Избавление от боли в пояснице за 10 минут – Йога для начинающих.

Серия комплексов «Избавление от боли в пояснице» призван решить одну из актуальных сегодняшних задач. Поясничная область спины — предмет частых жалоб и обращений людей. Неправильный стереотип ходьбы и бега, отсутствие сколько-нибудь значимой физической активности приводят к проблемам с поясницей. Мы станем, в указанных комплексах, давать нагрузку ногам, снимая ее с поясницы; вытягивать ее и скручивать, расслабляя; нагружать мышцы спины соответствующими упражнениями, чтобы увеличить их силу и выносливость. По мере регулярной практики вы ощутите разницу. Перестанет болеть поясница, улучшится ее подвижность, а вместе с ними и настроение! Выполняйте комплексы серии «Избавление от боли в пояснице». Практикуйте регулярно!
_______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 18
  1. avatar
    Ирина Путивцова

    Благодарю Вас за чудесные комплексы!!!!!!!
    Но у меня вопрос: могу я объединить этот комплекс и избавление от головной боли?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Ирина Путивцова, добрый день! Спасибо за ваш отзыв!
      Да, можете совместить:)
      Желаем приятных занятий!

  2. avatar
    Nadya Poluhina

    Спасибо за такую йогу благодаря йогой у меня не болит поясница

  3. avatar
    Nat Z

    По 10-15 минут самое оно с утра для разминки. Спасибо.

  4. avatar
    Ольга Волкова

    Спасибо большое ! Вчера попросила и сегодня тренировка! Спасибо !

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Ольга Волкова, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Мы прислушиваемся к вам))) Приятных практик!

  5. avatar
    Феодосия М

    А мне по 10-15 минут нравится заниматься. Всё равно чувствую пользу от занятий.

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Феодосия М, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. Результат, конечно, будет, если практиковать регулярно! Вы молодец:)
      Желаем вам продуктивных занятий!

    2. avatar
      Феодосия М

      @Unagrande YogaClub спасибо, стараюсь.

  6. avatar
    fidan fidan

    Ждём новых серий

  7. avatar
    Ольга Милованова

    Спасибо!!! Ура!!!Новая серия, с нетерпением жду тридцатиминутного комплекса!)

    1. avatar
      Ольга Милованова

      Огромное спасибо! Жду с нетерпением!!!

  8. avatar
    Колющая Правда

    Ролики по 10 минут, вообще ни о чем!!!!

    1. avatar
      Рената Рената

      @Unagrande YogaClub Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если на данный момент присутствует боль в пояснице, можно ли выполнять практику или лучше отлежаться и начать, когда боль исчезнет?

    2. avatar
      Ольга Ровнякова

      @Рената Рената можно дать Вам совет? Слушайте своё тело, оно Ваш лучший друг, и только оно может знать стоит ли Вам продолжать практику

    3. avatar
      Рената Рената

      @Ольга Ровнякова Благодарю Вас!!! :-)

    4. avatar
      Unagrande YogaClub

      Рената Рената, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Всегда важна сначала диагностика. Не нужно делать и отлежаться, а лучше сходить к травматологу, если он скажет делать снимок — делайте обязательно! После, врач вам скажет, что можно и что нет.
      Если не знать, что с поясницей точно — можно себе навредить. Поэтому следует выяснить!

      Желаем вам крепкого здоровья!

    5. avatar
      Рената Рената

      @Unagrande YogaClub Добрый день! Да, Вы правы, спасибо)) После таких вопросов аж неловко становится. Нередко мы сами доводим до крайностей, надеясь на авось

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: