Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]

Тренируйтесь, питаетесь по намеченному плану, а результаты не приносят счастья? Вероятно, вы что-то делаете не так…
Как найти баланс и сохранить не только физическое, но и психологическое здоровье — рассказывает врач к.м.н., ученый и исследователь Андрей Беловешкин.

Ведущий: Андрей Беловешкин — https://www.beloveshkin.com/

Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 37
  1. avatar
    bitchimadonna

    Спасибо вам большое за труд

  2. avatar
    WLB

    Привет, вождь.

    Мне 28, 187/87. Суточная потребность ~2000. Занимаюсь по полтора часа на спортплощадке, без доп. веса каждый день. Какой дефицит калорий я могу создать, чтобы не замедлить метаболизм? В каких пределах?

    И что ты можешь сказать об исследованиях, которые говорят, что гормон роста повышается после периода голодания? Ты говоришь, что поев и потом тренируясь мы круто попадаем на активность гормона роста. Который у нас выключается при попадании в кровь инсулина, ага.

    Отсюда вопрос изучал ли ты периодическое голодание? Любой паттерн.

  3. avatar
    Eva Ganja

    Забила фамилию его..ни одного доказательства того,что он кондидат наук.Только его статьи,его посещение шоу «Наше утро»…

  4. avatar
    где моя гитара

    Хочу лимончик с нутеллой…

  5. avatar
    amath

    Нет, а не «нету»

  6. avatar
    PlayGameToday

    ой, у вас ширинка расстегнулась, хи-хи!

  7. avatar
    mini meow

    В начале рекламы кока-колы хватило, что бы понять «как сломать метаболизм»

  8. avatar
    Katya Sun

    и как же вылечить эту аминорею?

    1. avatar
      Таня Ильчук

      к гинекологу пойти на приём

  9. avatar
    Lera stoun

    классная выкладка. спасибо. только вот насчет картизола и времени суток я, пожалуй, не согласна. в стремлении метаболизм не «сломать», а исправить, я пришла к выводу, что это зависит скорее от индивидуальных биологических ритмов и принципов питания. ну, и еще один момент: когда я занималась по вечерам, при этом пила Тайгу 8 с витаминами и полипренолами (которые как раз ускоряют метаболизм), то некоторые объемы мышечной массы мне удалось набрать вполне успешно.

  10. avatar
    Julua JJ

    Workout — Будь в форме! Обязательно!)

  11. avatar
    Workout - Будь в форме!

    Берите на заметку!

  12. avatar
    Анастясия Диденко

    А как правильно устраивать разгрузочный день?

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      узнаете из этого видео:

      https://www.youtube.com/watch?v=Q9PcWaP0MC8

  13. avatar
    Aleksey Konkov

    Ужас, ужас в том, что он говорит тренерА, а не тренерЫ

    1. avatar
      BJ

      Aleksey Konkov ужас?!

  14. avatar
    Oks Oks

    «Если же вы хотите набрать мышечную массу то обратите внимание на тренировки во вторую половину дня, во второй половине дня уровень кортизола более низкий, следовательно меньшая угроза набору мышечной массы» — КАК ЭТО ПОНЯТЬ

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      Высокий уровень этого гормона заставляет тело в буквальном смысле разрушать мышцы.

    2. avatar
      Михаил Алексеевич

      @Workout — Будь в форме! выходит, что если я хочу похудеть, и с утра у меня пробежка, а ближе к обеду у меня прыжки на скакалке (около 30 мин) выходит, что я не только буду терять вес, но и разрушать мышцы? о_О

  15. avatar
    Julua JJ

    Очень полезно, хорошо говорит 👍

  16. avatar
    Nastya Vasileva

    Почему я раньше об этом не знала, уже поздно, организм сломала.

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      Никогда не поздно!

  17. avatar
    Lion Body - Научный подход к тренировкам и питанию

    Сломать метаболизм? Ну, можно нарушить работу гормональных систем. Однако, наш организм (если здоров) работает круче швейцарских часов. И восстановится даже после хардкорных диет. Однако, их все равно не стоит делать.
    Я на своем канале часто говорил об этом. И буду говорить 😎

  18. avatar
    Alina Malina

    Что за дядя — уже бы тренера поставили

    1. avatar
      ncrnll

      лол ну если речь идёт о здоровье и в частности метаболизме, то лучше послушать врача :)

    2. avatar
      amath

      Тренеры*

  19. avatar
    BLACK

    Какой симпатичный ведущий :3
    Спасибо за полезную информацию!

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      На здоровье!

  20. avatar
    Lighta Wolf

    Где мадам с превью?

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      Восстанавливается)

  21. avatar
    Lolly pop

    Воу,ребята.. «Сломать метаболизм» — какое-то страшное название 😂

  22. avatar
    Владимир Трубицин

    да ну что за ерунда. я пока не жрал нормально я вообще не рос. занимался нормально.

  23. avatar
    Ольга Пузынина

    Благодарю, особенно за не наращивания мышц, что вторая половина дня хорошо, не знала, а не хотелось терять женственность, не нравятся сильно выраженные мышцы у девочек, а у себя тем более, хорошо все в меру, процветания вашему каналу и всех Благ!!!

    1. avatar
      Workout - Будь в форме!

      Тренируйтесь с умом!)

  24. avatar
    Ольга Чухонкина

    я третья

  25. avatar
    Nadezhda Belevskaya

    💝🤤🖤🔥

  26. avatar
    Julia Vlogs

    Я первая

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: