✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
――――――――――――――――――――――
Маласана или поза гирлянды лежа у стены на кровати. Это облеченная вариация, которую можно выполнять не вставая с постели и вне зависимости от уровня подготовки.
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida.tour/
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Поза гирлянды лежа у стены | Маласана лежа у стены | Фитнес и йога дома
Что дает эта асана? Какую пользу приносит? Есть ли противопоказания? Если да, то какие? Когда ее лучше делать? Проснувшись утром или перед сном? Пожалуйста, пишите разъяснения. Ведь йога — не просто упражнения!
Посоветуйте с какого видеокомплекса начать занятия йогой?! Благодарю вас .
+++++