бы побольше уделить внимания прессу, а тут Катенька с новым видео! Катенька, я очень благодарна тебе за твой труд! Ты мне помогаешь мотивироваться и не опускать руки, хоть у меня не все получается, иногда психую, но ты на меня действуешь просто магически…)))))
Давно ждала подобного рода видео.Очень хорошие советы.Техника всегда важна,думаю,что для новичков так и для людей более спортивных будет полезно узнать или вспомнить технику даже такого легкого упражнения как скручивание.
как раз то, что нужно!
Отличная тренировка , как раз ,для моей спины — очень полезно , спасибо !!!!
@Olga Ok Рада быть полезной
Пусть спинка всегда будет здорова! 
Спасибо.
я балдею от вас и ваших сценографий!!!!
@Oksana s а я балдею, что вы балдеете :))) класс-класс!!)
Супер