Серия комплексов «Избавление от боли в пояснице» призван решить одну из актуальных сегодняшних задач. Поясничная область спины — предмет частых жалоб и обращений людей. Неправильный стереотип ходьбы и бега, отсутствие сколько-нибудь значимой физической активности приводят к проблемам с поясницей. Мы станем, в указанных комплексах, давать нагрузку ногам, снимая ее с поясницы; вытягивать ее и скручивать, расслабляя; нагружать мышцы спины соответствующими упражнениями, чтобы увеличить их силу и выносливость. По мере регулярной практики вы ощутите разницу. Перестанет болеть поясница, улучшится ее подвижность, а вместе с ними и настроение! Выполняйте комплексы серии «Избавление от боли в пояснице». Практикуйте регулярно!
_______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Благодарю Вас за чудесные комплексы!!!!!!!
Но у меня вопрос: могу я объединить этот комплекс и избавление от головной боли?
Ирина Путивцова, добрый день! Спасибо за ваш отзыв!
Да, можете совместить:)
Желаем приятных занятий!
Спасибо за такую йогу благодаря йогой у меня не болит поясница
По 10-15 минут самое оно с утра для разминки. Спасибо.
Спасибо большое ! Вчера попросила и сегодня тренировка! Спасибо !
Ольга Волкова, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Мы прислушиваемся к вам))) Приятных практик!
А мне по 10-15 минут нравится заниматься. Всё равно чувствую пользу от занятий.
Феодосия М, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. Результат, конечно, будет, если практиковать регулярно! Вы молодец:)
Желаем вам продуктивных занятий!
@Unagrande YogaClub спасибо, стараюсь.
Ждём новых серий
Спасибо!!! Ура!!!Новая серия, с нетерпением жду тридцатиминутного комплекса!)
Огромное спасибо! Жду с нетерпением!!!
Ролики по 10 минут, вообще ни о чем!!!!
@Unagrande YogaClub Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если на данный момент присутствует боль в пояснице, можно ли выполнять практику или лучше отлежаться и начать, когда боль исчезнет?
@Рената Рената можно дать Вам совет? Слушайте своё тело, оно Ваш лучший друг, и только оно может знать стоит ли Вам продолжать практику
@Ольга Ровнякова Благодарю Вас!!!
Рената Рената, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Всегда важна сначала диагностика. Не нужно делать и отлежаться, а лучше сходить к травматологу, если он скажет делать снимок — делайте обязательно! После, врач вам скажет, что можно и что нет.
Если не знать, что с поясницей точно — можно себе навредить. Поэтому следует выяснить!
Желаем вам крепкого здоровья!
@Unagrande YogaClub Добрый день! Да, Вы правы, спасибо)) После таких вопросов аж неловко становится. Нередко мы сами доводим до крайностей, надеясь на авось