Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Всем привет! Рада представить вам календарь тренировок на Май!
Девиз нашего календаря в этом месяце: «Летящей походкой ты вышла из мая!»
► Ссылка для скачивания календаря — http://bodytransforming.ru/wp-content/uploads/2013/04/bodytransforming-workout-calendar-may-20131.jpg
*Список тренировочных видео*
Понедельник, среда, пятница
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело — http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Вторник, четверг, суббота
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ УРОВЕНЬ 1.
а) Фитнес «Супер ножки». Правила выполнения упражнений — http://www.youtube.com/watch?v=HyvUa9x1nFc
б) «Супер ножки». Упражнения на растяжку. Стретчинг — http://www.youtube.com/watch?v=MYVaJhkoF-E
в) Фитнес дома | Супер ножки для супер девушек 1 — http://www.youtube.com/watch?v=ZX_xElWNmpw
УРОВЕНЬ 2. «Супер ножки». Продвинутый уровень | Катерина Буйда — http://www.youtube.com/watch?v=gbRL37E7R7Q
★ Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
Воскресенье:
★ Заряд энергии — http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ На выбор:
— Утренний комплекс для Стройности и Красоты — http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
— Нежный восход — http://www.youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQc
— Stretching. Стретчинг. Растяжка — http://www.youtube.com/watch?v=1K0h5play0A
★ На выбор:
— Сладкий сон — http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
— Расслабление спины — http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s
Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках — http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках — http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8
Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!
Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников — состоянием души!
Ловите восхищенные взгляды, хвалите и любите себя! До встречи на майских тренировках!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
А когда лучше делать тренировки такие как Пляжное тело?Я имею ввиду время?
Екатерина,здравствуйте вы можете снять видио или ответить мне на вапрос : как правильно питаться ? Я не страдаю лишним весом, но питаюсь не совсем правильно .Можете рассказать о правильном и здоровом питании,буду ждать ответа .
а где календарь можно найти ? спасибо
Катюш,спасибо за тренировки!!!Они супер!!! У меня вопрос,очень часто слышу про кардио на других сайтах, подскажи пожалуйста нужно ли делать его .Если да, то когда? Перед тренировкой или после нее.
Какая красивая и спортивная девушка)
Здравствуйте! Основной и самый главный секрет, вовсе не секрет, — это ежедневные тренировки)
Что касается моей философии питания, почитайте на моем сайте bodytransforming.ru, в разделе «Я ем»
Скажу коротко — ты, Катерина талантище.
достаточно почитать описание видео
видео календарь вижу. А где видео самих занятий, что-то не правильно делаю? Спасибо
Катенька здравствуйте! только к вам присоединилась. ваша работа, огромное количество видео очень впечатляют, а ваша фигура ммм..хочется немедленно делать все, что вы показываете! Но ваши тренировки наверное не единственный секрет такой превосходной фигуры. расскажите пожалуйста принцип вашего питания. я не смогла найти подобного видео..или я что-то упустила?)
Обожаю ее тренировки.
Большое Спасибо Екатерина , так классно с твоим подбором упражнений на целый месяц.
Sorry, but do you have it in english or spanish?
Ogromnoe spasibo vse vawi video!mne 14 let mne toje mojno zanimatsya etimi trenirovkami?
Катя, огромное спасибо за ваши комплексы! появился стимул и интерес к тренировкам, сейчас нахожусь на второй неделе суперсемидневки. Первую повторяла 2 раза, так как до того как начать тренироваться очень давно не занималась никаким спортом, кроме роликов и велосипеда
ваши календари сформированы тоже очень интересно, и хочется также заниматься по календарю, но ведь нужно сначала с суперсемидневкой закончить)))
Спасибо за теплые слова! Рада знакомству ;))
Спасибо! Радуюсь вашим результатам вместе с вами!
Полностью согласна — совершенству нет придела! )))
Какая же ты Умничка! Спасибо за твои старания и заботу! Апрель закончился с хорошими результатами, продолжим… совершенству нет предела
Катюша, спасибо Вам огромное за тренировки и позитив, который ощущается даже через экран! Спасибо больше за ещё один комплекс! Я пока на третьей недели Суперсемидневки 1, но уже не терпится приступить к комплексу Пляжное тело и этому комплексу. В ваших комплексах я нашла все что было мне нужно: фитнес и йогу. И отдельно СПАСИБО за ваши Календари тренировок, потомоу что самим очень не просто подбиравть полноценные комплесы и важно мнение тренира! Очень рада что нашла Вас на просторах интернета:)