Что такое йога

Людей начинающих практиковать йогу, часто интересует вопрос — что такое йога?

Йога это древняя система саморазвития человека, включающая в себя работу с телом и сознанием.

Дело в том, что йога состоит из восьми частей. И физические упражнения в йоге являются одной восьмой частью всей системы йоги.

Для развитого, современного человека, выполнение физических упражнений йоги, не вызывает большого труда. Но выполнение остальной, основной части йоги, которая в долгосрочной перспективе приносит наибольшую пользу от практики, могут далеко не все. Люди у которых отсутствует гибкость мышления, сами перед собой отказываются даже начать размышлять о том, что соблюдение нравственных принципов йоги может их сделать более успешными, здоровыми, богатыми и конечно же счастливыми.

Индийский мудрец Патанджали, автор книги йога-сутры, называет йогу аштангой.

Слово аштанга состоит из двух частей — ашта переводится как восемь, и анга переводится как лепесток, ветвь, ступень или составная часть.

Первая часть называется Яма и включает в себя соблюдение нравственных принципов по отношению к окружающим.

Вторая часть называется нияма и содержит нравственные принципы, по отношению к самому себе.

Следующая часть — Асаны — является самой известной для большинства людей — это физкультура для йогов.

Следующая ступень — пранаяма, посвящена контролю дыхания.

Пятая, шестая и седьмая части — содержат в себе техники концентрации. Сюда можно отнести всем известную медитацию.

И наконец восьмая ступень — самадхи. Это та самая остановка колебаний сознания, затем связь, единение, слияние и как результат просветление.

Итак! Йога является комплексным инструментом и инструкцией для успешного и гармоничного движения человека по жизненному пути в правильном направлении. При грамотном использовании этой инструкции, однозначно улучшается качество жизни во всех ее сферах.

Эта система действительно прекрасно работает и именно поэтому она дошла до наших дней.

Ролик из серии «Йога для начинающих».

Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬

*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/

******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.

******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://youtu.be/0swiUE8E7YA
******
Занимайтесь с нами по 🧘‍♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/

******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh

******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/

*********

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой. 

Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить интерес к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. 

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т. п. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к целостному развитию человека.

Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры.

Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.

*********

#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #yoga #yogamix #фитнес #здоровье #упражнения #хатхайога