Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания в состояние покоя и умиротворения. Данная практика развивает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины и грудного отдела, гармонизирует гормональный фон и состояние нервной системы, восполняет запасы жизненной энергии, а также способствует формированию таких качеств, как вера и любовь, открытость и смирение. Выполняйте комплекс в вечернее время либо перед сном.
————————————————
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
————————————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
——————————-
ЗАМИНКА — все комплексы, которые помогут снять мышечное напряжение и расслабиться http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
OLICKA PROSTO SUPER JAZDEI DEN PO 2 3 PRAKTIKE DELOJ S UDOVOLSTVIEM GOLOS ZAVORAZIVAJSCEI ISPOLNENIE SUPET🌹❤👍
Супер, спасибо!
Благодарю 🙏 вас
Делаю каждый вечер, спасибо🙏🏻 Очень приятный😴
Кайф для позвоночника
Огромное, спасибо!
Спасибо.
Меня этот комплекс упражнений не расслабляет а напрегает
класс, класс, класс!!!
Этому видео шесть лет….. а им до сих пор пользуются.
Здорово!
Да) и с удовольствием))
Здравствуйте, скажите а можно делать эту гимнастику утром?
Такое на ночь смотреть не рекомендую, возбуждает.
Степан Тарасов 😂
супер! спасибо огромное!
Спасибо!
Здорово что этот комплекс очень доступный и каждый деревянный буратино (вроде меня) сможет его сделать. Спасибо.
Этот комплекс можно сделать при сколиозе протрузии
Спасибо большое за видео! Сделала сегодня перед сном все успевала все спакойно, я новичок.
Правда? Ваш? Ну что тут скажешь?!!! И ступить, и слово молвить…. Слушаю Вас, Оля, и занимаюсь с закрытыми глазами. Природные данные, медитация и йога, видимо, сделали Ваш голос таким приятным. Намасте!
Замеательный комплекс. Спасибо! Оля, без сомнений, большая молодец и великая трудяга, но мне бы хотелось сказать слова благодарности женщине, коментирующей весь процесс. Ваш голос такой приятный, чистый и успокаивающий. Объяснения очень доступные и легко позволяют заниматься с закрытыми глазами, что в свою очередь, способствует полной концентрации внимания на себе и своих ощущениях. Также хочется сказать спасибо операторам и режиссёру за удачные места съёмок, ракурсы, монтаж, музыку….. Вся команда — профессионалы. Спасибо за Ваш труд. Он очень помогает простым людям
Светлана, примите и вы мою ответную благодарность за ваше внимание ко всем деталям)) Обязательно передам ваши слова оператору и композитору!)) А вот голос за кадром — мой))
Очень хороший комплекс для поддержания себя в тонусе,я даже пропотел,хотя физически не слабый,при болях в спине отличное средство,мужское благодарю!!!
Спасибо!
blogadarju Vas!
prekrasnij komplekss, moj ljubimij uzhe god !
Спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, отличный комплекс, хорошо расслабляет) От всей души желаю Вам успеха в вашей жизни.
Супер, очень хорошо перед сном, когда нет сил и все болит после работы
прекрасный комплекс, Благодарю за его создание! чудесная музыка, голос, картинка, темп. проговариваение вдоха и выдоха, и проговариваение пользы для органов или частей тела. обнимаю и благодарю. ценно для меня.
Спасибо Оля!!!Ваш канал для меня просто сундук сокровищ!Теперь я вы мой постоянный тренер:)))
Спасибо.
Очень успокаивает голос
thanks
Можно ли эти упражнения делать во время беременности? Или есть специальный расслабляющий комплекс перед сном для тех, кто в положении?
Недавно по этому видео перед сном позанималась.. Проспала пол дня
Хотя обычно в 8 уже на ногах.
спасибо за комплекс очень классно))
спасибо, помогло мне расслабиться!:)
Спасибо, замечательный комплекс!
Благодарю за хороший комплекс:-)
+Татиана Пивоварова На здоровье!)
Приятный голос, не спешный темп, ощутимая польза… Спасибо!
ой, спасибо за комплекс. постараюсь делать. отличные упражнения
При болях в спине отличнейший комплекс! И для пробуждения тоже сойдет=)
Спасибо, позанималась перед сном, побольше бы всякого, что можно делать перед сном или после тяжелой работы.
Совсем скоро еще такое видео появится! Следите за новостями и обновлениями! А пока выполняйте комплексы из этого раздела https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
комплекс перед сном Как избавиться ОТ БЕССОННИЦЫ / Расслабляющая гимнастика
Это видео почему-то недоступно..:'(
У Вас очень приятный голос,как у кота -баюна,просто слушая я уже вырубаюсь,очень помогает уснуть)))
баюна
таак круто!
обязательно попробую каждый вечер так делать,спасибо)
Спасибо!
А как заминка после основной тренировки пойдет?
клаасс)) сейчас сделаю, как раз перед сном)
Большущее Спасибо, Олечка, за новый комплекс!
Как всегда, безупречно, профессионально и интересно. Будьте здоровы и счастливы. С любовью и благодарностью. Ваш друг.