Cколько нужно тренироваться?

Главная распродажа года «Чёрная пятница» http://usmanovateam.ru/y/636188b и День открытых дверей в онлайн-универе фитнеса Usmanova Team! Заходите http://usmanovateam.ru/y/636188b

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 40
  1. avatar
    Wt Ff

    Я каждый день тренируюсь почти и результаты 😭 👎

  2. avatar
    your mate

    Ты куда пропала, красотка?

  3. avatar
    Виктория Виктория

    Занимаюсь через день😊

  4. avatar
    Roni

    Силуянов в гробу перевернулся сейчас !

  5. avatar
    СОНЯ Мезенцева

    в день 150раз приседания делать, нормально чем сидеть и хотеть красивые попу) результат будет

  6. avatar
    Saltanat Kyikenova

    Спасибо огромное, за чёткое объяснение!!! Иначе встал вопрос, сколько стоит делать тренировки на ноги в неделю!!! Вы супер!!!

  7. avatar
    Cirpich Veselyi

    Я фанат процесса. Мне ахуенно после трени. Но занимаюсь через день

    1. avatar
      • Клубняша •

      Cirpich Veselyi а я каждый день 😋

  8. avatar
    Alexa Bronge

    Ya kypila vash marafon a dostypa net!! Help!!

  9. avatar
    Stacy Miller

    Все время чешет нос. Можно подумать, что обдолбалась кокосика.

  10. avatar
    Светлана Бибик

    Блин, белый фон напрягает нереально(((

  11. avatar
    Ириска Flower

    Как красиво было с русо-коньячным цветом волос!!!!!сейчас вид дешевле..

  12. avatar
    chavicha2111

    Тетя Катя дает советы. Надо было снимать на кухне, взбивая гогль-могль…

  13. avatar
    jarl Andruha der grosse her

    плечи это лишнее, пойми… пойми весь алгоритм, почему именно это все происходит, а не акцентируйся на росте мышечной массы :))) мотивация всега связана с РЕПРОДУКЦИЕЙ и ДОМИНАНТНОСТЬЮ :)) в биологии нет иных окончательных решений :)) широкие плечи у девушки это уже не доминантность

  14. avatar
    jarl Andruha der grosse her

    девушке надо тренироваться столько сколько нужно для привлечения качественного биологически успешного партнера и конкуренции с самками в осуществлении своей оснвной природной функции — РЕПРОДУКЦИИ… и заниматься девушка должна обусловленными эволюцией функциями ЖЕНЩИНЫ, в завимости еще и от возраста, ТОЧНО как это делают шимпанзе, гориллы, бабуины и тп ближайшие родственники, или ориентироваться на бубушку-прабабушку… фитнес не является самоцелью — самоцель эсамки это качественная репродукция, через конкуренцию с другими самками за поиск лучшего биологически самца… при этом если самка будет ориентироваться на чисто бабло или чисто мускулы и тп, это узкоспециализированность биофункций, что часто приводит к деградации отомков особи… в общем просто вали в село и рожай детей!))) строй то село, которое тебя устраивает, дрочи мужа на успешность и тп, в фитнесе не результат, а способ достижения, йопта!

  15. avatar
    Sofiya Marchanka

    Поменяйте фон, пожалуйста. Капец глаза режет.

    1. avatar
      П. Ё. С.

      На черный что-ли)

    2. avatar
      omelanj

      П. Ё. С. 🤣🤣

    3. avatar
      Петька Кульбака

      @П. Ё. С. я на грудь смотрел)

