Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/XJ8PHyQRfuI
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Такая домашняя тренировка для ног займет у вас около 15 минут в день. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы за месяц получите стройные и подтянутые ноги, круглую попу и шикарные бедра! Также это поможет вам получить желаемый просвет между ног. Готовы к лучше тренировке? Поехали!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Занималась 3 месяца, 2 раза в день.Результат- не очень, — 1 см, Питалась правильно, но ноги совсем чуточку похудели(((
Круто!
Прикольно
за видео спасибо.очень полезное. тренер. лапочка.
Пока смотрела ,уже закружилась голова,что со мной будет,если я ее сделаю
Keď máte 50 a ste v strate hormónov ,môžete robiť všeličo, aj tak telo ostane podľa seba.😁
От упражнений не худеют
1
попробуем
1
Ой
жир не сжигается локально
Упражнения не для пухленьких! Пипец коленкам!!! А вот бабочка самое то!
Привет
Мяу
Суперские упражнения, как всегда! Всегда с нетерпением жду Ваших новых роликов!
Эти упражнение на природе надо или дома тоже можно мне 12 лет и я ничего незнаю😂
А чего штаны у вашей красотки до сисек не достают? Нужно тренероваться и дотянет!
Ого
Кхм
Скажите пож. Сколько раз в день должно зделать .я не могу утром проснуться 11:00 я прасипаюсь
Як же це важко 🐹
Класное Видео👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо класс!
Я тоже так делать буду
Я не понимаю,ребят,зачем вы лайкаете специально других? Капец,вы наглые
Класс
Я бы тоже хотела похудеть
Спасибо за упражнения
То что нужно сделать мне спасибо вам 👍
.
Лала
Не лайкайтеее
*А Я ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УЖЕ ГОД ДЕЛАЮ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ, НО ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ПРАВЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЭТО ТОЛЬКО 50% УСПЕХА*
😊
можно мне лайки не ставить. заранее спасибо ;)))
Ну такое
привет.
)
ШГРГНР
😄😄😄😄спасибо
Ставь лайк, если ты меньше 60кг , и пришла поржать над жирухами
@Marina Kostidou типичная жируха обиделась 😌
@Marina Kostidou , а поч ты решила что я девушка 🙆 ?
@Sonya Marmeladova . Ну ,если ты мужчина. Это ещё хуже.
.
круто
Кайфую
Там обязательно надо чтоб что-то было или
Все как в йоге,,,
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Делайте упражнения и наслаждайтесь красивой фигуре!
Бан
Я пр
Ок
сепер
жду атвет
на сколка дней будиш худет с етим тринировками
.
Какие нафиг упражнения,перестаньте жрать как слоны,тогда будет норм фигура
Нет , я ем мало , но у меня есть жир на внутренней стороне бедра это от мамы досталось
Я набрала вес после приёма гормональных препаратов
@Елена Черникова да , у меня одноклассник так же , с начало был худым , а когда начал принимать это , то за лето жиробасом стал, но сейчас вернул форму
А
😮🤗
Благодарю за видео, кратко,четко и по делу
Правильно 51%_Неправильно 49%
1.ПОДПИШИС НА КАНАЛ
2. ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК
3. НАПИШИ ГОТОВО
И Я СДЕЛАЮ ТОЖЕ САМОЕ
Прикольно
Прив
Меньше ешьте, и тогда растапливать ничего особо не придётся.
Всегда нужно двигаться! Только правильное питание не даст результата!
Офигенно
Иди на хутор бабочек ловить, я всё сделала где моя 1000
Круто и хорошо болезнь
Вы обманываете, я тогда не набрала ни одного лайк
maksia minecraft ,и меня тоже обманули
Надеюсь поможет 🙄
Няяяя