ДИАСТАЗ Как избавиться в домашних условиях!

Пожалуйста, снимите полностью упражнения💖🙏

мне кажется упражнение на 10.53 тоже нельзя делать при диастазе, ведь там кишки вниз вываливаются между мышцами, да еще и с напряжением

Блин все которые нельзя я делала🙄

Какая Вы красивая!!!

Нельзя избавиться от диастаза навсегда.

Здр.после КС прошло 1.5 года. Как начать избавление от диастаза и будет ли результат спустя столько времени то??

А если диафрагмальная грыжа?

А дышать то как при выполнении этих упражнений?

А что можно то?

Здравствуйте, Татьяна! 7 месяцев назад я стала мамой (впервые, была операция плановое кесарево сечение), до беременности активно занималась в фитнес студии (степ, табата и прочее), во время беременности ходила в бассейн и делала домашнюю зарядку… после родов похудела «везде», кроме живота… он остался и не хочет покидать мое тело… возобновила я занятия через 2 месяца после родов, наверное рано, но я уже себя отлично чувствовала и хотела быстрее вернуться к нормальной форме, только до сих пор не могу… Делаю ваши тренировки «Успеть похудеть», кручу обруч… питаюсь нормально, конечно с ребенком сложно соблюдать пп, но я не объедаюсь, сладкого ем мало, максимум раз в неделю и то что-то натуральное (сухофрукты или бананы)…подскажите, что еще может помочь избавиться от животика?

какая красивая и чистая девушка

А может после ваккума болеть мышцы пресса ?

Скажите, пожалуйста эти упражнения нужно делать на точак или в любое время?

Большое спасибо! Буду делать!давно искала комплекс

Наконец-то нашел.))))) Спасибо))))

скажите ,а при гастрите можно делать вакуум?

Можно ли делать каждый день эти упражнения?

Диастаз — дело очень индивидуальное. Кто-то через полгода после родов с диастазом и занятий вакуумом начинает качать пресс и успешно, другим и после двух лет пресс качать нельзя. У меня диастаз образовался на последних сроках, из-=за этого не чувствовала потуг))) вакуум и те упражнения, которые советует Татьяна — самое то, ни больше не меньше. Мне помогает, главное — не останавливаться! всем красоты!!!!!

а если жир и я не понимаю есть он или нет? что делать?

Какая приятная девушка))))) Я никогда не слышала про диастаз. После родов прошёл год — живот не ушел ( у меня и до беременность был животик) качала пресс, все упражнения которые знала делала. До конца не могу понять у меня диатаз или просто слой жира на животе ))) Но всё равно начинаю заниматься + бодифлекс для живота

Таня ты меня в тупик поставила фразой «при диастазе нельзя приседать что бы качать попу»какие же упражнения тогда для попы делать?

а чего вы свалили с раши?

Поздравляю!!! Молодцы!

Танюш, спасибо за видео! Я делала вакуум раньше, но у меня начинает закладывать уши. ..не знаешь, почему так происходит и как этого избежать?

У мае жены диостаз. Она три раза родела .уже прошло 3годо после третий родов .Живот большой буто только родела.

Все, жду с озона книгу. Уже не терпится! Спасибо 💋💋💋

Здравствуйте, Татьяна! Поздравляю с выходом книги!

По поводу «вакуума» — эта техника называется Бодифлекс, её основатель Грир Чайлдерс. Поинтересуйтесь))) Я занимаюсь уже лет 5-6, отлично подтягивает фигуру и омолаживает организм))

а как в америке купить?

я умею делать все упражнения

«вдохновление»))) писатель, даа)

По поводу вакуума ….
не вижу эффекта((
то ли просто нетерпеливая (думала что через неделю что-то будет), то ли не правильно делаю
максимум дней 10 подряд делала =/

Смотрю твои влоги на TGLOW и не могу понять, что с качеством видео. Здесь тоже самое. Таня, пожалуйста, обрати на это внимание 🙏🏻 Обожаю то, что ты делаешь, но в последнее время качество картинки меня убивает 😒

Нельзя делать прогибы спины, не знаю как называется упражнение , как кошечка выглядит. У меня немного разошлись мышцы после беременности, я уже тонны инфы перерыла, так можно себе навредить.

Здравствуйте!Танюша и Дима!Я хотела бы чтобы вы разьяснили про скалиоз 1-2 степени?Я хочу заниматься но не все Танюшины тренировки подходят а так хочеться узнать правильную информацию от вас!Буду очень благодарна.