  16. avatar
    Смирн Владимиров

    Сиськи норм, ну блин они сделанные (

    1. avatar
      jarl Andruha der grosse her

      да, сделанные сиське это вообще ужасно, ВСЕГДА… лучше если у телки висят ушки спаниеля чем 3шка силиконовая, маленькая грудь это не проблема в привлекательности, плоская жопа, ляхи и тп это уже проблема, и решается она без пластики… синтетика гавнит даже запах женщины по моему, те что с исуственными сиськами даже пахнут несексуально, меня лично отвращают просто… не сознательно даже, просто на биологическом уровне где то, феромонах и тп, лучше если ее вообще НЕТ чем искуственная… а хорошая жопа решает почти все проблемы секспривлекательности, я видел реально стремных телок, которые сзади были просто богинями за счет роскошной жопы и лях, даже не все имели осиные талии, просто широкий таз и сочная жопа это на протообезьяньем уровне воспринимается как суперсекси самка для репродукции, у многих… если симпатичное лицо, красивая жопа, то сиське не имеют вообще значения… но если при этих первичных факторах есть еще и сочные пахучие сиськи, то конечно самка воспринимается «теплее» «светлее» «душевнее» субъективно… при этом повторяю — силиконовые сиське это огромный минус даже плоским и рожавшим-кормящим… пс по ютубе я лично не заметил что она силиконовая

    2. avatar
      Татьяна Мажитова

      Andreo Suro не знаю прав ты или нет, я женщина, но описал всё смачно

  17. avatar
    vasu2005s

    Классная форма, особенно верха :)

  18. avatar
    Наталья Чуйкова

    Долгое «эээээ» ну уж очень мешает, не умничаю, просто надо поработать, иногда сами многого не замечаем

  19. avatar
    Жанна Л

    Здравствуйте! А можно ли заниматься, и если можно, то какие упражнения, при кисте яичника?

  20. avatar
    Julia Sandel

    Мне она нравится но такой агрессивный разговор, такое ощущение что на гормонах

  21. avatar
    Julia Sandel

    Каждый день

  22. avatar
    Dom Kors

    шикарно выглядит как топ модель

  23. avatar
    Xeniya Ayinex

    Которое видео смотрю и четко чувствую в каждом из них, как Катя хочет ребенка! Что ж! Желаю удачи в этом! У тебя все получится!

    1. avatar
      Люба Зайцева

      Xeniya Ayinex , Катя подчёркивала не один раз, что не имеет проблем с циклом. Ну, не верю!!! Голос сломан у неё давно. Пересушенная и перекачанная, хоть и с попой аппетитной. И все эти разговоры о «женской миссии» — одни разговоры. Она делает бизнес. Продаёт программки тренировок онлайн. И никогда не расскажет правды о своём женском здоровье. Его нет давно, глядя на фото с конкурса бикинисток. А сломав, восстановить цикл очень сложно, если не сказать невозможно!!!

    2. avatar
      Your Smirnova

      Xeniya Ayinex сделала ребенка она, все норм

  24. avatar
    Шамиль

    Умная и привлекательная девушка

    1. avatar
      Alexander Hulk

      👌👍

  25. avatar
    PEREPLETATELDUSH666

    Почему когда я смотрю на Арни то вижу нездорового человека а когда смотрю на бойцев ММА то хочу быть на них похожим. Катя, вам нравятся бойцы ММА?

    1. avatar
      Pol Psyho

      Не плохо бы прожить жизнь нездорового человека ))а вот иметь отбитую голову бойца мма такое себе ;))

  26. avatar
    PEREPLETATELDUSH666

    Катя, как Вы относитесь к динамической медитации? Скажем я начинаю качаться и мои упражнения пока что похожи не на спорт а на динамическую медитацию. Включаю любимую мызыку, включаю гипноз, аудиомедитация и начинаю движение мышцами — только одно условие — никакого стреса, если не моу отжиматься то двигаю пальцами, кистями и постепенно увеличиваю темп.Как относитесь к этому.

    1. avatar
      Тёртый Банан

      Эмм… Что?

  27. avatar
    PEREPLETATELDUSH666

    А вот такой вопрос — скажем ставишь себе одну цель — собирание марок , шутка зарабатывание денег или бодибилдинг — если все сферы в жизни связанны в одну то получается наличие денег поможет собирать марки. Как тогда эфективно развиваться во всех сферах, как выполнить задачу комивояжера — чтобы были и тело и деньги и здоровье?

    1. avatar
      Ярослав Лаушкин

      расставлять приоритеты

    2. avatar
      PEREPLETATELDUSH666

      спасибо

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: