Основной акцент сделан блок из сидячих асан. Направлен на растяжение задних поверхностей бедер, раскрытие тазобедренных суставов и подготовку к позе лотоса.
Йога при менструации. Противопоказания к практике йоги для женщин
Сарвангасана и шейный отдел позвоночника
Курс травмобезопасной практики
Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/
******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
******
Занимайтесь с нами по 🧘♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/
******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
*********
Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.
Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить интерес к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.
Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т. п. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к целостному развитию человека.
Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры.
Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.
Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья йогатерапией и до достижения мокши.
*********
#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #yogamix #фитнес #здоровье #упражнения #хатхайога
Отличный комплекс! Спасибо 🙏🙏🙏
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
https://www.youtube.com/watch?v=PLcA0fHBIXU&list=PLIGABn1FZZJY89OCQrRd3yOtoNYkTEka-
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Комплекс оставил ощущение глубокого удовлетворения: хоть удалось сделать не всё, но в этом и суть — найти такое видео, делая которое регулярно, можно увидеть свой рост. Благодарю!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо!
Постоянно возвращаюсь к этому комплексу. Очень полезный. Спасибо.
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Рады, что вам понравился этот комплекс. Помним эту летнюю съемку в Москве :))
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
******
Занимайтесь с нами по 🧘♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/
******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
Отличная практика,но с пробросами конечно беда)))благодарю🙏❤️
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
https://www.youtube.com/watch?v=PLcA0fHBIXU&list=PLIGABn1FZZJY89OCQrRd3yOtoNYkTEka-
Спасибо за отличный комплекс😀🙏👍сделала вчера,почти все получается,кроме пробросов) они буксуют пока.
Сегодня побаливают прилично мышцы)
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
https://www.youtube.com/watch?v=PLcA0fHBIXU&list=PLIGABn1FZZJY89OCQrRd3yOtoNYkTEka-
@Йога и Медитация спасибо) из этого плейлиста делаю регулярно прогибы и комплекс для шпагата(длинный) и «позы стоя» мне нравится очень,но его по-моему в этом плейлисте нет)
Добавили позы стоя в лист. Спасибо!!
о боже мой))))какое прекрасное видео…богиня на фоне природы и небес)))Шанти и Серж…задам заурядный вопрос…вот я занимаюсь каждый день по одному из ваших видео…которое 30минутное(легкий курс) и Йогой в постели по утрам(13минутное видео)скажите как заниматься дальше?как лучше?
1.Продолжать так же каждый день с этими двумя видео.До полной растяжки и полного повторения за вами.
2.Заменить один курс на другой и менять периодически…а если менять…то с каким интервалом?
3.Выбрать для себя несколько курсов и заниматься каждым 1день=1курс…2день=2курс и так далее.
Надеюсь что сформулировал вопрос правильно…и извините за глупость но я не переглядел еще все ваши видео и есть ли у вас курс йоги перед сном?))
🎉🎄🎅🏻👍
Сложно было. Не все получилось. Кое-что совсем не получилось. Но есть ощущение хорошей работы всего тела. Спасибо. А ваши способности, Шанти восхищают и вдохновляют.
И вам Спасибо! Успехов Вам!!! )))) 😀👍😁👍
Забавно, что на собаке вниз и вверх пробежала рыжая красотка:-)
Я тоже обратила внимание) очень вовремя)
Намасте, у вас есть ролики с крийя йогой ? Практиковали
Вы когда нибудь выходили в астрал??
Было дело
Йога для всех не могу выйти, тело вибрирует, но тут же засыпаю, жаль….
@Gideon Emerry какое совпадение и вы тоже с этим вопросом)))ну в плане астрала)))у меня выходить очень часто получается приблизительно 20-25 дней из 30 в месяц…но проблемы 2…либо засыпаю либо выкидывает…занимаюсь 2.5года…вот мне посоветовали йогу попробовать)))и теперь я влюблен в Шанти)
класс))))))))))))
Сделай видео про торчащие лопатки
от сутулости посмотрите
Возможно для вас также будут актуальны ролики из этого плейлиста:
https://www.youtube.com/watch?v=teY-4Bz0EBk&list=PLIGABn1FZZJZaHj15yuwJHP5fxPLIBcbS
Боже , это Москва? Там мост радужный. Рядом…
Я хоть и начинающий, комплекс не для меня, но приятно видеть на канале что-то новое, и с картинкой на природе) спасибо! Буду стремиться, чтобы когда-то выполнять и этот комплекс)